L’état du jeu Marie-Philippe Jean et Chloé Rochette

Des villes, des parcs et des écoles jusqu'à nos espaces de bureaux et de mouvement, comment créer des environnements propices à la santé physique et émotionnelle? Dans cet épisode présenté par SOJA&CO., Chloé et Marie-Philippe s'intéressent à la psychologie et à l'architecture environnementale pour répondre à cette question. Elles abordent également la théorie selon laquelle nous devenons la somme des personnes que nous fréquentons le plus (environnement social) et elles suggèrent l'incorporation des cinq sens pour inviter tant l'action que la détente. 

 


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Pour écouter nos playlists collaboratives: 

Reposante
Énergisante

Jeu libre, jeu risqué, jeu non-structuré... Le développement de l'enfance passionne visiblement la génération actuelle de jeunes parents et les nouveaux termes se multiplient d'un ouvrage à l'autre. Comment s'y retrouver, et surtout, avons-nous réellement affaire à de nouveaux concepts? Dans cet épisode riche de réflexions et de conclusions tirées de la plus récente littérature, Chloé et Marie-Philippe s'inquiètent du déclin du jeu dans la vie des enfants et proposent des manières de l'intégrer davantage tout en tenant compte des ressources de temps et d'énergie. Un épisode que l'on espère éclairant et rassurant. 
 
Cet épisode s'adresse à ceux et celles qui: 
- se questionnent sur l'emploi du temps des jeunes enfants; 
- souhaitent intégrer le jeu libre et le jeu risqué au quotidien; 
- ont envie de jouer et d'être plus créatif en tant qu'adulte. 
 
Ressources mentionnées: 

Free to Learn: Why Unleashing the Instinct to Play Will Make Our Children Happier, More Self-Reliant, and Better Students for Life
Rest, Play, Grow: Making Sense of Preschoolers (Or Anyone Who Acts Like One)

Le drame des enfants parfaits: Pour une permaculture de l'enfance, Céline Lamy 
End the Phone-Based Childhood Now, Jonathan Haidt, The Atlantic 
Nos enfants, le téléphone et le virtuel, Patrick Lagacé, La Presse

Le fameux lâcher-priseeeeeeeee! Pourquoi est-ce si difficile, voire insurmontable, d'accepter les situations confrontantes et les nuisances quotidiennes? Dans cet épisode truffé de fous rires (ON S'EN EXCUSE!), Chloé et Marie-Philippe tentent de répondre à cette grande question et de partager des outils tangibles pour se libérer des barrières que nous créent les attentes que nous avons envers la vie. 
 
Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 
- ont une petite tendance au chialage... ;) 
- ont du mal à accepter les situations non-choisies; 
- aimeraient renforcer leur résilience émotionnelle. 

PASSION NUANCE! Après avoir établi l'importance de replacer le village au cœur de sa vie, Chloé et Marie-Philippe s'intéressent maintenant à la solitude. Elles partagent leur aisance respective avec l'idée de passer du temps seule et font état des bienfaits de pratiquer cette aptitude, afin d'honorer sa créativité, ses cycles émotionnels et son évolution personnelle. 
 
Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 
- trouvent l'idée intéressante, mais inconfortable; 
- se demandent quand la solitude devient «trop»; 
- cherchent des façons de bien profiter de leurs moments de solitude. 

Le coaching soulève les passions dans l'univers du sport, des affaires et du bien-être. On respecte et on admire ceux qui propulsent les chefs d'entreprise et les quarts-arrière au sommet, et on se méfie de tous ceux qui nous promettent des résultats probants en l'échange de quelques achats rapides en ligne. Dans cet univers dans lequel tout se mélange sous un même nom, Chloé et Marie-Philippe font l'exercice de redéfinir le coaching et d'en dessiner les limites. Elles identifient les contextes dans lesquels cet accompagnement est pertinent et vous guident humblement dans la sélection d'un.e coach correspondant à vos besoins. 
 
Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 
- se demandent quels critères regarder dans le choix d'un.e coach; 
- souhaitent être accompagné.e vers l'atteinte d'un objectif; 
- cherchent des ressources pour s'améliorer dans un domaine.

Tenir le coup, persister... En sommes-nous capables face à l'adversité? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe explorent les éléments qui composent la ténacité et tout ce qui nous permet de la cultiver au quotidien, au nom de son « futur soi ». Il y est également question des obstacles que l'on s'impose (clin d'œil à tous les perfectionnistes) et de ceux qui témoignent de notre contexte social (clin d'œil aux «people pleasers» et aux fans de la gratification instantanée). 
 
Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 
- questionnent le réel «pourquoi» derrière leurs buts; 
- sont à la recherche d'outils face à un défi non-choisi; 
- ont envie d'honorer ce qui est important pour eux à long terme!