Episode 7 - Gérer ses émotions et maîtriser la colère Inspiration Sophro

Bonjour,

Ce 7ème épisode du podcast Inspiration Sophro est consacré à la gestion des émotions.
Je vous explique en 1ère partie ce que sont les émotions. J’ai choisi de travailler sur la colère, qui est une émotion forte, génératrice de tensions internes.
En 2ème partie, nous allons pratiquer 5 exercices pour apaiser votre colère.

Si le podcast vous plait, je vous invite à mettre 5 étoiles.
Bonne écoute et à bientôt pour un prochain épisode.
Valérie Creïs
www.inspiration-sophro.fr


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