21 épisodes

La pause sophro est un podcast produit par Anne-Maëlle Dorel, sophrologue et enseignante de yoga à Rennes. Son objectif est de vous faire découvrir la sophrologie par la pratique avec des propositions de séances à faire chez vous, mais aussi d'explorer les différents champs d'application de cette pratique par des Interviews de professionnels spécialisés. La sophrologie n'est pas une simple méthode de relaxation mais une pratique qui permet à chacun de se libérer du stress, de l'anxiété, reprendre confiance en soi et à s'affirmer pour mener les projets qui donnent du sens à sa vie.

La pause sophro Anne-Maelle Dorel

    • Éducation
    • 4,8 • 27 notes

La pause sophro est un podcast produit par Anne-Maëlle Dorel, sophrologue et enseignante de yoga à Rennes. Son objectif est de vous faire découvrir la sophrologie par la pratique avec des propositions de séances à faire chez vous, mais aussi d'explorer les différents champs d'application de cette pratique par des Interviews de professionnels spécialisés. La sophrologie n'est pas une simple méthode de relaxation mais une pratique qui permet à chacun de se libérer du stress, de l'anxiété, reprendre confiance en soi et à s'affirmer pour mener les projets qui donnent du sens à sa vie.

    20# Sophrologie et Santé Sexuelle avec Catherine Bassereau

    20# Sophrologie et Santé Sexuelle avec Catherine Bassereau

    Pour ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'inviter à mon micro Catherine BASSEREAU. Catherine est une femme formidable, pleine d'énergie et passionnante.

    Avec elle nous échangeons sur ce que la sophrologie peut apporter à notre santé Sexuelle. Catherine nous propose en fin d'épisode une pratique sur cette thématique.

    En savoir un peu plus sur Catherine: par ici

    Visiter mon site web: sophroyogarennes.com

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    • 1h 1m
    19# Rituel de sophrologie pour les nouveaux départs

    19# Rituel de sophrologie pour les nouveaux départs

    Nous voici dans la saison 2 du Podcast la pause Sophro!

    Dans cet épisode, je vous propose une pratique que vous pouvez utiliser comme un rituel our les nouveaux départs ou nouveaux cycles.

    Le mois de Janvier est propice à cela mais aussi chaque début ou fin de cycle, comme les journées, les mois, vos lunes si vous êtes une femme, les saisons... Bref chaque jour est une opportunité de se débarrasser de ce dont on ne veut plus dans notre vie, et de poser un intention pour accueillir ce que l'on veut manifester dans sa vie.

    Bonne pratique!

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    • 36 min
    18# VOI(X)(ES) DE SOPHROLOGUES - Lucie Louâpre - Sophrologie et parentalité - Sophrologie pour sourds et malentendants

    18# VOI(X)(ES) DE SOPHROLOGUES - Lucie Louâpre - Sophrologie et parentalité - Sophrologie pour sourds et malentendants

    Et voici le dernier épisode de la première saison de la pause sophro! 

    Dans cet épisode, j'interview Lucie Louâpre qui est sophrologue et qui se spécialise dans l'accompagnement à la parentalité. Elle propose également des séances de sophrologie pour les personnes sourdes et malentendantes. 

    Ensemble nous parlons de son parcours, du fait de devenir parents et de la façon dont la sophrologie peut nous aider dans cette période importante de la vie de beaucoup de personnes. Nous parlons aussi de sa volonté de rendre l'impossible possible, en se formant à la langue des signes pour proposer la sophrologie aux sourds et malentendants. 

    En fin d'interview, Lucie nous propose une pratique courte pour les parents!

    Lucie propose également des accompagnements pour aider dans les troubles du sommeil, et aider à faire des choix.

    Rendez vous en 2021 pour la saison 2 du podcast!

    Livre recommandé par Lucie:

    Inouïes, portraits de femmes - Pascale Gicquel aux éditions Inclood

    En savoir plus sur Lucie: https://www.lucielouapre-sophrologue.com

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    • 1h 2 min
    17# Spécial confinement - Revenir à l'instant présent (RD1 5/5)

    17# Spécial confinement - Revenir à l'instant présent (RD1 5/5)

    Cet épisode est le 5ème et dernier de la série de 5 dans lequel je vous accompagne à la découverte du moment présent par le biais du corps et de la relaxation dynamique du 1er Degré.

    Ensemble, nous poursuivons notre exploration du corps et de ses sensations et renforçons notre présence consciente dans l'instant.

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    • 48 min
    16# Spécial confinement - Revenir à l'instant présent (RD1 4/5)

    16# Spécial confinement - Revenir à l'instant présent (RD1 4/5)

    Cet épisode est le 4ème de la série de 5 dans lequel je vous accompagne à la découverte du moment présent par le biais du corps et de la relaxation dynamique du 1er Degré.

    Ensemble, nous poursuivons notre exploration du corps et de ses sensations et renforçons notre présence consciente dans l'instant.

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    • 37 min
    15# Spécial reconfinement - Revenir à l'instant présent (3/5 RD1)

    15# Spécial reconfinement - Revenir à l'instant présent (3/5 RD1)

    Cet épisode est le 3ème de la série de 5 dans lequel je vous accompagne à la découverte du moment présent par le biais du corps et de la relaxation dynamique du 1er Degré.

    Ensemble, nous poursuivons notre exploration du corps et de ses sensations et renforçons notre présence consciente dans l'instant.

    J'enregistre cet épisode alors que nous sommes le vendredi 30 Octobre 2020 et que nous sommes le premier jour du reconfinement, je souhaitais donc vous proposer en fin de pratique un moment pour se relier aux autres et se soutenir en cette période difficile.

    «  N'importe quel malaise devient une base de pratique. On inspire, en sachant que sa souffrance est partagée, qu'il y a partout sur terre des gens qui ressentent exactement la même chose au même moment. Ce simple geste est comme une graine de compassion pour soi et autrui. C'est ainsi que nos rages de dents, nos insomnies, nos divorces et notre terreur deviennent notre lien avec toute l'humanité.»

    Conseils dune amie pour des temps difficiles - Pema Chödrön

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    • 36 min

Avis du public

4,8 sur 5
27 notes

27 notes

Aidyl17 ,

Pause bien-être

La pratique est facile à suivre.
Merci pour ce podcast qui fait du bien.

Soupline21 ,

Bravo pour ces podcast d’une très grande qualité et avec le rythme bien posé

Je viens de vous découvrir et je vous félicite pour le beau et profond professionnalisme que vous avez mis dans ces podcasts et votre voix est très enveloppante ainsi que la musique que vous avez choisi.
Je redis « Bravo » et sans aucun doute merci pour tous ceux/celles qui ne connaissaient pas la sophrologie et qui la découvre par votre biais.

maraf108 ,

Révélation

Merci pour votre podcast qui m accompagne et m aide dans une période difficile . Votre dernier épisode m a permis de comprendre d ou venaient certains blocages et m a donné l énergie d avancer.

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