5 épisodes

Bienvenue sur Le bonheur me va si bien, le podcast qui parle de développement personnel et de bien-être. Je suis Audrey, coach de vie et ma mission c'est de vous aider à vous approprier votre vie et de vous guider vers une vie plus sereine.

C'est quoi le développement personnel ? Comment commencer un travail sur soi et mieux se connaître ? Quelle méthode pour augmenter la confiance en soi ? Comment travailler le lâcher prise ? Voilà des exemples de sujets et questions que j'aborde dans le podcast Le bonheur me va si bien. Le podcast qui vous aide à construire une vie qui vous ressemble. 

Si vous ne souhaitez plus être spectatrice de votre vie mais en devenir l'actrice, vous êtes au bon endroit. 

Un mercredi sur deux, j'aborde seule ou accompagnée, des thèmes qui vous aident dans votre développement personnel. Je partage avec vous mes conseils, méthodes et outils de manière simple et accessible, étape par étape. Ainsi, vous pourrez mettre en pratique facilement ce que vous aurez entendu. Rien de mieux que d'appliquer ce que l'on apprend pour progresser, travailler sur soi et avancer vers la vie dont on rêve. 

Le bonheur me va si bien est là pour vous permettre de révéler votre richesse intérieure. Nous avons toute une jolie pépite cachée en nous. Avec ce podcast, je souhaite vous aider à la mettre enfin en lumière pour qu'elle brille de tout son éclat. Ainsi, vous vivrez une vie pleine de sens et en conscience. Une vie dans laquelle vous êtes enfin vous, où vous n'êtes plus happée par votre quotidien mais dans laquelle vous êtes une femme épanouie, sereine et heureuse. Reprendre le contrôle de sa vie, c'est possible, un pas après l'autre. 

D'ailleurs, c'est quoi le bonheur ? Nous sommes nombreuses à nous poser ou nous être posées cette question. Mais finalement, ce bonheur, ne serait-il pas en nous et nul part ailleurs ? Alors comment le trouver le bonheur ? Où aller le chercher exactement ? Quels exercices de développement personnel effectuer ? Par quoi commencer ? Je répondrais à ces questions et bien d'autres au fur et à mesure des épisodes. Les thèmes de ce podcast seront divers et variés mais toujours accessibles et simples.

Bienveillance, bonne humeur, astuces et conseils d'une coach seront au rendez-vous à chaque épisode. Alors bonne écoute. 

Le bonheur me va si bie‪n‬ Audrey

    • Développement personnel
    • 5.0 • 12 notes

Bienvenue sur Le bonheur me va si bien, le podcast qui parle de développement personnel et de bien-être. Je suis Audrey, coach de vie et ma mission c'est de vous aider à vous approprier votre vie et de vous guider vers une vie plus sereine.

C'est quoi le développement personnel ? Comment commencer un travail sur soi et mieux se connaître ? Quelle méthode pour augmenter la confiance en soi ? Comment travailler le lâcher prise ? Voilà des exemples de sujets et questions que j'aborde dans le podcast Le bonheur me va si bien. Le podcast qui vous aide à construire une vie qui vous ressemble. 

Si vous ne souhaitez plus être spectatrice de votre vie mais en devenir l'actrice, vous êtes au bon endroit. 

Un mercredi sur deux, j'aborde seule ou accompagnée, des thèmes qui vous aident dans votre développement personnel. Je partage avec vous mes conseils, méthodes et outils de manière simple et accessible, étape par étape. Ainsi, vous pourrez mettre en pratique facilement ce que vous aurez entendu. Rien de mieux que d'appliquer ce que l'on apprend pour progresser, travailler sur soi et avancer vers la vie dont on rêve. 

Le bonheur me va si bien est là pour vous permettre de révéler votre richesse intérieure. Nous avons toute une jolie pépite cachée en nous. Avec ce podcast, je souhaite vous aider à la mettre enfin en lumière pour qu'elle brille de tout son éclat. Ainsi, vous vivrez une vie pleine de sens et en conscience. Une vie dans laquelle vous êtes enfin vous, où vous n'êtes plus happée par votre quotidien mais dans laquelle vous êtes une femme épanouie, sereine et heureuse. Reprendre le contrôle de sa vie, c'est possible, un pas après l'autre. 

