79 épisodes

Bienvenue sur Le bonheur me va si bien, le podcast qui parle de développement personnel et de bien-être. Je suis Audrey, coach de vie et ma mission c'est de vous aider à vous approprier votre vie et de vous guider vers une vie plus sereine.

C'est quoi le développement personnel ? Comment commencer un travail sur soi et mieux se connaître ? Quelle méthode pour augmenter la confiance en soi ? Comment travailler le lâcher prise ? Voilà des exemples de sujets et questions que j'aborde dans le podcast Le bonheur me va si bien. Le podcast qui vous aide à construire une vie qui vous ressemble. 

Si vous ne souhaitez plus être spectatrice de votre vie mais en devenir l'actrice, vous êtes au bon endroit. 

Chaque mercredi, j'aborde seule ou accompagnée, des thèmes qui vous aident dans votre développement personnel. Je partage avec vous mes conseils, méthodes et outils de manière simple et accessible, étape par étape. Ainsi, vous pourrez mettre en pratique facilement ce que vous aurez entendu. Rien de mieux que d'appliquer ce que l'on apprend pour progresser, travailler sur soi et avancer vers la vie dont on rêve. 

Le bonheur me va si bien est là pour vous permettre de révéler votre richesse intérieure. Nous avons toute une jolie pépite cachée en nous. Avec ce podcast, je souhaite vous aider à la mettre enfin en lumière pour qu'elle brille de tout son éclat. Ainsi, vous vivrez une vie pleine de sens et en conscience. Une vie dans laquelle vous êtes enfin vous, où vous n'êtes plus happée par votre quotidien mais dans laquelle vous êtes une femme épanouie, sereine et heureuse. Reprendre le contrôle de sa vie, c'est possible, un pas après l'autre. 

D'ailleurs, c'est quoi le bonheur ? Nous sommes nombreuses à nous poser ou nous être posées cette question. Mais finalement, ce bonheur, ne serait-il pas en nous et nul part ailleurs ? Alors comment le trouver le bonheur ? Où aller le chercher exactement ? Quels exercices de développement personnel effectuer ? Par quoi commencer ? Je répondrais à ces questions et bien d'autres au fur et à mesure des épisodes. Les thèmes de ce podcast seront divers et variés mais toujours accessibles et simples.

Bienveillance, bonne humeur, astuces et conseils d'une coach seront au rendez-vous à chaque épisode. Alors bonne écoute. 

Le bonheur me va si bien Audrey

    • Éducation
    • 4,8 • 44 notes

Bienvenue sur Le bonheur me va si bien, le podcast qui parle de développement personnel et de bien-être. Je suis Audrey, coach de vie et ma mission c'est de vous aider à vous approprier votre vie et de vous guider vers une vie plus sereine.

C'est quoi le développement personnel ? Comment commencer un travail sur soi et mieux se connaître ? Quelle méthode pour augmenter la confiance en soi ? Comment travailler le lâcher prise ? Voilà des exemples de sujets et questions que j'aborde dans le podcast Le bonheur me va si bien. Le podcast qui vous aide à construire une vie qui vous ressemble. 

Si vous ne souhaitez plus être spectatrice de votre vie mais en devenir l'actrice, vous êtes au bon endroit. 

Chaque mercredi, j'aborde seule ou accompagnée, des thèmes qui vous aident dans votre développement personnel. Je partage avec vous mes conseils, méthodes et outils de manière simple et accessible, étape par étape. Ainsi, vous pourrez mettre en pratique facilement ce que vous aurez entendu. Rien de mieux que d'appliquer ce que l'on apprend pour progresser, travailler sur soi et avancer vers la vie dont on rêve. 

Le bonheur me va si bien est là pour vous permettre de révéler votre richesse intérieure. Nous avons toute une jolie pépite cachée en nous. Avec ce podcast, je souhaite vous aider à la mettre enfin en lumière pour qu'elle brille de tout son éclat. Ainsi, vous vivrez une vie pleine de sens et en conscience. Une vie dans laquelle vous êtes enfin vous, où vous n'êtes plus happée par votre quotidien mais dans laquelle vous êtes une femme épanouie, sereine et heureuse. Reprendre le contrôle de sa vie, c'est possible, un pas après l'autre. 

