EP4- Comment oser écouter son corps

Tu passes des heures à travailler sans boire, manger, ni même aller aux toilettes ?
Tu sais toujours ce que tu penses, mais rarement ce que tu ressens ?
Tu dis oui à des choses, puis tu regrettes… mais trop tard ?
Peut-être que, toi aussi, tu t’es peu à peu coupé·e de ton corps.

Dans cet épisode, je te propose d’explorer :

• pourquoi on se déconnecte de son corps (spoiler : ce n’est pas ta faute),

• à quoi ça ressemble au quotidien d’être “dans sa tête mais pas dans son corps”,

• et surtout, comment oser revenir à soi en douceur, même quand on ne sait pas par où commencer.

On parlera d’attachement, de théorie polyvagale, de signaux faibles qu’on apprend à ignorer… et de ce que ton corps peut t’apporter quand tu lui tends l’oreille.

💫 Un épisode pour les HPI, les hypersensibles, les suradapté·es, ou simplement les fatigué·es d’avoir toujours le mental en surchauffe.