16 épisodes

 ✨𝐻𝑒𝓁𝓁𝑜 𝒸𝒽è𝓇𝑒𝓈 𝐸𝓍𝓅𝓁𝑜𝓇𝒶𝓉𝓇𝒾𝒸𝑒𝓈!!✨
𝒩𝑜𝓉𝓇𝑒 𝓋𝒾𝑒 𝒹𝑒 𝒻𝑒𝓂𝓂𝑒 𝑒𝓈𝓉 𝓇𝒾𝒸𝒽𝑒 𝒹'é𝓉𝒶𝓅𝑒𝓈 𝓆𝓊𝑒 𝓃𝑜𝓊𝓈 𝓉𝓇𝒶𝓋𝑒𝓇𝓈𝑜𝓃𝓈 𝓅𝓁𝓊𝓈 𝑜𝓊 𝓂𝑜𝒾𝓃𝓈 𝑒𝓃 𝒹𝑜𝓊𝒸𝑒𝓊𝓇. 𝒮𝑜𝓅𝒽𝓇𝑜𝓁𝑜𝑔𝓊𝑒, 𝓂𝒶𝓂𝒶𝓃 𝒹𝑒 𝟥 𝑒𝓃𝒻𝒶𝓃𝓉𝓈👩👦🧑 𝑒𝓉 𝒶𝓃𝒸𝒾𝑒𝓃𝓃𝑒 𝓂𝒾𝓁𝒾𝓉𝒶𝒾𝓇𝑒, 𝒿𝑒 𝓋𝑜𝓊𝓈 𝓇𝑒𝓉𝓇𝑜𝓊𝓋𝑒 𝒸𝒽𝒶𝓆𝓊𝑒 𝓋𝑒𝓃𝒹𝓇𝑒𝒹𝒾 𝓅𝑜𝓊𝓇 𝓋𝑜𝓊𝓈 𝒹𝑜𝓃𝓃𝑒𝓇 𝒸𝑒𝓉𝓉𝑒 𝒹𝑜𝓈𝑒 𝒹'𝒾𝓃𝓈𝓅𝒾𝓇𝒶𝓉𝒾𝑜𝓃 𝒻é𝓂𝒾𝓃𝒾𝓃𝑒 𝑒𝓉 𝓅𝑜𝓈𝒾𝓉𝒾𝓋𝑒🙌😉. 
𝒪𝓃 𝓅𝒶𝓇𝓁𝑒𝓇𝒶 𝒹𝑒 𝓉𝑜𝓊𝓉, 𝑔𝓇𝑜𝓈𝓈𝑒𝓈𝓈𝑒🤰, 𝒸𝑜𝓃𝒻𝒾𝒶𝓃𝒸𝑒 𝑒𝓃 𝓈𝑜𝒾💪, 𝓈𝓉𝓇𝑒𝓈𝓈😬, 𝒹é𝓋𝑒𝓁𝑜𝓅𝓅𝑒𝓂𝑒𝓃𝓉 𝓅𝑒𝓇𝓈𝑜𝓃𝓃𝑒𝓁🤸‍♀️‍, 𝒸𝒽𝒶𝓇𝑔𝑒 𝓂𝑒𝓃𝓉𝒶𝓁𝑒🤹‍♀️, é𝓆𝓊𝒾𝓁𝒾𝒷𝓇𝑒 𝒹𝒶𝓃𝓈 𝓃𝑜𝓈 𝓋𝒾𝑒𝓈 𝒹𝑒 𝒻𝑒𝓂𝓂𝑒𝓈!  𝐿𝑒 𝓉𝑜𝓊𝓉 𝓈𝒶𝓊𝓅𝑜𝓊𝒹𝓇é 𝒹'𝓊𝓃𝑒 𝒹𝑜𝓈𝑒 𝒹𝑒 𝓈𝓉𝑜𝓇𝓎 𝓉𝑒𝓁𝓁𝒾𝓃𝑔 

𝐵𝓇𝑒𝒻, 𝒸𝑒 𝓅𝑜𝒹𝒸𝒶𝓈𝓉 𝓋𝑜𝓊𝓈 𝑒𝓈𝓉 𝓉𝑜𝓉𝒶𝓁𝑒𝓂𝑒𝓃𝓉 𝒹é𝒹𝒾é🤩! 𝒜𝓁𝑜𝓇𝓈 𝒾𝓃𝓈𝓉𝒶𝓁𝓁𝑒𝓏-𝓋𝑜𝓊𝓈, 𝓅𝓇𝑜𝒻𝒾𝓉𝑒𝓏 𝑒𝓉 𝓇𝑒𝓈𝓅𝒾𝓇𝑒𝓏🎈! 

