69 épisodes

Bonjour je suis Amélie et je vous souhaite la bienvenue sur le podcast Révélez votre Pouvoir Intérieur, un podcast dédié aux mamans qui veulent vivre une parentalité sereine et épanouie sans s’épuiser.

Ma mission est de vous transmettre les conseils et les astuces qui vous permettront de vivre plus sereinement votre vie de femme et de maman.

Grâce à des astuces simples et faciles à mettre en place, vous serez, je l’espère, prête à vivre l’une des plus belles pages de votre vie sans culpabilité ni regrets.

Si vous appréciez ce podcast, la meilleure façon de le soutenir est de lui mettre une note de 5 étoiles sur la plateforme de podcast que vous utilisez. Ainsi vous permettrez à d’autres personnes de le découvrir plus facilement.

Famille Epanouie Famille Epanouie

    • Famille
    • 4.8 • 648 notes

Bonjour je suis Amélie et je vous souhaite la bienvenue sur le podcast Révélez votre Pouvoir Intérieur, un podcast dédié aux mamans qui veulent vivre une parentalité sereine et épanouie sans s’épuiser.

Ma mission est de vous transmettre les conseils et les astuces qui vous permettront de vivre plus sereinement votre vie de femme et de maman.

Grâce à des astuces simples et faciles à mettre en place, vous serez, je l’espère, prête à vivre l’une des plus belles pages de votre vie sans culpabilité ni regrets.

Si vous appréciez ce podcast, la meilleure façon de le soutenir est de lui mettre une note de 5 étoiles sur la plateforme de podcast que vous utilisez. Ainsi vous permettrez à d’autres personnes de le découvrir plus facilement.

    68. Que faire quand on se sent au fond du trou ?

    68. Que faire quand on se sent au fond du trou ?

    Episode 68 :

    Que faire quand on se sent au fond du trou ?

    Nous qualifions souvent nos quotidiens de “faciles” en comparaison à nos grands-parents et arrières grands-parents qui avaient parfois des boulots “physiques”, en comparaison aux gens qui perdent des proches de manière tragique, en comparaison à tout ce à quoi nous avons accès de manière quasi-illimitée par rapport à certains autres pays du globe.

     

    Alors parfois on a du mal à accepter de ne pas être bien. On culpabilise en relativisant le fait qu’on à une jolie maison, un mari aimant et soutenant, des enfants en bonne santé, un travail et la santé… 

     

    Bref! pas facile de s’autoriser à aller mal devant tant “d’abondance” dans notre vie.

     

    Et pourtant, parfois ça ne va pas. On a pas le moral, on a pas d’énergie, on est triste, on a envie de pleurer, on a les idées noires.

     

    Comment y réagir ? Comment s’aider soi-même ? Comment traverser les difficultés pour retrouver l’équilibre ?

     

    Dans ce nouveau podcast, je vous explique ce que je fais pour moi-même dans ces moments là afin que vous puissiez y puiser quelques pistes pour traverser vos émotions les plus négatives.

     

    Je vous souhaite une belle écoute du podcast Famille Epanouie.

     

    Amélie 

     

    Retrouvez toutes les différentes manières dont je peux vous accompagner dans votre parentalité : 

     

    👉 Le programme Maman Épanouie 

    Retrouver du plaisir pour concrétiser ses envies, assouvir ses besoins, prendre soin de soi et de sa famille. Rayonner en tant que femme, maman et épouse grâce à une posture adaptée aux différents rythmes des membres du foyer. Se sentir heureuse du chemin accompli: telles sont mes promesses. Le programme Maman Épanouie a précisément pour mission de vous aider dans cette démarche de développement personnel : https://www.famille-epanouie.fr/maman-epanouie

     

    👉 Le journal de développement personnel Maman Épanouie 

    Le journal Maman Épanouie ancre dans votre esprit les moments positifs de votre vie. Ce journal de gratitude donne un autre niveau de conscience, de sérénité et d’épanouissement à ta vie. 

    Ce journal sera parfait pour consigner les situations où vous vous êtes sentie victime, et vous permettra ainsi de mettre en pratique ce que je vous ai expliqué dans le podcast.

    Journal Maman Epanouie : https://www.famille-epanouie.fr/journal

     

     👉 Famille Epanouie +

    Est-ce que vous vous êtes déjà rendu compte que toutes les bonnes techniques de parentalité ne fonctionnent pas toujours. Du moins, elles fonctionnent quand tout va bien mais vous sentez qu'il vous manque quelque chose pour pouvoir les appliquer quand tout va mal. C'est normal car pour être bien avec sa famille, il faut d'abord être bien avec soi-même. Avec Famille Epanouie +, je vous accompagne chaque semaine dans les thématiques phare de votre propre développement personnel et de votre parentalité : https://www.famille-epanouie-plus.com

     

     👉 La lettre hebdomadaire Famille Epanouie https://www.famille-epanouie.fr/lettre

    C’est un partage en toute simplicité que je vous fais autour du développement personnel, de la parentalité, de l’alimentation, du zero déchet, de l’organisation… bref ce qui m’inspire chaque semaine ;-)

      

     

    Je dis souvent qu’on ne peut changer que ce dont on a conscience.

