[EXTRAIT] Grignotages et compulsions alimentaires : pourquoi le contrôle fait perdre le contrôle

Les grignotages et compulsions alimentaires ne viennent pas d’un manque de volonté.

Dans cet extrait du podcast, j’explique pourquoi la privation, l’excès de contrôle alimentaire et les croyances limitantes mènent souvent à des épisodes de compulsions, où le corps lâche tout.

On parle :

- du lien entre restriction alimentaire et compulsions
- de ce moment où le corps reprend le contrôle face à la privation
- des excès alimentaires suivis de culpabilité
- et de la nécessité de relâcher le contrôle pour retrouver une relation apaisée à la nourriture

Comprendre ces mécanismes permet de sortir du cercle privation → compulsion → culpabilité et de retrouver une alimentation plus sereine et respectueuse du corps.

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