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    • Développement personnel
    • 5.0, 4 notes

 ✨𝐻𝑒𝓁𝓁𝑜 𝒸𝒽è𝓇𝑒𝓈 𝐸𝓍𝓅𝓁𝑜𝓇𝒶𝓉𝓇𝒾𝒸𝑒𝓈!!✨
𝒩𝑜𝓉𝓇𝑒 𝓋𝒾𝑒 𝒹𝑒 𝒻𝑒𝓂𝓂𝑒 𝑒𝓈𝓉 𝓇𝒾𝒸𝒽𝑒 𝒹'é𝓉𝒶𝓅𝑒𝓈 𝓆𝓊𝑒 𝓃𝑜𝓊𝓈 𝓉𝓇𝒶𝓋𝑒𝓇𝓈𝑜𝓃𝓈 𝓅𝓁𝓊𝓈 𝑜𝓊 𝓂𝑜𝒾𝓃𝓈 𝑒𝓃 𝒹𝑜𝓊𝒸𝑒𝓊𝓇. 𝒮𝑜𝓅𝒽𝓇𝑜𝓁𝑜𝑔𝓊𝑒, 𝓂𝒶𝓂𝒶𝓃 𝒹𝑒 𝟥 𝑒𝓃𝒻𝒶𝓃𝓉𝓈👩👦🧑 𝑒𝓉 𝒶𝓃𝒸𝒾𝑒𝓃𝓃𝑒 𝓂𝒾𝓁𝒾𝓉𝒶𝒾𝓇𝑒, 𝒿𝑒 𝓋𝑜𝓊𝓈 𝓇𝑒𝓉𝓇𝑜𝓊𝓋𝑒 𝒸𝒽𝒶𝓆𝓊𝑒 𝓋𝑒𝓃𝒹𝓇𝑒𝒹𝒾 𝓅𝑜𝓊𝓇 𝓋𝑜𝓊𝓈 𝒹𝑜𝓃𝓃𝑒𝓇 𝒸𝑒𝓉𝓉𝑒 𝒹𝑜𝓈𝑒 𝒹'𝒾𝓃𝓈𝓅𝒾𝓇𝒶𝓉𝒾𝑜𝓃 𝒻é𝓂𝒾𝓃𝒾𝓃𝑒 𝑒𝓉 𝓅𝑜𝓈𝒾𝓉𝒾𝓋𝑒🙌😉. 
𝒪𝓃 𝓅𝒶𝓇𝓁𝑒𝓇𝒶 𝒹𝑒 𝓉𝑜𝓊𝓉, 𝑔𝓇𝑜𝓈𝓈𝑒𝓈𝓈𝑒🤰, 𝒸𝑜𝓃𝒻𝒾𝒶𝓃𝒸𝑒 𝑒𝓃 𝓈𝑜𝒾💪, 𝓈𝓉𝓇𝑒𝓈𝓈😬, 𝒹é𝓋𝑒𝓁𝑜𝓅𝓅𝑒𝓂𝑒𝓃𝓉 𝓅𝑒𝓇𝓈𝑜𝓃𝓃𝑒𝓁🤸‍♀️‍, 𝒸𝒽𝒶𝓇𝑔𝑒 𝓂𝑒𝓃𝓉𝒶𝓁𝑒🤹‍♀️, é𝓆𝓊𝒾𝓁𝒾𝒷𝓇𝑒 𝒹𝒶𝓃𝓈 𝓃𝑜𝓈 𝓋𝒾𝑒𝓈 𝒹𝑒 𝒻𝑒𝓂𝓂𝑒𝓈!  𝐿𝑒 𝓉𝑜𝓊𝓉 𝓈𝒶𝓊𝓅𝑜𝓊𝒹𝓇é 𝒹'𝓊𝓃𝑒 𝒹𝑜𝓈𝑒 𝒹𝑒 𝓈𝓉𝑜𝓇𝓎 𝓉𝑒𝓁𝓁𝒾𝓃𝑔 

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    EPISODE 16- Portrait d'Adélaïde, 22 ans et designer graphique chez @ad.d.m

    EPISODE 16- Portrait d'Adélaïde, 22 ans et designer graphique chez @ad.d.m

     🎉Rien de mieux qu'une première interview remplie de fraîcheur pour débuter cette saison 2 ⭐𝓕𝓮𝓶𝓶𝓮𝓼 𝓭𝓮𝓼 𝓪𝓷𝓷é𝓮𝓼 20⭐.
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    🙌Adélaïde revient sur son parcours qui l'a amenée à créer sa page d'illustration  digitale @Ad.d.m.   
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    🌿Elle nous confie ses questionnements, nous décrit la découverte de l'illustration  et nous partage ce qu'elle vit au travers de sa page instagram @ad.d.m
    .
    🌿Et bien sûr, au micro du podcast @exploration_sophro, elle nous confie ses inspirations féminines et nous dessine le portrait de la 𝓕𝓮𝓶𝓶𝓮 𝓭𝓮𝓼 𝓪𝓷𝓷é𝓮𝓼 20
    .
    👉A écouter dès maintenant dans le podcast, le lien est dans le bio. Défi, du jour on dépasse les 1500 écoutes et n'hésitez pas à booster encore plus les podcast d'@exploration_sophro en mettant 5 étoiles⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple podcast Exploration Sophro.
    .
    😍Ⓜⓔⓡⓒⓘ💕 encore à vous toutes et bon week-end chères 𝓕𝓮𝓶𝓶𝓮𝓼 𝓭𝓮𝓼 𝓪𝓷𝓷é𝓮𝓼 20 

