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    CHATON - Sans Soda & Sans Glaçon

    CHATON - Sans Soda & Sans Glaçon

    CHATON - Sans Soda & Sans Glaçon by Bodyadvance

    • 3 min
    Manger cru, raw food, crudivorisme. Bonne ou maivaise idée ?

    Manger cru, raw food, crudivorisme. Bonne ou maivaise idée ?

    Manger cru, Raw Food, Crudivorisme tendance ou véritables intérêts ? En 2018 la mode est aux choix alimentaires clivant et le cru en fait partie. Mais quelques questions subsistent :


    * Est-ce une bonne idée et pourquoi ?
    * Peut-on tout manger cru ?
    * Quels sont les avantages ?
    * Quels sont les inconvénients ?
    * Les astuces pour bénéficier des bienfaits du cru sans rencontrer de problématiques particulières.

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    • 28 min
    L'intensité, le facteur N°1 de votre progression

    L'intensité, le facteur N°1 de votre progression

    Savez-vous réellement gérer l'intensité de votre entraînement ?
    Dans ce podcast je reviens sur :

    * Qu'est-ce que l'intensité et quels sont ces facteurs ?
    * Comment la mesurer ?
    * Sur quels facteurs jouer suivant votre niveau ?

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    • 28 min
    Faut-il compter ses calories ?

    Faut-il compter ses calories ?

    Dans quels cas devez-vous comptabiliser vos calories ? Est-ce véritablement utile et efficace ?

    Dans ce podcast je réponds à ces questions et je vous donne également quelques astuces et outils pour compter vos calories correctement.

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    • 24 min
    Pourquoi prend-t-on du muscle ?

    Pourquoi prend-t-on du muscle ?

    Aujourd'hui je vous propose de revenir sur un sujet de base, certes, mais pas si simple que ça.

    Pourquoi prend-t-on du muscle ?

    - Sommes-nous faits pour être musclés ?
    - Quels sont les facteurs de la prise de muscle ?
    - Sont-ils tous liés à l'entraînement ?

    C'est ce que nous allons voir dans cet épisode.

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    • 38 min
    ÉVITES CES ERREURS APRES UN RÉGIME !

    ÉVITES CES ERREURS APRES UN RÉGIME !

    Quelles sont les erreurs à éviter pour ne pas reprendre tout le poids perdu lors d'un régime ? Dans ce podcast je vous apporte ma vision pour tenter de répondre à cette question.

    Retrouve tous les podcast et pleins d'articles sur la nutrition, l'entraînement et tous les sujets relatifs à la transformation physique sur http://bodyadvance.fr

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    Bonne écoute ;)

    • 13 min

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