21 épisodes

L'alimentation est le pilier de la santé. 
Le travail que j'effectue avec toutes les personnes que je suis, repose toujours sur le socle de la cuisine, ce qu'on mange, comment cuisiner pour que cela soit bon et qu'on y prenne du plaisir. Ma philosophie, c'est d'accompagner pour arriver à être juste bien dans son corps et sa tête, sans compléments, simplement en mangeant ce qu'il faut, quand il faut et comme il le faut.
Vous découvrire dans mes podcasts des explications sur le fonctionnement de l'organisme, comment se mettre à son écoute pour lui apporter ce dont il a besoin. Vous y trouverez aussi des idées recettes et des conseils pratiques d'organisation en cuisine. Vous pourrez enfin y écouter des interview relatant les parcours des personnes que j'accompagne, et ce que l'écoute de soi et les changements alimentaires ont changé en eux et autour d'eux.
Je vous souhaite une bonne écoute, et si vous souhaitez me retrouver ailleurs sur la toile :
Le site internet (https://lateliercuisinesante.com/)
Le compte Instagram (https://www.instagram.com/lateliercuisinesante/?hl=fr)
La chaîne Youtube (https://www.youtube.com/channel/UCJUyHjAHxfqu0AR3SZm9amA)
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L'Atelier Cuisine Santé de Patricia Piasco L'Atelier Cuisine Santé de Patricia Piasco

    • Forme et santé
    • 5.0 • 1 note

L'alimentation est le pilier de la santé. 
Le travail que j'effectue avec toutes les personnes que je suis, repose toujours sur le socle de la cuisine, ce qu'on mange, comment cuisiner pour que cela soit bon et qu'on y prenne du plaisir. Ma philosophie, c'est d'accompagner pour arriver à être juste bien dans son corps et sa tête, sans compléments, simplement en mangeant ce qu'il faut, quand il faut et comme il le faut.
Vous découvrire dans mes podcasts des explications sur le fonctionnement de l'organisme, comment se mettre à son écoute pour lui apporter ce dont il a besoin. Vous y trouverez aussi des idées recettes et des conseils pratiques d'organisation en cuisine. Vous pourrez enfin y écouter des interview relatant les parcours des personnes que j'accompagne, et ce que l'écoute de soi et les changements alimentaires ont changé en eux et autour d'eux.
Je vous souhaite une bonne écoute, et si vous souhaitez me retrouver ailleurs sur la toile :
Le site internet (https://lateliercuisinesante.com/)
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    20. Programme Silhouette Automne Hiver 2020

    20. Programme Silhouette Automne Hiver 2020

    Voici le replay audio de notre réunion de présentation du Programme Silhouette. Je vous y partage le principe, les objectifs, le contenu, le déroulement en détails ; ainsi que les spécificités de cette session automne-hiver 2020.
     
    Pour tous les détails sur le programme : https://lateliercuisinesante.com/programme-silhouette/
     
    Pour écouter mon podcast sur le système immunitaire : https://podcast.ausha.co/l-atelier-cuisine-sante-de-patricia-piasco/19-les-saisons-le-systeme-immunitaire
     
    Pour vous inscrire au programme ou me poser vos questions : patricia.piasco@gmail.com

    • 34 min
    19- Les saisons -Partie 4 - "Le système immunitaire"

    19- Les saisons -Partie 4 - "Le système immunitaire"

      
    Notre corps a la merveilleuse capacité de de défendre et de gérer les attaques et les dangers.
    C’est le rôle de notre système immunitaire.
    Pour avoir une idée plus précise de ses mécanismes et de son mode de fonctionnement, je vais vous apporter une vision plus globale de ce qu’est le système immunitaire.
    · De quoi est composé notre système immunitaire
    · Comment il opère 
    · Mais aussi et surtout quelles sont les conditions qui lui permettent d’être actif et efficace.
    Encore une fois il faut le remettre dans une vision globale de fonctionnement de notre organisme et inscrire cette démarche dans un cycle de vie, au rythme des saisons et non pas au rythme de recettes, de modes imposées par des évènements, et des démarches industrielles à visées de mercantiles.
    Notre santé est notre responsabilité individuelle et passe par le respect et l’écoute de notre organisme.
    Je souhaite que ce podcast vous aide à trouver cette voie.
    Très belle écoute !