    • 28 min
    EPISODE 15 - Femmes des années 20 - Introduction

    EPISODE 15 - Femmes des années 20 - Introduction

     ⓅⓄⒹⒸⒶⓈⓉ #15
    .
    🙌𝓕𝓮𝓶𝓶𝓮𝓼 𝓭𝓮𝓼 𝓪𝓷𝓷é𝓮𝓼 20🙌
    .
    🎉Tadaaaam !!! 15 épisodes, ➶1400 écoutes, ça valait bien le lancement d'une deuxième saison du podcast non?!😊
    .
    🙌𝓕𝓮𝓶𝓶𝓮𝓼 𝓭𝓮𝓼 𝓪𝓷𝓷é𝓮𝓼 20🙌 pour vous mettre en lumière, vous les femmes des années 20, dans la vie qu'est la vôtre dans notre société.
    .
    🌿Quels sont vos choix, vos difficultés, vos réussites, vos solutions, vos valeurs, vos espoirs....?
    .
    🌿Pour s'écouter, s'inspirer, partager.....
    .
    👉Je vous en parle plus longuement dans cette intro 😉 (lien complet de l'épisode dans la bio)
    .
    🎉Et pour fêter ces 1400 écoutes, n'hésitez pas à donner encore un petit coup de pouce 👍au podcast en mettant 5 étoiles⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple podcast Exploration Sophro. 

    • 11 min
    EPISODE 14 L'importance du développement personnel dans chacune des étapes de notre vie de femme

    EPISODE 14 L'importance du développement personnel dans chacune des étapes de notre vie de femme

    Hello les exploratrices!!

    🌿Notre vie de femmes est faite de grands moments, de choix, de bouleversements. L'important est de vivre cette vie en accord profond avec ce que nous sommes. Bien souvent des filtres sociaux & familiaux se calquent sur notre chemin, nos choix personnels, familiaux & professionnels. Ces filtres peuvent nous paralyser, allant même jusqu'à nous amener à faire des choix qui ne sont pas les nôtres. 
    🌿J'avais très envie de vous partager dans cet épisode l'importance du développement personnel pour nous aider à faire les bons choix et à vivre en accord avec ce que nous sommes au plus profond de nous!!!
    🌿Et des grandes étapes dans nos vies de femmes, il y en a un paquet! 
    🌿Le développement personnel nous accompagne dans chacune des étapes de notre vie et c'est un vrai choix de se pencher concrètement vers du développement personnel car il nous bouscule parfois pour nous permettre d'y voir plus clair en nous!
    ✨Belle écoute les exploratrices et très bon week-end✨

    • 19 min
    EPISODE 13 Programme WELCOME MY BABY

    EPISODE 13 Programme WELCOME MY BABY

      🚀C'est parti, je vous dis tout dans cet épisode sur 𝓦𝓮𝓵𝓬𝓸𝓶𝓮 𝓶𝔂 𝓫𝓪𝓫𝔂.
    .
    🍓Pourquoi ai-je voulu lancer un programme en ligne pour accompagner les femmes enceintes❓
    .
    🍓Quelles ont été les clés🔑 de compréhension perçues lors de mes 3 accouchements❓ Ces clés 🔑qui m'ont permis de construire cet accompagnement spécifique rien que pour vous.💕
    .
    🍓Quels outils de sophrologie j'utilise pour actionner ces clés❓
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    🍓Comment se déroule concrètement 𝓦𝓮𝓵𝓬𝓸𝓶𝓮 𝓶𝔂 𝓫𝓪𝓫𝔂❓
    .
    👉Je vous dis tout  dans cet épisode que vous pouvez écouter grâce au lien dans la bio🤩. Si vous avez encore des questions et si cet épisode vous parle, nous pouvons en parler librement ici ou en MP  😊.
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    Bᴇʟʟᴇ ᴇ́ᴄᴏᴜᴛᴇ🎧 ᴇᴛ ʙᴏɴ ᴡᴇᴇᴋ-ᴇɴᴅ🌞 ʟᴇꜱ ᴇxᴘʟᴏʀᴀᴛʀɪᴄᴇꜱ!🦸‍♀️ 

