Le goûter est-il réservé aux enfants ‪?‬ Le podcast nutrition de Version Femina

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Le « casse-croûte » des enfants à la sortie de l’école, c’est un vrai rituel que les familles ont instauré et qu’il n’est pas question d’oublier. Mais plus on prend de l’âge et plus on culpabilise de prendre un « quatre-heures ». Qui se prépare encore une collation avant de partir travailler ? On s’est mis dans la tête qu’elle était réservée aux plus jeunes. Avis à tous ceux qui l’ont remisé au placard : le goûter ne fait pas prendre de poids, il aiderait même à contrôler sa ligne. Contre toute attente, c’est un repas tout à fait recommandable aux adultes, comme on vous l’explique dans cet épisode…

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