38 épisodes

BURNOUT MATERNEL, MODE D'EMPLOI.
La chaîne des mères épuisées.
Méthodes | conseils | exercices pour retrouver le temps de prendre soin de vous. Profitez de tous les rôles de votre vie, sans sacrifice, ni culpabilité.

Girlsmate‪r‬ Vanessa Mangavel

    • Technologies
    • 5.0 • 7 notes

BURNOUT MATERNEL, MODE D'EMPLOI.
La chaîne des mères épuisées.
Méthodes | conseils | exercices pour retrouver le temps de prendre soin de vous. Profitez de tous les rôles de votre vie, sans sacrifice, ni culpabilité.

    Sauver son COUPLE : 8 habitudes à bannir dès la NAISSANCE

    Sauver son COUPLE : 8 habitudes à bannir dès la NAISSANCE

    Quels sont les bons réflexes à prendre pour préserver son couple à l'arrivée d'un enfant. Quels sont les erreurs à éviter et comment démarrer sur des bases saines, complices pour nourrir un véritable partenariat. 
    Dans cet épisode, j'aborde 8 erreurs fondamentales que tout parent rencontre au moment où l'enfant arrive et qui mettent son couple (ainsi que sa famille) en péril. 
    + des solutions concrètes pour les éviter.
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    • 10 min
    Crise identitaire de la maternité: Comment trouver sa place

    Crise identitaire de la maternité: Comment trouver sa place

    Quand on devient parent, on endosse une lourde armure pour assurer nos fonctions, être responsables, endurants, patients, alertes. Ce faisant, on abandonne une qualité essentielle qui nous aiderait pourtant à trouver réellement notre place dans notre nouveau rôle, et trouver le point d'équilibre parmi tous les autres rôles de votre vie. Dans cet épisode, je vous parle de cette qualité dormante en vous, que vous pouvez retrouver, développer. Cette qualité qui va vous aider sur le long terme à débloquer des situations complexes de votre vie d'adulte.
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    • 11 min
    Diminuer votre CHARGE MENTALE grâce à votre SENSIBILITE

    Diminuer votre CHARGE MENTALE grâce à votre SENSIBILITE

    Votre charge mentale ne dépend pas QUE de votre charge de travail. La charge sensible et émotionnelle associées à votre charge de travail en sont aussi responsables. Dans cet épisode, voyons en 3 étapes pour soulager ces stimulis sensoriels qui doublent l'impact de votre charge mentale.
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    • 8 min
    Mère, femme, épouse : Ce choix qui restaure l'équilibre

    Mère, femme, épouse : Ce choix qui restaure l'équilibre

    Comment restaurer l'équilibre parmi tous les rôles d'une femme ? Ce podcast vous donne accès à la question clé à vous poser pour redistribuer ces rôles en fonction de vos priorités, besoins et valeurs. Pour être plus alignée, avec le mode de vie que vous aurez choisi.
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    • 9 min
    Problèmes de couple : 3 causes ignorées

    Problèmes de couple : 3 causes ignorées

    Bien que l'argent, les tâches domestiques et la belle famille soient dans le top 3 des principales causes d'embrouilles dans le couple, il ne s'agit pas de la souche des véritables problèmes du couple. C'est plus profond que ça et contre-intuitif. 
    Problèmes de couple : 3 causes trop souvent ignorées et des conseils pour réinstaller complicité et respect. 
     
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    • 7 min
    Disputes conjugales : Du conflit à la négociation

    Disputes conjugales : Du conflit à la négociation

    Dispute de couple : 3 outils d'influence pour passer du conflit à la négociation et convaincre votre conjoint sans violence.
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    • 13 min

Avis d’utilisateurs

5.0 sur 5
7 notes

7 notes

haly69 ,

Enfin un podcast digne de ce nom

Avec des conseils concrets et des retours d’expérience authentiques, je me sens accompagnée et aidée.
Merci 🙏🏽

titiamilo ,

Merci.

Merci de nous partager autant, je file sur vos articles en attendant de nouveaux épisodes !
Douce journée

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