Julia Cantaragiu - Formatrice en networking, conférencière & hôte du podcast "Julia Wonders"

Dans ce nouvel épisode de Parlons de votre mental, je suis allé à la rencontre de la pétillante Julia Cantaragiu.

Libérer vos objectifs grâce à la visualisation et aux émotions : conseils de l'entrepreneur Julia et d'autres experts objectifs grâce à la visualisation et aux émotions.

Julia est une entrepreneure passionnée par l'aide aux étudiants. Elle organise des conférences, des ateliers et des événements de réseautage, et a son propre podcast "Julia Wonders" des invités inspirants.

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Le livre de Marc Aurèle "Pensées pour Moi-Même" est une grande source de sagesse, en particulier pour notre génération et nous rappelle d'accepter ce que nous ne pouvons pas contrôler et de donner le meilleur de nous-mêmes dans ce que nous pouvons.

Au fil de nos échanges, vous pourrez découvrir la méthode de Julia pour atteindre ses objectifs, en utilisant la visualisation, les émotions et de petits exercices quotidiens pour alimenter sa motivation.

De plus, Julia aime s'inspirer de personnalités inspirantes comme Louise Aubery et Chloé Bloom qui donnent des conseils avisés pour gérer les pensées, les sentiments et les actions.

Julia pratique la visualisation pour créer un chemin vers ses réalisations et faire un "pot de fierté" pour se rappeler les actions réalisées après chaque journée.

Si on revient sur le parcours de Julia. C'est une entrepreneure aux multiples facettes, passionnée par l'idée d'aider les étudiants et d'inspirer les autres. Elle travaille dans un éventail de domaines, tels que l'organisation de conférences, la création d'ateliers de formation et d'événements de réseautage, et la création de podcasts.

Sa mission est de donner aux étudiants la confiance et les compétences nécessaires pour créer leur propre capital social, et d'inspirer et de donner de l'espoir aux autres jeunes. 

Après le lycée, elle a fait une classe préparatoire qui lui a ouvert l'esprit. Elle a ensuite étudié à l'école de commerce de Grenoble et s'est engagée dans une association. Elle a passé un an en Estonie où elle a voyagé dans le cadre de ses études.

Elle a ensuite commencé à développer ses projets en France. J'ai déménagé à Paris il y a quelques mois pour poursuivre mon projet et je suis heureuse d'avoir suivi mon intuition. Les opportunités sont plus nombreuses ici et je me sens plus à l'aise

Lors d'une interview, on évoque nos podcasts respectifs où interviennent des personnalités inspirantes et qui ont osé suivre leurs propres voix.

Dans le portrait chinois d'introduction du podcast, Julia nous livre quelques uns de ses secrets :

• Son moment de la journée préféré est  juste avant d'aller se coucher, et c'est le moment où elle explique sa pratique de la gratitude avec le livre "3 kifs par jour" de Florence SERVAN-SCHREIBER.
• Son livre est celui de Marc Aurèle "Pensées pour moi-même" qui est un livre facile d'accès avec de courtes maximes sur la vie, qui nous rappellent d'accepter ce que nous ne pouvons pas contrôler et de donner le meilleur de nous-mêmes dans ce que nous pouvons. C'est une grande source de sagesse, en particulier pour notre génération.
• Sa phrase inspirante : "Chaque réussite commence par la volonté d'essayer."
• Ses podcasts préférés sont ceux de Charles Pépin, Louise Aubéry, et Victoria Guillomon. sont ses podcasts préférés. 
• Ses réseaux sociaux préférées : LinkedIn et Youtube.
• Si elle devait choisir un pays où vivre, elle choisirait la Thaïlande ou l'Estonie.
• Une personne inspirante féminine, elle choisirait sans hésiter : Louise Aubéry.

J'ai appris que, pour atteindre mes objectifs, il faut prendre son temps et ne pas se comparer aux autres. Je suis fier de mes relations avec mes amis et ma famille, et de l'environnement bienveillant et inspirant que j'ai créé dans mon travail.

Pour réaliser ses projets, Julia conseille de s'entourer d'un cercle positif et d'avoir la patience de construire pas à pas sur des fondations solides, en prenant le temps de s'améliorer chaque jour.

On explore son mental tout au long de l'interview : "une théorie de résilience et de persévérance".

Pour Julia une personne qui a un bon mental: c'est Cyril Benzaquen, un champion du monde de boxe.

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Préparer son mental peut inclure de la visualisation et de la discipline pour atteindre ses objectifs.

Je rappelle que pour atteindre ses objectifs, on peut utiliser des outils comme la visualisation, la gestion des émotions et des petits exercices quotidiens pour alimenter sa motivation. De plus, il est important d'utiliser des outils, tels que l'écriture et la visualisation du succès, pour rester sur la bonne voie. Enfin, les exercices de respiration peuvent aider à réguler les émotions Je souligne l'importance d'individualiser les outils de coaching pour chaque personne. Ils mettent également en garde contre le fait d'essayer d'être un coach d'improvisation et suggèrent de référer les clients à d'autres professionnels en cas de besoin. Il existe beaucoup d'outils pour améliorer son bien-être et son énergie, tels que l'auto-hypnose et la respiration.

Il est important d'adapter ces outils à son propre besoin et de changer le discours interne pour avoir un meilleur bien-être et de l'énergie.

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Ne pas lâcher ses ambitions et croire en soi et en ses rêves est important pour avoir une force mentale. 

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💡Cet épisode a été rendu possible grâce à la plateforme de partenariat B to B Reachmaker.

Relation presse : Crew-Up freelances

Crédit musique 🎶 : Epidemic Sound

Conception graphique : Vanessa RICHARD

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