84 épisodes

Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompagnent notre lifestyle running.


Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Scotché entre mon canapé et ma chaise de bureau je n’imaginais pas que le sport changerait ma vie.


J’ai entrepris un rééquilibrage alimentaire avec ma femme. J’ai repris la course à pied, je me suis lancé dans le trail avant de m’offrir un marathon pour mes 42 ans.


Maintenant je poursuis mon rêve de devenir sportif professionnel à ma manière, champion du monde de mon monde. Ce podcast documente cette quête.


Il a commencé avec la préparation de mon premier marathon, il se poursuit avec de nouveaux objectifs toujours plus ambitieux comme d’autres marathons et trails, l’ultra, le swimrun et devenir un Ironman en 2023.


KM42 vous propose une ma vision du running décomplexée d’un coureur débutant la course à 40 ans et qui adopte un nouveau mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.


Et je vous embarque avec moi pour vous aider à vivre vous aussi cette aventure.

Km42 - Courir, manger, dormir, recommencer Bertrand Soulier

    • Course à pied
    • 4.9 • 99 notes

Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompagnent notre lifestyle running.


Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Scotché entre mon canapé et ma chaise de bureau je n’imaginais pas que le sport changerait ma vie.


J’ai entrepris un rééquilibrage alimentaire avec ma femme. J’ai repris la course à pied, je me suis lancé dans le trail avant de m’offrir un marathon pour mes 42 ans.


Maintenant je poursuis mon rêve de devenir sportif professionnel à ma manière, champion du monde de mon monde. Ce podcast documente cette quête.


Il a commencé avec la préparation de mon premier marathon, il se poursuit avec de nouveaux objectifs toujours plus ambitieux comme d’autres marathons et trails, l’ultra, le swimrun et devenir un Ironman en 2023.


KM42 vous propose une ma vision du running décomplexée d’un coureur débutant la course à 40 ans et qui adopte un nouveau mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.


Et je vous embarque avec moi pour vous aider à vivre vous aussi cette aventure.

    82. Du cross du collège à l’ultra - Dernier ravito avec Prisca Ehrhardt

    82. Du cross du collège à l’ultra - Dernier ravito avec Prisca Ehrhardt

    Dans cet épisode je vous invite à découvrir les conseils d’une jeune femme qui monte sur les podiums le week-end tout en cumulant vie de famille avec deux enfants et projets entrepreneuriaux.
    Prisca Ehrhardt fait partie des personnes qui n’ont pas été traumatisées par le cross du collège et les séances de sport. C’est ce qui l’a amené à la course à pied.


    Après une pause, elle a repris il y a quelques années. Dotée d’une belle vitesse elle gagne les courses courtes mais a aussi l’endurance pour aller gagner des courses plus longues comme des ultra.


    Dans cet épisode nous abordons de nombreux sujets liés à son quotidien, son entraînement, l’alimentation, son approche de la course, mais aussi les enfants, la vie de famille ou ses grossesses.


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    Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Depuis je fais du trail et j’ai couru mon premier marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running et un mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.


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    • 1h 14 min
    81. Rencontre avec Major Mouvement

    81. Rencontre avec Major Mouvement

    Dans cet épisode j’ai l’immense plaisir de recevoir Major Mouvement, le kiné aux 600.000 abonnés sur Instragram et YouTube. Nous avons parlé de sport, de douleur, d’entraînement, de préparation, de mental, de son livre et de plein d’autres sujets. Je pense que vous allez autant vous régaler à l’écouter que j’en ai eu à l’enregistrer. Bonne écoute.


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    • 49 min
    80. Rêver, Planifier, Kiffer

    80. Rêver, Planifier, Kiffer

    Comment planifier une année 2021 qui semble implanifiable ? Bien malin celui qui pourra dire aujourd’hui 6 janvier quand j’enregistre cet épisode quelles courses seront maintenues, quelles conditions nous aurons. 


