245 episodes

La Matrescence c'est le podcast qui parcoure la vie des parents ou futurs parents pour leur donner des outils, des clés grâce à des interviews de professionnels & des témoignages de parents.

La Matrescence est la contraction des mots maternité et adolescence pour expliquer pourquoi tant de changements arrivent au moment de donner naissance à un enfant.

Créé par Clémentine Sarlat, journaliste dans le sport à la télé, mais aussi maman, partie du constat que trouver des informations claires et faciles sur ce que vit une femme et par extension un homme lors de la découverte de la parentalité, était plus que fastidieux. Ici, c'est simple, on se laisse bercer au son de la voix des invités/

Bonne écoute

La Matrescence Clémentine Sarlat

    • Famille
    • 4.9 • 5.5K Ratings

La Matrescence c'est le podcast qui parcoure la vie des parents ou futurs parents pour leur donner des outils, des clés grâce à des interviews de professionnels & des témoignages de parents.

La Matrescence est la contraction des mots maternité et adolescence pour expliquer pourquoi tant de changements arrivent au moment de donner naissance à un enfant.

Créé par Clémentine Sarlat, journaliste dans le sport à la télé, mais aussi maman, partie du constat que trouver des informations claires et faciles sur ce que vit une femme et par extension un homme lors de la découverte de la parentalité, était plus que fastidieux. Ici, c'est simple, on se laisse bercer au son de la voix des invités/

Bonne écoute

    EP173 - 3 leçons que j'ai retenues de ma dépression

    EP173 - 3 leçons que j'ai retenues de ma dépression

    En janvier 2023, j’ai été diagnostiquée en dépression sévère.
    Ça a été un petit choc pour moi.
    Même si je me doutais bien que je cochais beaucoup de cases de la description du trouble dépressif.



    D’après l’OMS le trouble dépressif (également connu sous le nom de dépression) est un trouble mental courant. Il se caractérise par la présence d’une humeur dépressive ou d’une perte durable de la capacité à éprouver du plaisir ou de l’intérêt.

    Dans cet épisode, je vous parle des 3 leçons que j'en ai retenues.

    Je vous souhaite une très bonne écoute.



    Rejoignez La Matrescence, faites partie des cercles sur Patreon, et suivez les news Instagram & Tiktok.

    Si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici : https://lamatrescence.myflodesk.com/newsletter



    LES LIENS UTILES

    Les numéros à connaitre :

    SOS AMITIÉ 09 72 39 40 50
    SUICIDE ECOUTE 01 45 39 40 00
    ECOUTE FAMILLE 01 42 63 03 03
    ASSOCIATION FRANCE DEPRESSION 07 84 96 88 28
    Numéro national de prévention de la dépression 31 14


    Les épisodes de La Matrescence :
    Épisode 151 – Comment 8 livres ont transformé mon année 2023


    Les Podcasts, livres & articles :
    Mel Robbins
    Jay Shetty
    Steven Bartlett

    Guéris tes blessures, Nicole Lepera

    Trouble dépressif (dépression), site OMS

    • 35 min
    EP172 - Père au foyer, comment réinventer la paternité, Samuel Clot

    EP172 - Père au foyer, comment réinventer la paternité, Samuel Clot

    En 2024 être père n’a plus tout à fait la même signification qu'auparavant.

    On attend des pères aujourd’hui qu’ils partagent les tâches ménagères, qu’ils s’investissent dans le soin porté aux enfants et qu’ils prennent une partie de la charge médicale et éducationnelle à leur compte.
    Sauf que dans la réalité, il existe encore des écarts pour arriver au 50/50, notamment à cause des différences de salaires dans les couples hétérosexuels.

    Si les rôles genrés ont encore un peu la peau dure, une petite minorité tente de faire bouger les lignes!Selon l’INSEE, 1,5% des pères n’ont pas d’activité professionnelle et se consacre à l’éducation des enfants, contre 14% des femmes.

    Samuel Clot, auteur du livre Père au foyer, comment la parentalité positive a changé ma vie, vient apporter son regard sur cette paternité qui a bouleversé sa vie.

    Vous le connaissez peut-être via les réseaux sociaux, où Samuel s'efforce de casser les clichés autour de sa paternité, de son rôle au sein du foyer et de la masculinité.

