64 épisodes

Dein Podcast über Sportwissenschaft, Physiotherapie und Training. Von Maurice und Thomas. Wöchentlich sprechen wir mit spannenden Gästen über den menschlichen Körper und Geist und was alles dazu gehört. Von deutschen Topathleten über Experten aus den Bereichen Physiotherapie, Sportpsychologie und Sportwissenschaften ist für jeden etwas dabei. Hör gleich rein!

Körperkonzep‪t‬ Maurice Calmano und Thomas Armbrecht

    • Sports

Dein Podcast über Sportwissenschaft, Physiotherapie und Training. Von Maurice und Thomas. Wöchentlich sprechen wir mit spannenden Gästen über den menschlichen Körper und Geist und was alles dazu gehört. Von deutschen Topathleten über Experten aus den Bereichen Physiotherapie, Sportpsychologie und Sportwissenschaften ist für jeden etwas dabei. Hör gleich rein!

    2.12 mit Rugby Nationalspieler Leon Hees über Strenght & Conditioning

    2.12 mit Rugby Nationalspieler Leon Hees über Strenght & Conditioning

    In dieser Folge trifft sich Maurice mit Leon Hees, einem Rugby Nationalspieler. Leon spielt schon seit langer Zeit für die deutsche Nationalmannschaft im siebener Rugby und hat gerade letzte Woche seine Masterarbeit im Bereich Maschinenbau abgegeben und verteidigt. In der Folge nehmen die beiden ein komplettes Trainingsjahr eines Rugby Spielers auf sportwissenschaftlich auseinander und brechen es herunter in die verschiedenen Zyklen, bis hin zur Trainingseinheit. In der zweiten Hälfte sprechen sie über das Thema Regeneration und gehen unter anderem auch auf Eisbaden ein. Leon setzt sich sehr intensiv mit seinem Körper auseinander und gibt tolle Insights in die Kombination aus maximalen Spritzigkeits- und Krafttraining und technischem Know-How auf dem Platz. 

    Eine sehr spannende Folge, die es sich absolut lohnt anzuhören. Gerade wenn man über detailliertes sportartspezifisches Athletiktraining erfahren möchte, ist diese Folge sehr geeignet. 




    Schaut gerne auch mal auf unseren Websites vorbei:


    Thomas: www.trainingundtherapie.de
    Maurice: www.triggerdinger.de 


    Viele Grüße und viel Spaß,
    eure Jungs von Körperkonzept

    • 1h 2 min
    2.11 Die letzte Körperkonzept Folge

    2.11 Die letzte Körperkonzept Folge

    Liebe Freunde von Körperkonzept

    Ein super spannendes Jahr neigt sich dem Ende zu. In unserer letzten Folge besprechen wir die Ups und Downs des Jahres 2020. Maurice, der sehr gut auf diese Folge vorbereitet war, bringt Thomas 5 spannende Fragen mit. 
    Die Fragen lauten:


    • Was waren deine größten Herausforderungen dieses Jahr 
    • Was war das beste Burch / Hörbuch, das du 2020 gelesen / gehört hast?
    • Gab es einen Fail oder Rückschlag in 2020?
    • Deine top 5 Geschäftspartner in den letzten 2 Jahren?
    • Eine Sache, die du 2021 verändern möchtest




    Hört rein, teilt es und zeigt ein bisschen Liebe. 
    Gerne könnt ihr euch die Fragen auch mal selbst stellen und aufschreiben!




    Danke für all den Support!

    Auf ein neues tolles Jahr.


    Cheer, Maurice und Thomas

    • 49 min
    2.10 Basic Tipps zum Thema Schlaf

    2.10 Basic Tipps zum Thema Schlaf

    Wir predigen immer, dass es im Training oft um die Basics geht. Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken - verschiedene Grundübung sinnvoll in ein Training integrieren. In dieser Folge sprechen wir über ein paar Basic Tipps für einen gesunden Schlaf. 
    Der Mensch verbring ungefähr 1/3 seines Lebens schlafend. Das bedeutet, es gibt keine andere Tätigkeit, die man so viel macht wie schlafen. Dementsprechend sollte man dafür sorgen, dass man beim Schlaf so viel wie möglich richtig macht. 
    Fun Fact: Verbesserung im Training (Muskelaufbau) findet zu 95% im Schlaf statt und nicht im training. Natürlich ist die Intensität des Trainings abhängig vom Ergebnis, regeneriert man aber nicht richtig, kann selbst das beste Training nicht zu den besten Ergebnissen führen. 