D'ailleurs, c'est quoi le bonheur ? Nous sommes nombreuses à nous poser ou nous être posées cette question. Mais finalement, ce bonheur, ne serait-il pas en nous et nul part ailleurs ? Alors comment le trouver le bonheur ? Où aller le chercher exactement ? Quels exercices de développement personnel effectuer ? Par quoi commencer ? Je répondrais à ces questions et bien d'autres au fur et à mesure des épisodes. Les thèmes de ce podcast seront divers et variés mais toujours accessibles et simples.

Bienveillance, bonne humeur, astuces et conseils d'une coach seront au rendez-vous à chaque épisode. Alors bonne écoute. 

    (003) Comment utiliser la roue de la vie pour faire un bilan de soi-même ?

    (003) Comment utiliser la roue de la vie pour faire un bilan de soi-même ?

    Dans ce troisième épisode je vous explique ce qu'est exactement l'exercide de la roue de la vie, ou roue de l'équilibre de vie ou encore Level 10 of life. 

    Et je vous indique bien sûr comment travailler sur la roue de la vie pour créer un bilan complet de soi-même. Un bilan de votre vie qui vous permettra de travailler ensuite l'équilibre entre les domaines les plus importants de votre vie afin de trouver votre cohérence, votre équilibre de vie.

    Durant cet épisode je réponds donc aux questions suivantes :



    - Qu'est ce que la roue de la vie ?

    - Comment utiliser le level 10 ou roue de la vie ? 

    - Quels sont les différents domaines de vie ? 

    - Combien de domaines de vie travailler sur la roue de la vie ? 

    - Comment se fixer des objectifs grâce à la roue de l'équilibre de vie ?



    Pour recevoir la matrice de la roue de la vie ainsi que la liste des domaines clefs à prendre en compte dans cet exercice de développement personnel, il suffit de suivre ce LIEN = https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u3b2m4

    Vous pouvez également retrouver l'article de blog consacré à l'exercice de la roue de la vie ICI = https://www.creabujo.fr/level-10-of-life-ou-levaluation-de-la-roue-de-la-vie/

    • 16 min
    (LPB 001) Les petits bonheurs

    (LPB 001) Les petits bonheurs

    A travers cet épisode bonus, je vous booste à avancer vers votre objectif de vie, car oui c'est possible ! 

    Un épisode court mais efficace, créé pour vous donner l'envie et l'énergie d'avancer, d'aller au bout de vos rêves afin de créer la vie qui vous ressemble. Un petit pas après l'autre ... 

    Je vous redonne ici le lien de la méthode 5C pour enfin révéler la jolie pépite qui est cachée en vous. Lien = https://www.subscribepage.com/lamethode5c

    Vous retrouvez toutes les retranscriptions des épisodes du Bonheur me va si bien sur mon blog à l'adresse suivante : https://creabujo.fr

    • 9 min
    (002) Comment créer un plan de développement personnel

    (002) Comment créer un plan de développement personnel

    Dans ce second épisode je vous explique ce qu'est un plan de développement personnel, comment le créer et pourquoi. A la fin de votre écoute, vous aurez toutes les étapes pour créer votre propre plan de développement personnel afin d'avancer comme il se doit sur vos objectifs de vie. Je vous y donne des exemples concrets afin que vous cerniez mieux l'intérêt de cet outil de développement personnel. 



    Ce plan de croissance personnel est un véritable outil d'épanouissement personnel et de travail sur soi. Il sera votre guide, votre carte afin de toujours suivre le bon chemin. Le chemin vers la vie dont vous rêvez.



    Avec ce plan en main, vous serez capable de reprendre votre vie en main, de savoir ce qui est important pour vous et d'avancer dans cette direction.



    Je vous rassure, ce plan d'actions se crée facilement en suivant les étapes simples indiquées dans cet épisode. Vous avez toutes les clefs en main pour créer un plan de développement personnel qui tient la route et surtout qui vous ressemble. Ce sera votre outil du quotidien pour cheminer vers votre cohérence, cet équilibre de vie tant recherché, l'harmonie et la sérénité.