    • 27 min
    EPISODE 12 Accoucher c'est naturel mais c'est surtout corporel

    EPISODE 12 Accoucher c'est naturel mais c'est surtout corporel

     ✨ⓅⓄⒹⒸⒶⓈⓉ #12 Accoucher c'est naturel mais c'est surtout corporel?✨
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    🌿Et voilà tout fraîchement sorti ce douzième épisode!
    .
    🌿Ce douzième épisode pointe son nez alors que le podcast a passé la barre des 1000 écoutes 🍾🙌🚀. 1000 mercis à vous pour toutes ces écoutes qui me touchent vraiment, vous n'imaginez pas! C'était donc l'épisode idéal pour vous dévoiler en fin d'épisode un peu plus d'éléments sur "mon projet secret"🤫.
    .
    🌿Mais revenons au sujet du podcast : 【LA CORPORALITE】.
    Au cours de mes trois accouchements, cette corporalité s'est comme imposée à moi.
    Notre corps, notre allié, qui se transforme remarquablement durant la grossesse et met tout en oeuvre le jour de notre accouchement.
    Il se transforme pour nous permettre de donner vie à notre bébé.
    .
    🍒Pourquoi prendre conscience de votre corps est si important pendant votre grossesse❓
    🍒Pourquoi cette connexion au corps que vous aurez établie va vous aider le jour de votre accouchement❓
    🍒Pourquoi votre post-partum peut-être plus doux grâce à cette relation choyée avec votre corps au cours de votre grossesse❓
    👉Je réponds à toutes ces questions dans ce douzième épisode. J'y réponds en tant que sophrologue mais aussi en tant que femme et maman de 3 enfants👩👦🧑
    Et je vous lèverai un peu plus le voile sur mon projet en fin d'épisode!🎉
    Belle écoute🎧 
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    Voici les liens si vous souhaitez me poser des questions sur cet épisode ou sur mon projet.
     https://www.instagram.com/exploration_sophro/ (je réponds à tous les MP :))
    ou 
    💌 cynthia.lehmuller@exploration-sophro.fr

    💕Si les épisodes vous plaisent vous pouvez écouter les précédents ici  http://exploration-sophro.fr/podcast-blog-exploration-sophro/ 
    ou sur les autres plateformes d'écoutes APPLE PODCAST, DEEZER, SPOTIFY, SOUNDCLOUD, GOOGLE PODCAST & PODCAST ADDICT
    🌿Pensez à vous y abonner, vous ne manquerez ainsi aucun épisode et si cela vous plait allez-y gaiement sur les ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

    • 35 min
    EPISODE 11 Femme de militaire, mais comment fais-tu?

    EPISODE 11 Femme de militaire, mais comment fais-tu?

     ✨Etre une femme de militaire, mais comment fais tu?✨
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    🌿Il y a des moments dans une vie de femme militaire (même si elle n'aime pas être rangée uniquement dans cette case) où tout de même le métier de son mari est si englobant, a un tel impact dans sa propre vie, qu'elle ne peut échapper à cette case.
    .
    🌿Et lorsque ces moments arrivent, souvent une autre question surgit également de la part de son entourage " mais comment tu fais?".
    .
    🌿Très souvent, la femme de militaire y répondra très modestement. Et pourtant, je peux te dire qu'elle va puiser dans ses forces pour justement pouvoir faire. 💪
    .
    🌿Mais quelles sont ses forces, et pour faire quoi au juste❓
    .
    🌿Je te dis tout ça dans cet onzième épisode
    .
    🌿Hasard véritable du calendrier, mais cet épisode sort un 8 mai. J'ai donc une pensée pour tous les blessés de guerre, pour ceux sont allés jusqu'au sacrifice ultime pour leur pays, pour les veuves et les enfants qui eux restent. Alors aujourd'hui si en plus d'écouter cet épisode un peu spécial, tu veux soutenir les blessés de guerre, et la famille de ce soldat qui a donné sa vie pour son pays, tu peux faire un don au bleuet de Frane sur  https://www.onac-vg.fr/dons/ .🙌et symboliquement aussi dessiner un bleuet de France avec tes enfants!
    .
    En attendant, je te souhaite une belle écoute et un bon dernier week-end en mode confinement (the last one!  💪)  

    • 21 min

Avis d’utilisateurs

5.0 sur 5
4 notes

4 notes

marco123p ,

Tres bien

Très bien fait, c’est tout en harmonie (voix/exemple/technique) avec une réelle sincérité. Nous sentons que c’est plus destiné aux femmes « les auditrices » mais interessant pour tous, à mon avis. Merci.

Zobluk ,

Wahooo

Quelle voix !! On se laisse vite guider par la voix tout le long de l’audio. Que de bons conseils. J’ai pratiqué la sophrologie je peux dire que c’est à tester
C’est un beau complément avec mon métier de coach 😉
Zina de chez @creacoach

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