91 épisodes

Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompagnent notre lifestyle running.


Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Scotché entre mon canapé et ma chaise de bureau je n’imaginais pas que le sport changerait ma vie.


J’ai entrepris un rééquilibrage alimentaire avec ma femme. J’ai repris la course à pied, je me suis lancé dans le trail avant de m’offrir un marathon pour mes 42 ans.


Maintenant je poursuis mon rêve de devenir sportif professionnel à ma manière, champion du monde de mon monde. Ce podcast documente cette quête.


Il a commencé avec la préparation de mon premier marathon, il se poursuit avec de nouveaux objectifs toujours plus ambitieux comme d’autres marathons et trails, l’ultra, le swimrun et devenir un Ironman en 2023.


KM42 vous propose une ma vision du running décomplexée d’un coureur débutant la course à 40 ans et qui adopte un nouveau mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.


Et je vous embarque avec moi pour vous aider à vivre vous aussi cette aventure.

Km42 - Courir, manger, dormir, recommence‪r‬ Bertrand Soulier - Hamsters Running Club

    • Course à pied
    • 4.9 • 111 notes

Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompagnent notre lifestyle running.


Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Scotché entre mon canapé et ma chaise de bureau je n’imaginais pas que le sport changerait ma vie.


J’ai entrepris un rééquilibrage alimentaire avec ma femme. J’ai repris la course à pied, je me suis lancé dans le trail avant de m’offrir un marathon pour mes 42 ans.


Maintenant je poursuis mon rêve de devenir sportif professionnel à ma manière, champion du monde de mon monde. Ce podcast documente cette quête.


Il a commencé avec la préparation de mon premier marathon, il se poursuit avec de nouveaux objectifs toujours plus ambitieux comme d’autres marathons et trails, l’ultra, le swimrun et devenir un Ironman en 2023.


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    Nouveau podcast dédié à la nutrition sportive

    Nouveau podcast dédié à la nutrition sportive

    Je vous fais une petite capsule pour vous présenter mon nouveau podcast dédié à la nutrition sportive. L’idée est de progresser dans ce domaine en allant à la rencontre de sportifs, entraîneurs et spécialistes de la nutrition.


    Pour vous abonner :
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    - Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2fGiF3HuMnWC9ndtlEo4fH?si=3eBA0-EMQ4SljLIBUhSgbg
    - Sur Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/2307362
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    • 5 min
    88. Stan Gruau : traverser la France en courant et partir à l’aventure

    88. Stan Gruau : traverser la France en courant et partir à l’aventure

    Mon invité de cet épisode est Stan Gruau. Il y a une dizaine d’années il s’est lancé dans la traversée de le France en courant. Il a mis 15 jours pour courir entre Lille et Nice.N


    ous avons parlé de ce projet mais aussi de ce qu’il recherche dans la course à pied, de son évasion de la roue de hamster pour créer une agence de voyage qui vous amène dans des aventures durables.


    Suivre Stan sur Instagram : https://www.instagram.com/stan_gruau/


    Son entreprise Explora Project : https://www.explora-project.com/


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    • 1h 35 min
    87. Mon avis sur les adidas Ultra Boost 21 + grosse FAQ chaussures et drop

    87. Mon avis sur les adidas Ultra Boost 21 + grosse FAQ chaussures et drop

    Dans cet épisode de KM42 je vous propose le test complet des toutes nouvelles adidas Ultra Boost 21. Mais je ne me suis pas contenté de les tester. 


    Je me suis demandé si ces chaussures beaucoup moins minimalistes que mes chaussures habituelles ne pouvaient pas me permettre de progresser à nouveau en les intégrant dans mes entraînements.


    Dans cet épisode je vous propose donc le test et mon avis de la nouvelle chaussure polyvalente adidas. Je vous propose aussi toutes les étapes de ma réflexion sur les chaussures. Je vous explique pourquoi il serait bon, étude à l’appui, de s’entraîner avec différentes paires de chaussures et comment le faire correctement.


    Enfin je réponds à toutes vos questions sur le choix des chaussures, le drop et mon parcours.


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    • 1h 34 min
    86. Les défis endiablés d’Arnaud de Meester

    86. Les défis endiablés d’Arnaud de Meester

    Attention. Mon invité du jour est un sacré personnage. Ce hamster s’est transformé en quelques années en ultra-triathlète se lançant des défis de dingue.
    Et sa particularité c’est qu’il invente lui même ses propres événements comme le Tenacity ou le 666.


