Entre deux bouchées Valérie Dunn
-
- Forme et santé
-
Allô! Moi c’est Valérie Dunn, et je suis nutritionniste. Entre deux bouchées, c’est le podcast qui t’invite à réfléchir à tes comportements alimentaires et à ta relation avec la nourriture. Quand on y pense, on est toujours entre deux bouchées... Si on en profitait pour déconstruire nos croyances, trouver notre équilibre alimentaire heureux et bâtir un monde plus doux pour les jeunes générations?
-
S2-E9 Temps des Fêtes : apprivoiser l'inconfort pour en profiter pleinement
Un épisode solo pour clore 2023 et aborder le fameux Temps des Fêtes, une période parfois tumultueuse pour les personnes qui ont une relation difficile avec la nourriture et leur corps. Je te parle aussi des fameuses résolutions de la nouvelle année…
Conseils en rafale pour les Fêtes :
Prévois des moments plaisants pour recharger tes batteriesPrépare un plan à l'avance et trouve un-e allié-eFais preuve d'autocompassionPorte des vêtements confortablesNourris ton corps régulièrement et suffisammentNomme tes limites et respecte-lesUtilise les distractions au besoin---
Pour me suivre : Instagram | Facebook | Site web
Ressources mentionnées dans l'épisode :
ANEB Québec
Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience
Pour que mon corps soit
Au-delà de la grossophobie
---
Note : Les propos présentés dans ce podcast s'adressent à un public général, sont à visée éducative et ne remplacent en aucun cas les conseils professionnels personnalisés. -
S2-E8 Mon corps, ma maison - avec Jessica Desrosiers
On fait un cheers de café tout en parlant d’image corporelle avec la colorée Jessica Desrosiers, que tu connais peut-être pour son contenu sans tabou sur Instagram. Elle nous partage son histoire en lien avec les traumas, les troubles alimentaires, la santé mentale en général, la grossesse… et surtout, on parle de prendre soin de soi et de se (re)connecter à notre corps, notre maison pour la vie.
Page Instagram de Jessica : @jessica.des.rosiers
---
Lignes d’écoute et ressources au Québec
ANEB | Tel-Jeunes | Santé mentale
---
Suis-moi sur Instagram: @vdunn.nutrition
Rejoins-moi sur Facebook : @vdunn.nutrition
Visite mon site web : nutritionvaleriedunn.com
---
Note : Les propos présentés dans ce podcast s'adressent à un public général, sont à visée éducative et ne remplacent en aucun cas les conseils professionnels personnalisés. Les propos énoncés par les invité-es n'engagent que leur propre opinion personnelle et/ou professionnelle. -
S2-E7 Être en forme, ça veut dire quoi? - avec Dominique Champagne
Une conversation nécessaire au sujet du mouvement intuitif avec Dominique Champagne, kinésiologue.
Dans cet épisode : Est-ce que perdre du poids nous rend plus en forme? Et en fait, ça veut dire quoi «être en forme»? Comment adopter une pratique d’activité physique que je vais avoir envie de maintenir? Quels sont les indices d’une relation difficile avec l’activité physique?... et plus encore!
Pour suivre Dominique : Facebook | Instagram | Site web
---
SOMMET VIRTUEL Grandir en paix dans son corps : info & inscription
---
Suis-moi sur Instagram: @vdunn.nutrition
Rejoins-moi sur Facebook : @vdunn.nutrition
Visite mon site web : nutritionvaleriedunn.com
---
Note : Les propos présentés dans ce podcast s'adressent à un public général, sont à visée éducative et ne remplacent en aucun cas les conseils professionnels personnalisés. Les propos énoncés par les invité-es n'engagent que leur propre opinion personnelle et/ou professionnelle. -
S2-E6 Alimentation sportive & intuitive - avec Karine Paiement
Karine Paiement est nutritionniste et co-autrice du livre «Manger et bouger… intuitivement!». Dans cet épisode, on déconstruit plusieurs mythes et croyances en nutrition sportive, et on répond à la question : Comment allier la nutrition sportive avec l’alimentation intuitive?
Pour suivre Endorphine nutrition : Instagram | Facebook | site web
Pour suivre Nutri sans chichi : Instagram | Facebook | site web
---
SOMMET VIRTUEL Grandir en paix dans son corps : info & inscription
---
Suis-moi sur Instagram: @vdunn.nutrition
Rejoins-moi sur Facebook : @vdunn.nutrition
Visite mon site web : nutritionvaleriedunn.com
---
Note : Les propos présentés dans ce podcast s'adressent à un public général, sont à visée éducative et ne remplacent en aucun cas les conseils professionnels personnalisés. Les propos énoncés par les invité-es n'engagent que leur propre opinion personnelle et/ou professionnelle. -
S2-E5 Alimentation culturelle & influence du racisme - avec Sandrine Staco
Sandrine Staco est une nutritionniste-diététiste qui s'intéresse particulièrement aux aspects culturels de l'alimentation. On échange au sujet de l'influence du racisme dans le milieu de la nutrition et de la santé, et Sandrine nous donne quelques pistes pour améliorer nos compétences culturelles.
Page Instagram de Sandrine : @thecolorfulnutritionist
Site web de Sandrine : sandrinestaco.com
---
Suis-moi sur Instagram: @vdunn.nutrition
Rejoins-moi sur Facebook : @vdunn.nutrition
Visite mon site web : nutritionvaleriedunn.com
---
Note : Les propos présentés dans ce podcast s'adressent à un public général, sont à visée éducative et ne remplacent en aucun cas les conseils professionnels personnalisés. -
S2-E4 Vulgarisation scientifique et désinformation - avec Myriam Beaudry
Aujourd'hui, on rebaptise le podcast «Entre deux gorgées»!!
Je m'entretiens avec Myriam Beaudry, nutritionniste, candidate au doctorat et animatrice-conceptrice du podcast Tête-à-tête avec la science. Elle est une vulgarisatrice scientifique hors-pair sur les réseaux sociaux et dans les médias traditionnels.
C'est pendant un 5 à 7 virtuel du vendredi soir que Myriam et moi avons parlé de désinformation / mésinformation en nutrition, de pensée critique, de ce qui constitue une étude de qualité, de «qui» peut interpréter adéquatement une étude… et encore plus!
Pour suivre Myriam: Instagram | Facebook
Podcast Tête-à-tête avec la science : Balados Apple | Spotify
---
Pour me suivre (Valérie) : Instagram | Facebook | Site web
Note : Les propos présentés dans ce podcast s'adressent à un public général, sont à visée éducative et ne remplacent en aucun cas les conseils professionnels personnalisés.
Avis
Plein de bienveillance et de pédagogie
Merci pour cette série de podcasts clairs, pédagogues et surtout bienveillants.