La puissance du changement : les habitudes (2ème partie)

2ème Partie
"Les effets de vos habitudes se multiplient au fur et à mesure que vous les répétez. Elles semblent faire peu de différence au cours d'une journée donnée et pourtant l'impact qu'elles produisent au fil des mois et des années peut être énorme." - James Clear

Aujourd'hui nous continuerons d'aborder ce thème central car nos vies sont constituées en grande partie d’habitudes, ces actions que nous répétons jour après jour sans y réfléchir. 

Ces dernières peuvent travailler pour nous (nos bonnes habitudes), tout comme contre nous (nos mauvaises habitudes) !

Comprendre comment les habitudes fonctionnent est essentiel afin que nous puissions en faire un atout dans nos vies.

Alors, c'est parti ! 🎧

Si vous ne l'avez pas déjà écoutée la première partie se trouve ici :
- La puissance du changement : les habitudes (1ère partie)

📙 La référence du livre pour creuser plus loin : Atomic Habits (en français Un rien peut tout changer), de James Clear.

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👩🏻 Je suis Rachel, Coach Personnel certifiée et j'accompagne les femmes à améliorer leur mieux-être : grandir en confiance & vivre des relations harmonieuses.
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