    Suivre Arnaud de Meester sur Instagram : https://www.instagram.com/arnauddemeester/
    Le Tenacity : https://tenacity.be
    La vidéo de son Enduroman : https://youtu.be/CBnIVYAkifE
    Son TEDx (en Anglais) : https://www.youtube.com/watch?v=F0hlASi7vC8 
    Sa chaîne YouTube avec ses vidéos de préparation : https://www.youtube.com/channel/UCnClgvcVR4vtoz8qOh3t6LQ


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    • 1h 8 min
    85. Travaillons notre mental avec Marion Lorblanchet

    85. Travaillons notre mental avec Marion Lorblanchet

    Dans cet épisode je vous propose de nous intéresser au mental. C’est ce que j’estime être un gros point faible chez moi. C’est aussi ce que j’admire chez tant de sportifs.Alors pour creuser la question j’ai invité Marion Lorblanchet. Elle connait parfaitement ce domaine.


    D’abord pour aller chercher la performance. Elle a d’abord été triathlète professionnelle, membre de l’équipe olympique et championne du monde. 


    Puis pour aider les autres à le faire. Après la fin brutale de sa carrière en 2013 elle s’est reconvertie dans la préparation mentale. Elle est diplômée en Préparation Mentale du Sport, Micronutrition & Neurobiologie, PNL, Neurosciences.


    Elle accompagne des sportifs et des professionnels pour les aider à s’épanouir et exploiter leur plein potentiel.


    Dans cet épisode nous avons parlé de son parcours, de sa philosophie de vie, du mental, de confiance, d’entraînement, d’objectifs, d’émotions, de freins et pensées limitantes, de visualisation… J’ai glané ses conseils qui j’espère vous aideront tout autant que moi.


    Suivre Marion Lorblanchet :
    - Son site internet : https://www.marion-lorblanchet.com
    - Sur Instagram : @marion.lorblanchet - https://www.instagram.com/marion.lorblanchet


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    • 1h 49 min
    84. Marathon de New-York et défi ultra dans les volcans d’Auvergne - Dernier ravito avec Thomrunner63

    84. Marathon de New-York et défi ultra dans les volcans d’Auvergne - Dernier ravito avec Thomrunner63

    Aujourd’hui je vous propose un épisode dernier ravito avec Thomas Lambert. Vous en avez déjà entendu parler dans le podcast car il avait accompagné Emma et sa famille dans leur trail caritatif (Episode 74).


    Thomas a commencé la course par la route. Il a couru le fameux marathon de New-York mais aussi l’an dernier le marathon de Nevers, seul marathon dans cette période Covid. Mais Thomas aligne aussi les kilomètres sur les chemins. Il a déjà franchi la barre des 100km et rêve cette année de courir l’équivalent de 100 miles.


    Mais ce qui l’occupe le plus en ce moment c’est réussir son défi off sur la trace du GR4 de Thomas Lorblanchet passant sur tous les sommets auvergnats. Un défi qu’il avait dû abandonner l’an dernier et qu’il va retenter dans quelques semaines.


    Thomas a mis toutes les chances se son côté. Cet échec l’a amené à revoir beaucoup de choses et même d’être accompagné par un entraîneur. Nous avons parlé de tous ces sujets et bien d’autres dans cet épisode.
    Pour suivre les aventures de Thomas :
    - Instagram : https://www.instagram.com/thomrunner63/
    - Strava : https://www.strava.com/athletes/23152919
    - YouTube : https://www.youtube.com/user/thomasbrown63


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    • 1h 33 min

Avis d’utilisateurs

4.9 sur 5
111 notes

111 notes

Superloic ,

Deux super podcast !

Que dire de Major si ce n’est que je voudrais l’avoir comme Kiné !
Et Marine Leleu sur sa positive attitude (merci Laurie 😁) et elle a tellement raison sur le rapport aux sports des Français, allez faire des épreuves à l’étranger , surtout les pays anglo-saxons c’est les encouragements du premier au dernier participant !
Merci Bertrand pour ces deux super épisodes 👍

Laurent77AB ,

Très cool !!

J’ai découvert récemment votre podcast ! J’aime beaucoup vos interviews, à quand une émission avec Nico de Running Addict et Fred de dans la tête d’un coureur ?

Zoé Balanche ,

Très sympa

Super découverte de la fin d année !
Épisodes longs j adore!
Varié déculpabilisant encourageant intéressant inspirant ...
Tout ce qu on aime en somme !
Merci

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