8 épisodes

Des conseils, des bonnes idées pour prendre soin de sa santé et profiter des vacances !

Les rendez-vous de l'été ☀‪️‬ La Santé à Choisy

    • Forme et santé
    • 5,0 • 1 note

Des conseils, des bonnes idées pour prendre soin de sa santé et profiter des vacances !

    N° 8 – Le stress et l'organisation 📆💼

    N° 8 – Le stress et l'organisation 📆💼

    Avec la fin des vacances d'été, le retour à la vie quotidienne est souvent synonyme de stress ou de coup de blues 😟 Comment faire pour bien vivre la fin des vacances ? Dans ce huitième et dernier numéro de la série, découvrez pourquoi nous ressentons du stress au moment de la rentrée 💼🏫🎒, ainsi que les différents problèmes liés à ce dernier. Puis, nous vous donnerons quelques conseils et exercices simples pour aborder la reprise en toute sérénité 🧘🏻‍♀️ ! Avec la recette de la semaine, prolongez les vacances en préparant un melon à l'italienne 🍈🇮🇹 !

    Enfin, visitez le domaine d'Adèle, le premier programme immobilier de France à énergie positive triplement labellisé 🏗️🍃 à quelques kilomètres seulement de Choisy-le-Roi, dans la minute tech !

    • 10 min
    N° 7 – Les sports et loisirs 🥾🏐🏸⚽️🥏

    N° 7 – Les sports et loisirs 🥾🏐🏸⚽️🥏

    Avec nos rythmes de vie effrénés, les vacances sont attendues avec impatience pour se reposer enfin, se faire plaisir... et parfois laisser de côté nos bonnes habitudes sportives 🏃🏼 C'est pourtant un moment idéal pour prendre soin de soi et se dépenser tout en se faisant plaisir ! Dans ce septième numéro, découvrez comment maintenir votre activité physique en vacances, mais aussi que faire pendant l'été dans le Val-de-Marne 🏞️⚽🎨 ! Lors de vos sorties et activités, attention aux blessures ⚠️ !

    Vous verrez comment éviter de vous blesser inutilement grâce à des gestes simples. Avec la recette de la semaine, apprenez à réaliser une salade d'été au poulet et aux pêches 🥗🍗🍑 Enfin, visitez la ville la plus durable du monde 🌱 dans la minute tech !

    • 12 min
    N° 6 – La canicule (2/2) 🥵🌡️

    N° 6 – La canicule (2/2) 🥵🌡️

    La canicule est définie comme un niveau de très fortes chaleurs 🌡️ le jour 🌅 et la nuit 🌃 pendant au moins trois jours consécutifs. Notre santé peut alors être en danger, notamment chez les personnes vulnérables. Après quelques rappels sur la canicule, vous découvrirez donc dans ce sixième numéro les dispositifs mis en place à Choisy-le-Roi et un historique 🔙 des épisodes caniculaires les plus spectaculaires de ces dernières années en France.

    La recette de la semaine vous propose de réaliser un succulent tian aux fruits d'été 🍑🍒🫐 tandis que nous reviendrons sur les Jeux olympiques et paralympiques 🔵⚫🔴🟡🟢 dans l'extra de la semaine ! Restez bien jusqu'à la fin du numéro... Frissons garantis 🎷🎶 !

    • 9 min
    N° 5 – Les moustiques 🦟

    N° 5 – Les moustiques 🦟

    En période estivale, qui n’a pas été piqué par un moustique 🦟 ? Cette piqûre, plus ou moins irritante, peut être plus grave quand elle transmet des virus 🦠 comme la Dengue, le Chikungunya ou le Zika. Dans ce cinquième numéro, vous découvrirez donc quels sont les moustiques dangereux, notamment le moustique tigre, quels sont les bons gestes à adopter pour éviter leur prolifération et surtout comment signaler la présence de ce dernier 💻

    Avec la recette de la semaine, dégustez un taboulé maison, frais et coloré 🍽️ ! Enfin, découvrez-en plus sur la voiture du futur 🚗🔜 dans la minute tech !

    • 8 min
    N° 4 – La plage et ses dangers 🏖️🚩

    N° 4 – La plage et ses dangers 🏖️🚩

    Les vacances d'été sont là et elles riment pour certains avec séjour en bord de mer et journées à la plage 🏖️🩴 Mais attention, celle-ci présente aussi de nombreux dangers qu'il est important de connaître. Dans ce quatrième numéro, vous découvrirez la signification des couleurs des drapeaux 🚩 installés par les sauveteurs sur les plages, mais aussi comment reconnaître les méduses et que faire en cas de piqûre. Un secouriste évoquera ensuite le risque de noyade 🏊🏼 et les moyens de la prévenir, notamment chez les enfants. Puis, apprenez à réaliser vous-même une succulente ratatouille 🍅🍆🫑 !

    Enfin, découvrez des images de la ville du futur 🏙️🔜 dans la minute tech !

    • 11 min
    N° 3 – La canicule (1/2) 🥵🌡️

    N° 3 – La canicule (1/2) 🥵🌡️

    Quand on pense à l'été, on pense à un grand soleil ☀️ et un beau ciel bleu ! Le soleil véhicule beaucoup d'images positives. Pourtant, il amène parfois avec lui la canicule et il fait donc très chaud 🌡️ Mais alors, qu'est-ce que la canicule et quels sont les risques ?

    La canicule est définie comme un niveau de très fortes chaleurs le jour et la nuit pendant au moins 3️⃣ jours consécutifs. Sa définition repose donc sur deux paramètres : la chaleur et la durée.

    Le docteur Soline TAN 🩺 vous explique dans cette vidéo quels sont les bons gestes à adopter face à la canicule. Avec la recette de la semaine, apprenez à réaliser une succulente salade landaise 🥗 ! Nous irons enfin découvrir la ferme de Choisy 🐖🐓🐐🐄 en fin de numéro !

    • 10 min

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Nono1294 ,

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Classement des podcasts dans Forme et santé

Alaïa @alohalaia_
Anne Ghesquière
Devibration
Louie Media
Psychologue
Binge Audio