    • 26 min
    18. Les saisons - Partie 3 "Les antioxydants"

    18. Les saisons - Partie 3 "Les antioxydants"

      
    Les antioxydants sont des conservateurs utilisés massivement dans les secteurs industriels et notamment dans l’industrie pharmaceutique.
    Ils permettent d’éviter à certains produits ou aliments de s’oxyder donc de rouiller, comme le fer, ou de rancir comme le beurre ou certaines huiles végétales.
    Dans les cosmétiques ils promettent un ralentissement du vieillissement cellulaire et donc une peau plus jeune et plus éclatante.
    Mais les antioxydants ne sont pas que cela.
    Ce sont avant tout des molécules présentent dans toutes les espèces végétales, et dans notre organisme.
    Nous en consommons sans forcément le savoir, et notre corps en synthétise.
    Je vais dans ce podcast vous apporter, plus d’éléments et de connaissance sur les antioxydants.
    - Quels antioxydants sont présents dans la nature et quels sont leurs fonctions
    - Quels sont nos antioxydants et à quoi nous servent-ils.
    - Comment entretenir notre potentiel de production d’antioxydant et pourquoi
    Encore une fois, mon objectif est d’ajouter du sens à nos actions.
    Faire des cures, réformer son alimentation, oui mais pourquoi ?
    Je vous souhaite une très bonne écoute malgré mes petits cafouillages notamment sur le terme resvératrol !!! Et oui j’ai une tendance dyslexique !!! 

    • 19 min
    17. Les saisons - Partie 2 "L'automne"

    17. Les saisons - Partie 2 "L'automne"

    L’automne est une saison de transition importante.
    C’est la saison de préparation à l’hiver, le passage d’une saison lumineuse et puissante à une saison de repli.
    Préparer son organisme pour accompagner ce changement est primordial et cette année cette phase est d’autant plus cruciale.
    Il s’agit de renforcer notre système immunitaire, et bien au-delà.
    Dans ce podcast je vais vous éclairer sur les besoins de notre organisme à cette saison et vous donner des éléments concrets sur les soins, les cures et l’alimentation.
    - Que se passe-t-il dans la nature en automne 
    - Quels sont les conséquences sur notre organisme
    - Quels sont les besoins de notre organisme, et qu’est-ce que le système immunitaire
    - Quelques soins et cure 
    - L’alimentation en automne
    Tout pour passer un automne dans la sérénité et l’harmonie, et un hiver plein de douceur.
    Très bonne écoute !

    • 41 min
    16. Les saisons - Partie 1

    16. Les saisons - Partie 1

    Pourquoi vous parler des saisons aujourd’hui ? Car nous entrons dans l’automne, une saison charnière qui va conditionner le reste de votre année. Pendant cette saison, il est très important d’adopter les bons gestes, soins, d’adapter son rythme de vie et son alimentation pour passer un hiver en bonne santé et arriver au printemps en pleine d’énergie.
    Je vais aborder ce sujet en deux parties. Dans cette première partie, je vous explique pourquoi il est primordial de réapprendre à se caler aux rythmes de la nature et des saisons, et comment faire.
     
    Vous trouverez dans ce podcast :
    - Les différents cycles de la nature et leur impact sur notre corps et notre énergie
    - Comment nous nous sommes peu à peu déconnectés de ces cycles et les conséquences
    - Quels sont les besoins de notre organisme, saison par saison
    - En quoi l’automne est une saison clé et comment l’appréhender
    En seconde partie de ce sujet, je vous expliquerai concrètement quoi faire cet automne : soins,  alimentation, adaptation de votre rythme de vie, ce qu’on entend par « système immunitaire » et comment le fortifier. 
    Très bonne écoute !

    • 30 min
    15. L'Après Confinement : Comment reprendre le rythme ?

    15. L'Après Confinement : Comment reprendre le rythme ?

    Dans le podcast d'aujourd'hui, je vous propose de nous pencher en détails sur la période de l'Après-Confinement. On l'attendait parfois avec impatience, ce déconfinement. Parfois avec angoisse. Parfois avec un joli mélange des deux. Ce qui est certain, c'est que cette période s'avère tout autant, voire plus stressante que le confinement. On était retournés au nid, au cocon, on avait reconstruit un semblant de repères, de rythme, on s'est recroquevillés, on a fait un retour à soi et à ses vrais besoins... et tout a de nouveau été bousculé.

    Je vous donne donc ici des conseils, des astuces et des idées de soins naturels (mais au combien efficaces) pour vous aider à passer ce cap au mieux, et rester centrer ou vous recentrer sur votre équilibre, votre rythme, votre santé et celle de vos proches.
    J'y développe les points suivants :
    1) L'Importance de rester au centre de son attention et de ses préoccupations : le rythme et les mécanismes du stress, et les choses à faire pour limiter l’impact du changement de rythme
     
    2) Etre attentif à son corps : les toxines et la détoxification, et ce que ça provoque énergétiquement et sur les organes.
     
    3) Trucs et astuces pour se nettoyer en mettant l’accent sur les poumons et pourquoi, utilisation de l’été pour faire un travail sur le froid et la lymphe, et se détoxifier par l'alimentation
     
    4) Je vous parle en quelques mots d'un programme d'accompagnement à distance de détoxification que j'ai créé, à la lumière de ces constats, pour aider les personnes qui le souhaitent à retrouver leur équilibre. Je l'ai appelé le Programme Chrysalide.

    Voici les liens dont je vous parle dans le podcast :
    https://yokool.fr/
    https://lateliercuisinesante.com/programme-chrysalide/

    • 1h 1m

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