    - Lien vers l'article : Créer un plan de développement personnel en 5 étapes simples.=> https://www.creabujo.fr/creer-un-plan-de-developpement-personnel-en-5-etapes-simples/

    - Lien vers la méthode 5C, les 5 clefs pour créer une vie qui vous ressemble, enfin devenir actrice de votre vie. C'est le fruit de mon expérience personnelle et une partie de mon plan de développement personnel. Pour recevoir le plan de cette méthode 5C pour révéler sa richesse intérieure, il suffit de s'inscrire en suivant ce lien : https://www.subscribepage.com/lamethode5c

    - Lien vers l'article sur le LEVEL 10 ou la roue de la vie => https://www.creabujo.fr/level-10-of-life-ou-levaluation-de-la-roue-de-la-vie/

    - Lien vers le productivity challenge, outil pour se booster à mettre en place de bonnes habitudes ou pour avancer sur ses objectifs : => https://www.creabujo.fr/productivity-challenge-dans-mon-bullet-journal/

    • 23 min
    (001) - 4 clefs pour commencer un travail sur soi

    (001) - 4 clefs pour commencer un travail sur soi

    Dans cet épisode 1, je vous donne les 4 clefs pour bien débuter en développement personnel, un travail sur soi. 

    -

    Je vous y indique comment ne pas vous éparpiller. Quelles étapes suivre pour enfin débuter ce travail personnel et la recherche de la meilleure version de vous même sans vous perdre en chemin.

    -

    Car oui, le chemin vers une vie plus sereine et équilibrée est long et sinueux. Vous devez donc dès le départ si possible ou au plus tôt, savoir comment vous y prendre pour atteindre vos objectifs personnels, vos objectifs de vie. Ainsi, un pas après l'autre, vous créerez la vie qui vous ressemble. 

    - Lien vers l'article Comment commencer un travail sur soi ? : https://www.creabujo.fr/commencer-travail-sur-soi/

    - Lien vers l'article Sauver son planning grâce au time blocking : https://www.creabujo.fr/comment-sauver-son-planning-avec-le-time-blocking/

    - Liens vers les vidéos d'Audrey et Delfina pour vous prouver que oui, il est possible de reprendre sa vie en main. 

    - Lien pour vous inscrire gratuitement au mini-coaching Mieux s'organiser. Car oui ces 4 vidéos sont entièrement gratuites et ne vous engagent à rien. Si ce n'est peut-être à les regarder pour avoir les clefs essentielles d'une meilleure organisation. => https://www.subscribepage.com/minicoachingmieuxsorganiser

    A bientôt. 

    • 18 min
    (000) Le bonheur me va si bien

    (000) Le bonheur me va si bien

    Dans cet épisode 0, je me présente en vous expliquant pourquoi après 4 ans de blogging j'ai décidé de créer ce podcast, et ce que vous y trouverez. 



    Vous pouvez d'ailleurs, retrouver tous mes articles et mon parcours sur mon blog https://creabujo.fr Et si vous souhaitez en découvrir plus encore, 2 étapes à suivre :



    - abonnez-vous au podcast Le bonheur me va si bien

    - inscrivez-vous au Club Creabujo pour recevoir mon Mag tous les 15 jours ainsi que des conseils et astuces pour créer une vie plus sereine.



    Vous pouvez également me retrouver sur Instagram ou Facebook.

    • 10 min

Avis d’utilisateurs

5.0 sur 5
12 notes

12 notes

Laurianne Boudoir ,

Podcast très enrichissant!

Audrey propose des outils pour nous accompagner dans notre cheminement de manière claire, posée et bienveillante! Elle nous parle de sa propre expérience et du coup on se sent vraiment concerné car les exemples sont réels! À écouter sans modération!

L'autre rangement ,

Bravo !

Un ton rafraichissant, des sujets intéressants, une manière plaisante d'aborder le développement personnel ! Bravo et merci à Audrey pour ces épisodes de podcast, et oui, le bonheur nous va si bien !

caramelle45 ,

Instructif et motivant

Podcast très prometteur , hâte de découvrir la suite.
Seulement 2 épisodes en ligne et déjà des pistes pour bien commencer dans le développement personnel! Longue vie à ce podcast et merci à toi Audrey !

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