D'ailleurs, c'est quoi le bonheur ? Nous sommes nombreuses à nous poser ou nous être posées cette question. Mais finalement, ce bonheur, ne serait-il pas en nous et nul part ailleurs ? Alors comment le trouver le bonheur ? Où aller le chercher exactement ? Quels exercices de développement personnel effectuer ? Par quoi commencer ? Je répondrais à ces questions et bien d'autres au fur et à mesure des épisodes. Les thèmes de ce podcast seront divers et variés mais toujours accessibles et simples.

Bienveillance, bonne humeur, astuces et conseils d'une coach seront au rendez-vous à chaque épisode. Alors bonne écoute. 

    (074) Les 5 astuces de Julie pour bien préparer la rentrée

    (074) Les 5 astuces de Julie pour bien préparer la rentrée

    Savez-vous comment organiser la rentrée sereinement ? Est-ce que quelques conseils d’une addict de l’organisation pourraient vous aider ?



    Chacune a une relation différente à cette période de l’année et à son impact sur leur emploi du temps. Pour certaines, c’est le mois du renouveau, plein d’énergie et de projets. Pour d’autres, c’est simplement le retour vers des journées tristes et sans saveur après des vacances ensoleillées.



    Ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » est consacré à la pétillante Julie de Make You Happy. Elle partage son quotidien, sa gestion du temps et ses recommandations pour aider les femmes à concilier toutes leurs casquettes et à rendre leur vie plus lumineuse.



    Cette mamanpreneuse vous propose 5 astuces pour vivre cette période chargée sans courir après le temps et passer un mois de septembre serein. 



    ✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/rentree-sereine/ 

    ✨  Compte Instagram de Julie : https://www.instagram.com/julie.makeyouhappy/

    ✨  Boîte à outils de Julie : https://www.make-you-happy.fr/ressources/

    • 39 min
    (073) Pourquoi faire appel à un coach de vie ?

    (073) Pourquoi faire appel à un coach de vie ?

    Le coaching sportif est connu et reconnu depuis des années. Le coaching de vie lui est en pleine émergence. Cependant, je suis certaine que beaucoup d'entre vous ne savent pas trop ce dont il s'agit, à quoi ça sert exactement, à qui cela s'adresse ... Et cela je m'en rends compte depuis que je suis moi-même coach de vie. 



    Vous me posez beaucoup de questions sur mon activité. On me demande très souvent en quoi je peux aider et comment je vais accompagner au changement ? Alors pour ce nouvel épisode, j'ai décidé de mettre au clair ce qu'est un coach de vie, c'est quoi le coaching en développement personnel. Puis surtout, je vais vous lister pourquoi vous devriez/pourriez faire appel à un coach.  



    Enfin je terminerai avec le choix. Puisque oui, de plus en plus de personnes se disent coach à aujourd'hui. Et malheureusement, il y a de tout : des coachs compétents, d'autres pas voir même des arnaques. Comment faire la différence ? Comment choisir son coach de vie ? Beaucoup de questions auxquelles je vais répondre aujourd'hui en débutant par la définition du coach en développement personnel. 



    ✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/pourquoi-faire-appel-a-un-coach-de-vie/ 

    ✨ Réserver un appel découverte CréActrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ 

    • 20 min
    (072) Le thème astral

    (072) Le thème astral

    Écoutez-vous l’horoscope le matin ? Vous intéressez-vous à l’astrologie ?

    L’épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » sur l’astrobujo était un premier pas dans cet univers. La lecture de votre thème astral en autonomie peut vous permettre d’apprendre à devenir celle que vous êtes profondément et à oser l’incarner pleinement.



    C’est un outil pour mieux vous connaître et trouver votre chemin, afin d’ouvrir le champ des possibles. Ellen moon child — ex Salut Copine — est coach d’empowerment féminin. Elle aide les femmes à renouer avec leur pouvoir intérieur afin de retrouver leur vérité et de vraiment prendre conscience qu’elles possèdent toutes les clés en elles pour mener une vie qui leur ressemble.



    Ellen vous explique en quoi comprendre votre thème natal peut vous être utile dans votre développement personnel, afin de vous sentir plus épanouie et plus sereine tout simplement. C’est parce qu’elle est passée par là qu’Ellen connaît les bénéfices que vous pouvez en tirer.

    Cela ne peut que faire du bien à l’humanité de cultiver son propre bonheur. 



    ✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/theme-astral/ 

    ✨ Compte Instagram d'Ellen : https://www.instagram.com/ellen.moonchild/ 

    • 33 min
    (071) Pourquoi se reconnecter à ses Besoins Fondamentaux ?

