151 épisodes

Bonjour je suis Amélie et je vous souhaite la bienvenue sur le podcast Famille Epanouie un podcast dédié aux parents qui veulent vivre une parentalité sereine et épanouie sans s’épuiser.
Ma mission est de vous transmettre les conseils et les astuces qui vous permettront de vivre plus sereinement votre vie de parents.
Grâce à des astuces simples et faciles à mettre en place, vous serez, je l’espère, prête à vivre l’une des plus belles pages de votre vie sans culpabilité ni regrets.
Si vous appréciez ce podcast, la meilleure façon de le soutenir est de lui mettre une note de 5 étoiles sur la plateforme de podcast que vous utilisez. Ainsi vous permettrez à d’autres personnes de le découvrir plus facilement.

Famille Epanouie Amélie Cosneau & Fabien Blot

    • Affaires
    • 4,8 • 808 notes

Bonjour je suis Amélie et je vous souhaite la bienvenue sur le podcast Famille Epanouie un podcast dédié aux parents qui veulent vivre une parentalité sereine et épanouie sans s’épuiser.
Ma mission est de vous transmettre les conseils et les astuces qui vous permettront de vivre plus sereinement votre vie de parents.
Grâce à des astuces simples et faciles à mettre en place, vous serez, je l’espère, prête à vivre l’une des plus belles pages de votre vie sans culpabilité ni regrets.
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    132. Les 3 meilleurs conseils pour augmenter son audience sur les réseaux sociaux

    132. Les 3 meilleurs conseils pour augmenter son audience sur les réseaux sociaux

    Aujourd’hui, les réseaux sociaux sont devenus un axe de communication stratégique et incontournable.


    Mais la création de contenu prend beaucoup de temps, c’est pas juste on prend son téléphone et on filme. C’est aussi très chronophage parce qu’il faut poster quotidiennement (ou presque), parce que si c’est pas vous, ca sera un autre. C’est anxiogène, parce qu’on a pas toujours les idées qui fusent. Ça rebute aussi tous ceux qui ne veulent pas exposer leur image. Et bien sûr ce n’est pas toujours très clair de voir jusqu'où on peut pousser son message en contenu gratuit pour qu’il nous reste des choses à délivrer dans nos contenus payants.


    En réalité, ce ne sont que de bonnes excuses pour ne pas passer à l’action!


    Parce que la vérité c’est que quand on lance son business il n’y a rien de plus important que la création de contenu gratuit.

    Depuis 8 ans que j’ai créé Famille Epanouie, 60 à 70% de mon temps est consacré à la création de contenu gratuit, et ça a représenté jusqu’à plus de 90% de mon temps lors des premiers mois d’activité.


    C’est grâce à votre contenu que vous allez fédérer une audience fidèle autour de vous. Une communauté de prospect que vous pourrez convertir en client.


    Pour bosser efficacement sur les réseaux sociaux, je vous explique les 3 seules choses que vous devez appliquer pour augmenter qualitativement votre audience dans ce nouvel épisode de podcast.


    Je vous souhaite une belle écoute.


    Amélie


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    Télécharger le guide des 8 erreurs qui m’ont fait perdre du temps, de l’énergie et de l’argent :https://formation.famille-epanouie.fr/erreurs-entrepreneurs-doc


    Alors si toi aussi, tu souhaites ouvrir les yeux et redonner du sens à ton quotidien, retrouve-nous sur nos réseaux sociaux, juste ici ↓  

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    “C’est en vous que vous devez investir pour être libre et profiter de votre vie de famille”
     

    • 20 min
    131. Comment se protéger des critiques ?

    131. Comment se protéger des critiques ?

    Connaissez-vous la fable de Jean de la Fontaine :

    “ Le renard et les raisins ? ”



    Ce n'est pas la fable la plus connue et pourtant, sa morale ne vous laissera certainement pas indifférente.



    C'est l’histoire d’un renard affamé qui tombe sur des vignes aux grappes de raisins bien mûres.



    Malheureusement pour lui, les vignes sont trop hautes et il ne peut pas les atteindre.



    Malgré le fait que ces grappes lui fassent très fortement envie, il se rend compte de l'énorme difficulté (voire impossibilité) de les atteindre.


    Bien embêté, il se persuade alors que les raisins sont trop verts et ne méritent pas qu’il se donne la peine de les attraper.



    Qu'est-ce que vient de faire le renard ?



    Au lieu de voir la réalité en face et de l'accepter, son cerveau se met à se raconter des histoires pour justifier sa propre réalité.



    Imaginons maintenant que sur le chemin du retour, le renard croise un autre animal plus grand, qui lui pourrait attraper ces grappes.



    Que pourrait lui dire le renard ?



    Certainement quelque chose de cet ordre :

    "Ce n'est pas la peine d'y aller, ces raisins ne valent pas le coup."



    Les raisins, quant à eux, ne comprendraient pas ces histoires qu'on colporte.



    Ne se sentiraient-ils pas méprisés et critiqués par le comportement du renard ?


    Ce qui est extraordinaire dans cette histoire, c’est que le comportement du renard, décrit en 1668, est toujours d'actualité aujourd’hui.



    Peu importe ce que vous faites, ce que vous dites ou ce que vous avez.



    Vous aurez toujours des personnes, autour de vous, qui désireront profondément tout cela et qui préféreront vous méprisez lorsqu’elles comprendront qu’elles ne peuvent atteindre votre hauteur.



