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DLP 49 : TROP PLEIN D'INFOS NUTRITION, COMMENT FAIRE LE TRI ? DANS LA POIRE !, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette !
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- Alimentation
Comment faire le tri dans les infos nutritionnelles ?
Comment s'y retrouver dans la cacophonie du "mieux manger"?
Quelles sont les conséquences du trop plein d'injonctions ?
Comment faire le silence mental pour re-choisir ?
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Wahou !
Sacrée problématique !
ça fait plus de 20 ans qu'on dit qu'il y a "trop d'infos".
🍐Et nous, ce qu'on voit en consultation, ce sont des patientes déstabilisées et bien paumées pour tracer leur chemin de mangeuse. Faut-il tout jeter pour autant? Quels semblent les repères fiables?
🍐On s'est balladé en forêt, avec Laurence Haurat (psychologue et diététicienne, aka @la_psy_des_kilos) sur les réseaux...
🍐Pendant cette ballade, on s'est filmés, discussion spontanée, en pleine nature. Et le moins qu'on puisse dire, c'est qu'on a trouvé des petites pépites sur notre "fantasme de la pensée magique qui résoudrait tout", "comment observer, concrètement nos pensées et nos émotions liées à la nourriture?".
Je trouve l'allégorie du "tableau dans un musée" particulièrement parlante !
🍐Voilà, je vous laisse, ça fait trop du bien de vous retrouver, même si j'ai encore besoin de repos.
Je vous embrasse bien fort ! Dans la poire! me manque ! Vous me manquez aussi !
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3. Mentionnez Dans la poire! sur vos réseaux ! ça me met toujours du baume au coeur malgré cette période délicate.
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🍀Pour vous : une recette équilibrée le midi ou le soir, souvent locale et de saison, en transition vers le veggie compatible
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