    Dans l’épisode, Samuel, raconte son parcours d’étudiant en médecine qui abandonne en 3e année pour s’occuper de son fils.Il n’a alors que 21 ans mais est très à l’aise avec le fait de mettre sa vie pro en pause pour accompagner Gaspard les 3 premières années de sa vie.


    Samuel lève le voile sur une réalité peu connue, raconte ses difficultés et les réticences auxquelles il a été confronté.

    Et si être père au foyer devenait un choix assumé, une norme acceptée au sein de la société ?
    Pour ça il faut des exemples et c’est ce que fait magnifiquement bien Samuel.

    Je vous souhaite une très bonne écoute.


    Rejoignez La Matrescence, faites partie des cercles sur Patreon, et suivez les news Instagram & Tiktok.

    LIENS UTILES :
    Invité :
    Samuel Clot


    Livre du Podcast :
    Père au foyer : Comment la parentalité positive a changé ma vie ? Samuel Clot

    • 56 min
    EP171 - Les 3 règles d'or du couple d'après John Gottman

    EP171 - Les 3 règles d'or du couple d'après John Gottman

    Avant de démarrer cet épisode, sachez que l’on vous a concocté un guide basé sur ces 3 principes mais adapté aux parents et à la réalité de vos quotidiens, pour vous aider à vous reconnecter!

    Le lien est dans les notes, n’hésitez pas.

    Dans cet épisode je reprends 3 des 7 grands principes du Dr John Gottman concernant les couples amoureux.

    J’en ai déjà parlé la semaine dernière dans l’épisode 169, John Gottman est un psychologue américain, professeur émérite de l'Université de Washington et co-fondateur avec sa femme, du Gottman Institute.

    Cet institut, unique en son genre, étudie les couples dans un environnement qui ressemble à un appartement, qu’il appelle le love lab. C’est comme le loft, il y a des caméras partout, pour les étudier, mais la grande différence, c’est que les 2 personnes présentes sont réellement en couple et sont branchées sur des électrodes et tout un tas de capteurs pour regarder en live leurs mesures physiologiques.

    Oui, parce que Gottman, ne se contente pas de données psychologiques, il a récolté des datas précises sur les conséquences physiques de conflits que l’on peut vivre au sein des couples.

    Spoiler alerte, même si les réseaux ne le montrent pas, tous les couples s’embrouillent.

    Ça n'existe pas de vivre au quotidien avec une personne sans que des tensions apparaissent ou que des visions sur des valeurs fondamentales divergent.
    Et pourtant on peut vivre heureux malgré ça. Comment ?

    Et bien Gottman a suivi des milliers de couples depuis plusieurs dizaines d’années et a réussi à extraire 7 lois qui font la différence dans une vie de couple.

    J’ai choisi d’en aborder 3 extraits du livre : Les couples heureux ont leurs secrets.

    Pour vous laisser le loisir d’aller acheter le livre et de découvrir par vous même les autres.



    Je vous souhaite une bonne écoute.


    LES LIENS UTILES

    Les épisodes du Podcast :
    Épisode 169 – Baby clash, pourquoi tant de décalage entre hommes et femmes ?

    Les livres du Podcast :
    Les couples heureux ont leurs secrets – les sept lois de la réussite. John Mordechai Gottman

    Autres liens :

    LE WORKBOOK
    The Gottman Institute

    • 48 min
    170 - Comment rendre les repas fun, détendus et sans prise de tête ? Solène Collin, diététicienne pédiatrique

    170 - Comment rendre les repas fun, détendus et sans prise de tête ? Solène Collin, diététicienne pédiatrique

    POUR DECOUVRIR MEME PAS CAP ET TROUVER VOTRE VOIE PRO : https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=MATRESCENCEPODCAST

    Nos enfants occupent une bonne partie de nos préoccupations. On a envie qu’ils soient heureux, qu’ils aient des ami•es, qu’ils s’entendent bien avec leurs frères et sœurs s'ils en ont, qu’ils aient de bons résultats à l’école bref on a envie du meilleur pour eux… mais surtout surtout, on a envie d’être sûres qu’ils mangent correctement… que ce qu’il y a dans leur assiette termine dans leur ventre et que les repas se déroulent sans chahut, cris, menaces et chantages.

    Le rêve 🙂

    Le repas peut cristalliser beaucoup de tensions.

    Mais il existe des tips pour faciliter les moments de convivialité.

    Solène Collin est diététicienne nutritionniste spécialisée en pédiatrie.

    Dans cet épisode, Solène dédramatise l’approche du repas. Elle vous encourage à changer de regard sur votre approche.