    Le renard est de bonne foi et il n'est pas méchant pour autant.



    Il est simplement triste de sa situation.



    Peut-être avez-vous des renards dans votre entourage qui auraient tendance à vous blesser et qui vous donnent le sentiment d'être critiqué ?


    Pour me protéger de "la critique des renards", j'ai développé 2 stratégies très efficaces que je vous propose de vous partager en détail dans mon dernier podcast.

    Vous verrez que la 2e aura des répercussions bien plus fortes sur l'ensemble de votre vie.


    Je vous souhaite une belle écoute.


    Amélie


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    • 26 min
    130. Comment nos enfants sont passés de la haine à l'amour

    130. Comment nos enfants sont passés de la haine à l'amour

    La pire chose pour une mère, c’est d’être coupée par les cris ou les pleurs de ses enfants !


    Avant d’être mère, j’étais déjà entrepreneur et j’avais une organisation qui me permettait de m’impliquer dans ma mission professionnelle pour gérer l’opérationnel et la stratégie.


    Lorsque mes enfants sont nés, j’ai énormément été sollicitée par leurs besoins émotionnels, moteurs et physiologiques auxquels j’ai appris à répondre avec beaucoup d’amour et de patience.


    Mais lorsqu’ils ont commencé à jouer ensemble, je suis tombée dans une nouvelle phase de “sollicitations” : celle des conflits entre eux !


    Pour moi il n’y a rien de plus désagréable que d’être déconcentrée par des chamailleries.


    C’est alors que j’ai à nouveau adapté ma posture et en investissant mon temps dans 3 actions très précises qui ont permis à mes enfants de développer une solide complicité qui nous épargne aujourd’hui bien des conflits !


    Découvrez quelles sont ces 3 actions que vous pouvez immédiatement reproduire chez vous dans ce nouvel épisode de podcast.


    Je vous souhaite une belle écoute.


    Amélie


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    👉 Entrepreneur Épanoui 

    Le programme d’accompagnement Entrepreneur Épanoui est fait pour trouver et/ou développer votre activité en ligne afin d’être libre financièrement pour profiter de votre vie de famille.


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    Le mentorat est un accompagnement one to one pour tous ceux qui génèrent au moins 30 K€ de CA annuel et qui veulent atteindre 100 K€ et plus de CA / an.

    Contactez-nous en message privé via Instagram pour en savoir plus sur cette offre : @fabien_blot ou sur @famille_epanouie


    Je dis souvent qu’on ne peut changer que ce dont on a conscience.


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    • 13 min
    129. 3 fausses bonnes idées de business en ligne

    129. 3 fausses bonnes idées de business en ligne

    Vous souhaitez créer et développer votre activité en ligne pour être libre et profiter de votre vie de famille ?

    Aujourd’hui c’est possible et à la portée de tous !

    Cependant, quelques secteurs sont plus difficiles que d’autres, et c’est précisément ceux-là que je vous présente dans ce podcast.

    Par contre, je tiens à vous rassurer sur une chose : si c’est dans l’un de ces secteurs que vous souhaitez vous développer, alors vous y arriverez ! Il faudra juste faire ce que les autres ne font pas… et ça aussi je vous laisse le découvrir dans cet épisode !

    Je vous souhaite une belle écoute.

    Amélie

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    • 17 min
    128. 3 moyens efficace d'attirer plus d'argent à soi

    128. 3 moyens efficace d'attirer plus d'argent à soi

    Je suis passée de sous le seuil de pauvreté à l’abondance financière en quelques mois seulement.

    Cette phase de ma vie m’a ouvert les yeux sur ce que je pouvais faire personnellement afin d’attirer plus d’argent à moi.

    Et ce sont ces enseignements que vous allez découvrir dans ce nouveau podcast.

    Je vous souhaite une belle écoute.

    Amélie

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    • 22 min
    127. Devons-nous travailler gratuitement ?

    127. Devons-nous travailler gratuitement ?

    Aujourd’hui, pour exister et vendre ses offres, nous devons créer une communauté.

    Et pour créer une communauté, nous devons travailler gratuitement en produisant du contenu qui va répondre aux besoins de notre audience.

    A quoi sert le contenu gratuit ? Est-ce un passage obligatoire pour créer sa liberté financière ?

    Je vous réponds en toute transparence dans ce nouvel épisode de podcast.

    Je vous souhaite une belle écoute.

    Amélie

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    • 13 min

Avis

4,8 sur 5
808 notes

808 notes

sandandsun8 ,

Positionnement conflits fratrie

Merci Amélie pour ton partage d’expérience sur ta manière de gérer les conflits. Il y a encore quelques temps j’accourrai au moindre conflit de mes 3 enfants. Je m’épuisais car la situation est un peu difficile en ce moment et cela se ressent dans leurs désaccords.
Je me rends compte que ce comportement me mettait dans une posture de « sauveuse »,comme dans le triangle de Karpman.

J’ai donc décidé de prendre du recul et de les laisser en gestion seul, les conflits se tassent , je leurs indique qu’ils est important qu’ils prennent leurs responsabilités dans ce conflit. Je ne m’interposes plus.

Amélie Melab ,

Pertinent !

Merci pour ce podcast pertinent et très agréable à écouter !

margotte2512 ,

Top 👍

Merci pour tous ces conseils!

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