Comment se dépenser à la maison, rester actif & en shape‪!‬ Renouveau

Comment augmenter son neat, sa dépense calorique à la maison, rester actif chez soi et continuer de construire un physique qui nous plait ? 
Mes meilleurs conseils pour chasser la sédentarité, faire des entrainements efficaces à la maison et éviter les fringales liées à l'ennui! 

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