    Oui, mettre du ketchup ou un aliment ami dans un repas où on fait goûter de nouvelles saveurs est une super stratégie!

    Alors embarquez avec nous pour du fun et du lâcher prise autour du repas !

    • 57 min
    169 - Baby clash, pourquoi tant de décalage entre hommes et femmes ?

    169 - Baby clash, pourquoi tant de décalage entre hommes et femmes ?

    Vous vous souvenez de l'épisode Baby Clash avec Anna Roy, sorti il y a quelques semaines ?

    Un épisode, je le sais, que vous avez adoré. Et donc cet épisode avec Anna Roy, qui est sage-femme et qui a écrit un livre, Baby Clash commence à sortir sans s'étriper, le nom parle pour lui-même, cet épisode a permis à La Matrescence de réaliser sa meilleure semaine d'audience et d'écoute depuis le début de son lancement, donc un grand merci.

    Et pourquoi je vous parle de cet épisode ? Parce que je me suis rendu compte que c'était un sujet extrêmement sensible, en tout cas un sujet central pour vous, parents, que vous soyez mère ou père, parce que, on le sait, l'arrivée d'un enfant, ça bouscule.

    Et donc... Ce thème qui vous questionne et vous intéresse, j'ai eu envie d'aller encore un peu plus loin grâce au livre de John Gottman "Les couples heureux ont leurs secrets, les sept lois de la réussite".

    Je vais vous parler du chapitre qui concerne spécifiquement le couple parental qui peut du coup parfois se séparer puisque on le sait, il y a de plus en plus de parents qui se séparent dans les trois ans après l'arrivée d'un enfant.

    La semaine prochaine je vous présenterai 3 des sept lois de la réussite que John Gottman nous expose dans son livre.

    Je vous souhaite une bonne écoute.

    • 35 min
    168 - La prématurité et sa prise en charge en France, Alexandra Nuytten

    168 - La prématurité et sa prise en charge en France, Alexandra Nuytten

    Si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici !


    Dans l'épisode du jour on va s'intéresser aux touts petits nourrissons via la prématurité.

    Dans cette interview Alexandra Nuytten, qui est pédiatre spécialisée en néonatologie, vous embarque dans le monde inconnu des bébés nés après 24 semaines de grossesse.

    Alexandra reprend les bases et nous explique les différents niveaux de maternité, parce que chaque niveau correspond à une capacité d'accueil d'un nouveau né, en fonction de ses problématiques.

    Elle décrit les besoins spécifiques de ces bébés préma et leurs particularités. Elle y parle des enjeux liés à leurs survie et ce que nous pouvons faire en tant que parents de prématurés pour améliorer les conditions de vie de ces bébés né avant l'heure.

    Elle donne des pistes à l'entourage, aux amis, aux famille ou aux collègues, pour soutenir ces personnes devenus parents bien plus rapidement que prévu.

    Je vous souhaite une bonne écoute.



    Rejoignez La Matrescence, faites partie des cercles sur Patreon, et suivez les news Instagram & Tiktok.



    LES LIENS UTILES

    L'invité :
    Alexandra Nuytten

    Podcast à écouter :
    Episode 16 : Dr Catherine Gueguen – Comprendre son enfant à travers les neurosciences

    Autres ressources :
    SOS Préma
    Le DU à Paris-Sorbonne
    TEDX de Catherine Gueguen

    • 59 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
5.5K Ratings

5.5K Ratings

Mum3! ,

J’adore les sujets !!

Merci pour toutes les authenticités cela permet de comprendre et relativiser sur certains sujets!!!

emimilou! ,

Merci

Merci pour ce podcast qui m accompagne dans mes séances de courses à pied pour devenir suffisamment bonne 😉

missmilette ,

Super podcast

Très intéressant, merci Clémentine :)

Top Podcasts In Famille

Bliss-Stories
Clémentine Galey
Histoires des prophètes (pour enfants)
Madame Karima
Faites des gosses
Louie Media
Encore une histoire
Encore une histoire
Bestioles
France Inter
Curieux de sciences
Images Doc et Muséum national d'Histoire naturelle

You Might Also Like

Bliss-Stories
Clémentine Galey
Mères
Les Louves
Hello Mammas (ex Le Tourbillon)
Shane Love
Le podcast des Maternelles
France Télévisions
Faites des gosses
Louie Media
Papatriarcat
Rostein Cedric