    (071) Pourquoi se reconnecter à ses Besoins Fondamentaux ?

    Êtes-vous pleinement connectée à vos besoins fondamentaux ? Êtes-vous attentive aux messages que votre corps vous envoie concernant votre bien-être ?



    Beaucoup de femmes, dans leur vie professionnelle ou en devenant mamans, se déconnectent de leurs signaux personnels — c’est également valable pour les hommes mais de façon moins excessive.



    Pourtant, il est nécessaire de satisfaire vos exigences et vos émotions pour vous sentir épanouie dans la vie. Vous y reconnecter c’est une étape essentielle lorsque vous doutez. Dans ce cas-là, revenez à la base.



    Ainsi, la pyramide de Maslow constitue un excellent outil qui illustre parfaitement les besoins fondamentaux et leur lien avec les ressentis. Mais au fait, connaissez-vous la différence entre besoin et envie ? Pas de panique, je vous explique tout ça. 



    ✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/besoins-fondamentaux 

    • 15 min
    (070) La calligraphie moderne pour booster sa créativité

    (070) La calligraphie moderne pour booster sa créativité

    Qu’est-ce que la calligraphie moderne ? Comment peut-elle aider à se reconnecter à soi, à améliorer l’estime de soi ? En un mot : à aller mieux.  



    Le thème de cet épisode est un peu original, différent des sujets traités habituellement sur ce blog. J’ai invité Laurence de Rari Création, et ensemble nous parlons de la calligraphie moderne et de ses bienfaits.



    Elle nous partage sa passion, qui n’est pas seulement dédiée à celles qui ont un Bullet Journal ! Laurence propose des accompagnements créatifs autour de la calligraphie moderne. Elle accompagne les créatives qui souhaitent apporter une touche de calligraphie dans leurs créations.  



    Nous allons parler de déconnexion, de l’importance de s’octroyer des moments créatifs dans notre vie de femme. Abordons la calligraphie moderne comme outil de développement personnel.  



    ✨ Retranscription de l'épisode :  https://macoherence.com/se-reconnecter-a-sa-creativite-grace-a-la-calligraphie-moderne 

    ✨  Page Facebook de Laurence : facebook.com/laurence.raricreation 

    ✨  Compte Instagram de Laurence : instagram.com/laurence.raricreation/ 

    ✨ Quel matériel pour la calligraphie : https://www.raricreation.com/inscription-ebook-materiel-calligraphie/

    • 31 min
    (069) Comment se reconnecter à son intuition

    (069) Comment se reconnecter à son intuition

    Qu’est-ce que l’intuition ? Pourquoi devrait-on se reconnecter à notre intuition ? Comment peut-elle nous aider à prendre des décisions qui sont bonnes pour nous ?



    Pour parler de ce vaste sujet, j’ai invité Marine Melo. Marine est coach business. Son message : Développez votre potentiel, dépassez vos peurs et vos blocages, attirez plus de succès et concrétisez vos rêves et vos désirs.  



    Marine aide les femmes à développer leur business, à se connecter à leur intuition pour pouvoir ensuite mettre en place des stratégies qui sont justes, qui fonctionnent pour elles. 



    Pour elle, une reconnexion profonde est nécessaire pour pouvoir entendre son intuition. Et une fois qu’on l’entend, les résultats se voient instantanément.  



    On vous partage les exercices, les étapes pour vous reconnecter à votre intuition ! 



    ✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/comment-se-reconnecter-a-son-intuition 

    ✨  Compte Instagram de Marine : https://www.instagram.com/marinemelo_ 

    • 33 min

Avis

4,8 sur 5
44 notes

44 notes

véronique Descarpentries ,

Que du pratique c est super

De sa voix douce Audrey nous présente des outils pratiques, simples, faciles et utiles Audrey invite de nombreuses invitées qui apportent encore plus de richesse Que demander de plus qu une écoute de ce podcast pour mettre en application directement les conseils et exercices Un plus et de très belles rencontres au fil des épisodes Un grand merci Audrey

marion meloamel ,

Super

Super podcast. Merci cela m aide beaucoup au quotidien.

Christelle BAIN ,

Super podcast

Chaque semaine, j’adore écouter les podcasts d’Audrey.

Dans tous les épisodes, il y a des astuces et des expériences en lien avec le développement personnel.

Je me reconnais souvent dans les épisodes.

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