    Quand mon coach m’a posé la question de mes objectifs je me suis trouvé bien bête. Incapable de me projeter sur des courses et défis qui m’intéressent et qui nourrissent mon rêve de devenir Champion du Monde de Mon Monde et sportif pro à ma manière.


    Car en cette année 2021 nous allons tous chercher à progresser à notre manière. Alors comment faire ? C’est le sujet de cet épisode.


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    • 33 min
    79. Bilan de l’année 2020

    79. Bilan de l’année 2020

    Pour boucler cette année, je vous propose un bilan. Un bilan de mon activité sportive, un bilan de vos épisodes préférés du podcast aussi. Et puis aussi un mot sur ma vision de 2021 et quelques voeux des hamsters. Bonne écoute et meilleurs voeux.


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    • 1h 3 min
    78. Ma lettre au Père Noël des coureurs

    78. Ma lettre au Père Noël des coureurs

    Un épisode spécial Noël. J’ai fait ma petite lettre de runner et sportif. Et à la fin il y a une petite surprise.


    Merci à Sylvain, Mathieu, Laurie, Stéphane, Cyrille, Ermano et Kilian pour leur participation.


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    • 12 min
    77. Courir en sandales ou comment le minimalisme permet à Elodie de recourir

    77. Courir en sandales ou comment le minimalisme permet à Elodie de recourir

    J’ai découvert mon invitée du jour sur Instagram. J’ai de suite été intrigué par cette coureuse souvent en noir, en short y compris dans le froid et en tongs… pardon sandales de course.


    J’ai commencé à la suivre et je l’ai alors vue courir son premier marathon seule et en sandale. 42,195km sur une petite semelle tenue par une lanière. Il ne m’en fallait pas plus pour l’inviter.


    J’ai alors découvert d’autres choses : son approche du minimalisme qui est plus large, son bracelet rouge et surtout son histoire. C’est celle d’une coureur passée au minimalisme après des gros problèmes de dos et des opérations. 


    Une nouvelle preuve que la solution aux douleurs n’est pas forcément le maximalisme mais dans notre corps. Et c’est ainsi qu’elle va maintenant sur de nouveaux objectifs encore plus longs.
    Nous sommes donc partis ensemble pour une sortie longue avec Elodie, en short, en sandales, ses chiens et ses projets. Bonne écoute !


    Les liens de cet épisode :


    - Suivre Elodie sur Instagram : @coxelode57
    - La marque Panta Sandals : https://pantasandals.com
    - Le Bracelet Rouge : https://www.lebraceletrouge.fr
    - Vivobarefoot : https://www.vivobarefoot.com/eu
    - Les chaussettes Injinji : https://www.injinji.com
    - Le compte Instagram de Tony Riddle - The Natural Life-stylist : https://www.instagram.com/@thenaturallifestylist/
    - Le livre Le Guerrier Pacifique de Dan Millman


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    • 1h 20 min

Avis d’utilisateurs

4.9 sur 5
99 notes

99 notes

Zoé Balanche ,

Très sympa

Super découverte de la fin d année !
Épisodes longs j adore!
Varié déculpabilisant encourageant intéressant inspirant ...
Tout ce qu on aime en somme !
Merci

Papa.Road.Runner ,

Une vraie Mine d'or

J'ai decouvert ce podcast grace a ma femme qui m'a parlé de sont auteur qu'elle suivait sur Instagram j'ai donc été voir son profil et j'ai découvert son podcast . J'ai écouté un episode puis deux et j'ai écouté au final l'integralité de ces episodes qui s'adressent au debutant comme ou plus experimenté . Depuis j'attend avec impatiente le Mercredi pour decouvrir son nouvel episode et son invité car on y decouvre des personnes de toutes horizons et c'est vraiment genial . La communautée qu'il a fondé en parallele est vraiment top . Bref un podcast et une communauté que je recommande grandement !

achodron ,

KM 42

Un bon poadcast pour se motiver à aller courrir

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