    Hört rein und schlaft gut! 


    www.triggerdinger.de
    www.trainingundtherapie.de

    • 54 min
    2.9 Influencer Marketing gone wild und Autogramme geben

    2.9 Influencer Marketing gone wild und Autogramme geben

    In dieser völlig wilden Folge unterschreiben wir die ganzen Triggerdinger. Vor ein paar Wochen hatte Thomas rausgehauen, dass wir alle Triggerdinger unterschreiben werden, die unter einem Körperkonzept-Code reinkommen. Das zieht sich durch die komplette Stunde. Des Weiteren sprechen wir über Influencer und Werte, die man in einer Zusammenarbeit anstreben sollte. Höcht entertaining! Wirklich funny. Hör jetzt unbedingt mal rein. Ihr seid die geilsten! Lasst mal wieder bisschen Liebe da und rankt uns in den Charts nach oben, nicht für'n Fame, nur fürs Ego 

    Eure Jungs von Körperkonzept Maurice und Thomas

    • 54 min
    #2.8 Die Auswirkungen der Anti-Baby Pille auf den weiblichen Körper mit Gynäkologin Barbara Artun

    #2.8 Die Auswirkungen der Anti-Baby Pille auf den weiblichen Körper mit Gynäkologin Barbara Artun

    Liebe Freunde und Freundinnen von Körperkonzept, 

    in der heutigen Folge machen wir eine kleine Reise zu einem etwas anderem Thema. Heute geht es nicht, wie sonst meistens, um Sportwissenschaft, Physiotherapie oder Training. Maurice trifft sich diesmal mit einer Gynäkologin und spricht mit ihr über die Anti-Baby-Pille und welche Auswirkungen sie auf den weiblichen Körper hat. Zu Beginn analysiert Barbara, welche unterschiedlichen Anti-Baby-Pillen es gibt und welche Wirkungen sie auf den Körper hat. Im Anschluss besprechen beide welche Nebenwirkungen es geben kann und welche Auswirkungen sie auf den weiblichen Körper haben kann. Zum Ende werden auch noch Vor- und Nachteile für Athletinnen besprochen. 
    Es geht in dieser Folge nicht nur ausschließlich um den Körper, sondern auch um die gesellschaftliche Entwicklung, die wir in den letzten 60 Jahren auf Grund der Anti-Baby-Pille durchlaufen konnten und Barbara, mittlerweile seit über 21 Jahren als Gynäkologin in eigener Praxis, erklärt, warum gerade jetzt es einen leichten Wandel bei vielen Frauen gibt. 


    Wir hoffen, dass euch die Folge gefällt und hoffen, dass es trotzdem zum Thema Körperkonzept passt. 


    Schreibt gerne eure Anregungen und Meinungen zu dieser Folge Maurice bei Instagram unter @maurice__c oder per Email an maurice@triggerdinger.de und vergesst nicht dem Körperkonzept Account und dem Account von Thomas zu folgen: @koerperkonzept_podcast und @trainingundtherapie


    Hier findet ihr wie immer unsere Websites. Schaut gerne regelmäßig vorbei!
    www.triggerdinger.de
    www.trainingundtherapie.de


    Viele Grüße,
    eure Körperkonzept Jungs

    • 1h 1m
    2.7 Warum 5x5 das beste Krafttraining ist

    2.7 Warum 5x5 das beste Krafttraining ist

    Liebe Freunde von Körperkonzept, 

    da ihr es euch so zahlreich gewünscht habt, heute mal wieder eine Folge über Training. 
    Wir sprechen über die Kombination aus Krafttraining und Fahrradfahren und erläutern, warum 5x5 das beste Krafttraining zum Aufbau von Kraft ist. 


    Wir freuen uns, wenn ihr einschaltet


    Schaut auch immer mal auf unseren Websites vorbei:


    Maurice: www.triggerdinger.de
    Thomas: www.trainingundtherapie.de


    Und vergesst nicht uns auf Insta zu folgen unter


    @maurice__c
    @trainingundtherpaie


    Grüüüüßßßßßeee

    • 48 min

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