15 épisodes

Le podcast "J'peux pas j'ai thérapie!" est une conversation hebdomadaire sur tout ce qui concerne la santé mentale, le développement personnel et toutes les petites décisions que nous pouvons prendre pour devenir les meilleures versions possibles de nous-mêmes.
Vous pourrez également contribuer au choix des thèmes que vous souhaiter voir aborder sur le podcast.

Pour cela n’hésitez pas à m’écrire à l'adresse suivante : hello@happiness-therapie.fr

J'peux pas j'ai thérapie! Jessica

    • Santé mentale
    • 4.9 • 18 notes

Le podcast "J'peux pas j'ai thérapie!" est une conversation hebdomadaire sur tout ce qui concerne la santé mentale, le développement personnel et toutes les petites décisions que nous pouvons prendre pour devenir les meilleures versions possibles de nous-mêmes.
Vous pourrez également contribuer au choix des thèmes que vous souhaiter voir aborder sur le podcast.

Pour cela n’hésitez pas à m’écrire à l'adresse suivante : hello@happiness-therapie.fr

    21 DÉCISIONS POUR 2021

    21 DÉCISIONS POUR 2021

    Impossible de finir l'année sans partager mes décisions pour la nouvelle année et induire la reflexion chez vous;

    Ça ne vous a pas échappé, on est à quelques heures (à deux doigts oserais-je dire), de 2021 qui trépigne d’impatience dans la salle d’attente. Qui s’impatiente surtout à l’idée de découvrir ce que vous lui réservez. Oui, parce que cela dépend de vous (je vous rappelle que le message subliminal que je distille subrepticement à travers ce podcast est: on arrête de subir sa vie, on en prend l’entière responsabilité et on passe à l’action.

    Alors pendant que 2021 fait des grilles de sudoku en lisant le Magazine Divas, je vous propose de vous intéresser aux décisions que vous allez prendre pour 2021.

    • 11 min
    Hors série: 2020 On fait le bilan? Mes rituels de fin d'année.

    Hors série: 2020 On fait le bilan? Mes rituels de fin d'année.

    On est d'accord, l'année 2020 a été une année bien particulière.

    Toutefois, tourner brutalement le dos à 2020 pour se projeter tambour battant vers une nouvelle année avec  de nombreux nouveaux objectifs n’est pas une bonne solution.

    Cela ne permet pas de nous ancrer. Or, pour avancer, nous avons besoin de savoir qui nous sommes, d’identifier ce que nous avons accompli et les challenges auxquels nous avons dû faire face…

    Quel bilan en tirez-vous ? Comment vous sentez-vous à l’approche de 2021 ?

    • 4 min
    Santé mentale et Parentalité : Crossover J'peux pas j'ai thérapie & Orèma

    Santé mentale et Parentalité : Crossover J'peux pas j'ai thérapie & Orèma

    Loriane et moi avons au cours de cette conversation très confidentielle, échangé autour de l’importance de prendre soin de sa santé mentale lorsque l’on est parent. En effet ce sujet est situé à la croisée de nos podcasts respectifs : le sien sur la maternité, le mien sur la thérapie et plus largement la santé mentale et le bien-être.

    Pourquoi suivre une thérapie quand on est parent ? Quand on souhaite devenir parent et sur le chemin de la parentalité, on peut rencontrer plusieurs obstacles et moments difficiles: problèmes de fertilité, fausse-couche, deuil périnatal. Une fois bébé arrivé : difficultés du post-partum, baby-blues, dépression post-partum, enfant malade ou porteur d’un handicap…sans compter nos traumatismes d’enfance qui peuvent encore nous impacter quand nous sommes adultes. Dans tous ces cas l’accompagnement par un thérapeute peut s’avérer salvateur.

    La qualité sonore n’est pas tout à fait au rendez-vous mais j’espère que vous saurez tout de même apprécier le message.

    Les ressources citées dans l’épisode :

    Livres : « Guérir nos blessures d’enfance » de Yann V TSOBGNI , « L’attente et la perte du bébé à naître » Hélène Legrand et Micheline Garel, « Surmonter la mort de l’enfant attendu » Elisabeth Martineau

    Podcast : Episode 2 du podcast Orèma, « Aurevoir podcast »sur le deuil périnatal

    Retrouvez-nous sur Instagram @orema_podcast et @happiness_therapie_fr pour poursuivre la conversation

    Texte: Loriane

    • 59 min
    Episode 10: Prendre soin de soi est un acte politique.

    Episode 10: Prendre soin de soi est un acte politique.

    Prendre soin de soi est l’outil, l’arme qui nous permettra d’atteindre de nos buts : ce n’est pas moi qui le dit c’est Angela Davis.

    • 31 min
    Episode 9: Ce que vous devez savoir sur les violences conjugales;

    Episode 9: Ce que vous devez savoir sur les violences conjugales;

    Tous les deux jours, en France, une femme meurt sous les coups de son conjoint ou ex-conjoint. Chaque année, environ 220.000 femmes sont victimes de violences physiques ou sexuelles de la part de mari ou de leur compagnon.

    Pourquoi les femmes qui subissent des agressions de leur conjoint ne partent-elles pas dès la première gifle ? Au-delà des raisons sociales ou économiques, les victimes d’hommes violents et manipulateurs sont bien souvent dans une situation d’emprise aux ressorts psychologiques puissants, qui rendent tout départ extrêmement difficile.

    • 47 min
    Episode 8-Et si tu te sondais pour créer le meilleur de toi?

    Episode 8-Et si tu te sondais pour créer le meilleur de toi?

    J’ai envie de partager avec toi, ce que j’ai appris en avançant sur le chemin de ma vie.

    • 6 min

Avis d’utilisateurs

4.9 sur 5
18 notes

18 notes

MaraTikato ,

Le podcast qu’il nous fallait

Merci Jessica pour ce podcast vrai et orienté vers le bien-être des femmes afro-descendantes. Il est important d’être représentée et de s’identifier même en tant qu’adulte. Merci de prôner l’importance et/ou la nécessité d’être aidée par une thérapie ou l’entourage. Demander de l’aide c’est faire preuve de courage pour ne pas être contreproductif.

FESKM ,

Enfin !

Je suis contente de voir que ce type de contenu existe enfin en langue française. Nous en avons vraiment besoin. J’ai hâte de voir les sujets abordés.

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