     

    Alors si toi aussi, tu souhaites ouvrir les yeux et redonner du sens à ton quotidien, retrouve moi sur nos réseaux sociaux, juste ici ↓  

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    “C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie”

    • 17 min
    67. Faut-il toujours dire la vérité aux enfants ?

    67. Faut-il toujours dire la vérité aux enfants ?

    La vie est une accumulation, ou une suite successive et sans fin, d’évènements positifs et négatifs, d’épreuves et de succès, d’adversité et de félicité.

    Séparation, divorce, mort, maladie, secret de famille, situation complexe, conflit, peur, fable, histoire, conte, argent, sexe…

    Que peut-on dire aux enfants ? Que doit-on dire aux enfants ? Jusqu'où peut-on aller ?

    Ce questionnement a guidé mes choix en matière d’accompagnement de l’enfant. 

    Dans ce nouveau podcast, je vous partage ce qui a fait sens pour moi.

    Je vous souhaite une belle écoute du podcast Famille Epanouie.

    Amélie 

     

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    “C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie”

    • 11 min
    66. Les 4 règles d’or d’une alimentation équilibrée

    66. Les 4 règles d’or d’une alimentation équilibrée

    Vous en avez marre d’entendre que vous n’avez pas droit de manger ceci ou cela parce que ce n'est pas “bon pour la santé” ?

     

    Et bien figurez-vous que moi aussi…

     

    Ras le bol des interdits qui amènent uniquement frustrations et craquages.

     

    Et pourtant, au fond de nous, on aurait bien envie de manger sain et équilibré, parce qu’on sait que c’est important pour notre corps et pour notre santé !

     

    Et puis ce sont aussi des habitudes que l’on transmet à ses enfants !

     

    Dans ce podcast j’avais très envie de vous parler de la façon dont, au fil des années, nous avons réussi à trouver notre équilibre entre notre besoin de gourmandise et notre besoin de manger équilibré.

     

    Je vous souhaite une belle écoute du podcast Famille Epanouie.

     

    Amélie 

     

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    “C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie”

    • 18 min
    65. Est-il normal de se disputer dans un couple ?

    65. Est-il normal de se disputer dans un couple ?

    Le sentiment le plus diamétralement opposé à l’amour, c’est l’indifférence.

    La haine ou la rancœur ne sont pas des sentiments contraires à l’amour.

    Alors un couple qui se dispute est un couple qui va bien !

    C’est plutôt vrai si les conflits se règlent dans le respect des deux conjoints sinon les conflits risquent de creuser un large fossé au fil du temps.

    Dans ce nouveau podcast, je vous propose mon top 4 des causes de désaccord les plus fréquentes dans le couple, avec mes pistes de solutions.

    Je vous souhaite une belle écoute du podcast Famille Epanouie.

    Amélie 

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    “C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie”

    • 19 min
    64. Que faire lorsqu'on se sent "nulle" par rapport aux autres ?

    64. Que faire lorsqu'on se sent "nulle" par rapport aux autres ?

    Que faire lorsqu'on se sent "nulle" par rapport aux autres ?

     

    Notre estime de nous est définie par le regard que nous portons sur nous-mêmes mais aussi sur les autres. 

     

    Cette collègue qui réussit là où nous avons échoué.

    Cette amie qui semble croquer la vie à pleines dents alors que nous avons le sentiment de passer à côté de la nôtre... 

     

    Que faire lorsque cette impression d'être moins bien que les autres devient difficile à vivre ? 

     

    Dans ce nouveau podcast je vais vous expliquer comment faire pour être plus sereine et plus détendue face à vous-même ?

     

    Je vous souhaite une belle écoute du podcast Famille Epanouie.

     

    Amélie 

     

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    “C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie”

    • 13 min
    63. Se débarrasser de ses mauvaises habitudes grâce à un concept très efficace

    63. Se débarrasser de ses mauvaises habitudes grâce à un concept très efficace

    Y a t’il des choses négatives dont vous voulez vous débarrasser ?

    Nous avons toutes, dans nos vies et dans nos habitudes, des choses que nous faisons dont nous avons conscience qu'elles ne sont pas “biens” mais que nous continuons à faire.

    Et je veux vous parler de toutes ces choses du quotidien : s’énerver sur ses enfants, ne pas manger assez sainement, repousser la séance de sport mais aussi les pensées négatives, par lesquelles on se laisse envahir, la colère, que nous laissons se transformer en violence.

    Toutes ces choses que l’on arrive pas à faire sortir de notre vie.

    Aujourd’hui je vais vous expliquer un concept qui m’a beaucoup inspiré. Un concept qui me permet de visualiser plus rapidement ce que je peux faire à chaque fois que je sais que je dois changer quelque chose.

    Je vous souhaite une belle écoute du podcast Famille Epanouie.

    Amélie

     

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    “C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie”

    • 15 min

Avis d’utilisateurs

4.8 sur 5
648 notes

648 notes

Julie BDS ,

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Tellement bon à entendre et réentendre
Merci 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Cchaillet ,

Merci Amélie

Ce que j’aime chez toi c’est ton authenticité , ta vulnérabilité et ta manière de gérer la vie avec grace et compassion ! Alors merci pour tout

Telmex33 ,

Toujours intéressant et parfois même ... apaisant

.

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