4 épisodes

Hello, ici je vais te parler sport et alimentation mais plus généralement de bien être. Si t'es bien confortablement installé sur ton lit ou ton canapé, il ne te reste plus qu'à appuyer sur l'épisode qui t'intéresse !

La Bulle Sandra

    • Forme et santé
    • 5.0, 1 note

Hello, ici je vais te parler sport et alimentation mais plus généralement de bien être. Si t'es bien confortablement installé sur ton lit ou ton canapé, il ne te reste plus qu'à appuyer sur l'épisode qui t'intéresse !

    Mes 5 conseils DÉTENTE

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    Salut à toi, si tu passe par ici c’est sûrement que tu es de nature anxieuse ou stressée dans la vie. Alors je te livre 5 conseils qui favorisent la détente et l’inhibition du stress.

    • 13 min
    COMPLEXES

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    Dans cet épisode je te parle des complexes et de comment les aborder sous un autre angle. Ma vision des choses, mes propres complexes et ma bienveillance !

    • 18 min
    La DIÈTE FLEXIBLE : une clé pour atteindre ses objectifs

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    Je vous parle enfin de la diète flexible, une façon de s’alimenter qui m’a permis de me guérir de certains troubles alimentaire et de progresser physiquement, tout en mangeant ce qui me faisait plaisir.

    • 13 min
    Mon histoire : Comment j'ai commencé la musculation

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    Hello toi, dans ce premier podcast je te raconte comment j'ai débuté la musculation et vaincu différentes phases : ma relation à la nourriture, à mon propre corps et mes objectifs physiques.

    • 16 min

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