Let's Trail Podcast Let's Trail Podcast

Dans cet épisode #228 et sous format demande conseil, j'ai souhaité, sous les conseils de Sébastien Diefenbronn : Micro-nutritionniste spécialisé dans les sports d'endurance, approfondir la problématique des déséquilibres hormonaux que peuvent engendrer la pratique des sports d'endurance à haute volumétrie.
Cet épisode vient donc en complément de l'épisode LTP#185 avec Blandine L'Hirondelle et Marion Delespierre dont le sujet était le syndrome RED-S et dans lequel nous évoquions les conséquences du déficit calorique sur le fonctionnement global de l'organisme.
Ce nouvel échange nous permettra donc d'approfondir les conséquences sur l'équilibre hormonal que peuvent avoir des volumes d'entrainement trop importants, des séances d'intensité trop répétitives ou encore une alimentation déséquilibrée et non adaptée à la pratique sportive.
Ce sujet particulièrement sensible, tabou et extrêmement présent dans notre milieu (Sébastien a souhaité faire cet épisode pour tirer la sonnette d'alarme), souffre, en plus du manque de connaissances et de formation des personnels de santé, d'une grande complexité et de conséquences qui peuvent être constatées à moyen ou long terme et dont les causes sont difficilement identifiables sans un suivi poussé.
L'objectif de cet échange est également de mettre en avant un sujet important : La pratique des sports d'endurance à haut volume peut-elle être considérée comme du sport santé ?Nous sommes en droit d'en douter tant les conséquences sur l'organisme peuvent être nombreuses (hormonal, équilibre nerveux, fatigue chronique, baisse de libido...)
Il est donc plus qu'important de ne pas sous estimer les signaux d'alerte et de prendre conscience des conséquences d'une pratique sportive impactant notablement l'organisme. Cet échange ne se veut pas donneur de leçons mais a pour but d'alerter sur les nombreux cas de terrain que rencontrent Sébastien et nombre d'entraineur(se)s ou préparateurs physiques et d'aider celles et ceux qui souffrent de dysfonctionnements en apportant des informations porteuses d'espoir. J'espère que vous apprécierez cet épisode !!!
N'hésitez pas à nous solliciter par mail à letstrail08@gmail.com pour toute question complémentaire.
Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!!
Liens entendus dans l'épisode :
Document récapitulatif en lien avec l'épisode effectué par Sébastien Diefenbronn
Livre Guénaëlle Abéguilé : Troubles hormonaux - Reprenez le pouvoir ! SPM, endométriose, SOPK, TDPM, hypofertilité
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Dans cet épisode #227 disponible sur toutes les plates-formes d’écoute dès ce samedi matin, je me suis entretenu avec Petter Engdahl, skieur de fond de niveau international suédois, trailer et ultra trailer du team Adidas Terrex.
Dans cet épisode, nous évoquerons l’histoire de vie et le passé sportif de Petter qu'il a passé à pratiquer différents sports et évoquerons la période où il prend conscience qu’il peut devenir l’un des meilleurs skieurs de Fond du monde.
Il reviendra avec nous sur son évolution et son parcours international qui l'a vu participer à des évènements comme la coupe du monde en 2019.
Nous évoquerons ensuite la manière avec laquelle il a progressivement basculé dans la pratique du Sky Running puis du trail Running.
Il nous expliquera les raisons qui l’ont poussé à abandonner sa carrière de skieur de Fond pour se consacrer à la course en montagne et en sentier et reviendra avec nous sur sa vision de la pratique ainsi que sur sa plus belle performance jamais réalisée lors de la CCC 2022. Course lors de laquelle il établit le record en moins de 10 heures.
Nous évoquerons enfin son avenir et ses objectifs 2024 et élargirons la discussion sur sa vision de cette communauté en pleine explosion.
Vous l’entendrez Petter a une analyse toujours très fine et objective de l’évolution de notre discipline.
Je remercie Ermanno Dimiceli fidèle Patrailon, soutien participatif du podcast et ami de longue date qui a réalisé avec grand talent le doublage pour la version française.
Je remercie également Petter d’avoir accordé du temps au LTP et je suis très fier et honoré qu’il ait accepté mon invitation.
Enfin, je souhaite remercier la personne qui a rendu cet épisode possible : Hugo deck -> je ne te remercierai jamais assez pour cette mise en relation. 🙏
Je vous souhaite une excellente écoute.

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In this episode #227 available on all listening platforms, I spoke with Petter Engdahl, Swedish international level cross-country skier, trailer and ultra trailer of the Adidas Terrex team.
In this episode, we will talk about Petter's life story and sporting past, which he spent practicing different sports, and talk about the period when he realized that he could become one of the best cross-country skiers in the world.
He will return with us to his development and his international career which saw him participate in events such as the World Cup in 2019.
We will then discuss the way in which he gradually switched to the practice of Sky Running and then trail Running.
He will explain to us the reasons which pushed him to abandon his career as a cross-country skier to devote himself to mountain and trail running and will return with us to his vision of the practice as well as his most beautiful performance ever achieved during the CCC 2022.
Race during which he set the record in less than 10 hours.
We will finally discuss its future and its 2024 objectives and broaden the discussion on its vision of this booming community.
You will hear that Petter always has a very detailed and objective analysis of the evolution of our discipline.
I would like to thank Ermanno Dimiceli, faithful Patrailon, participatory supporter of the podcast and long-time friend who performed the dubbing for the French version with great talent.
I also thank Petter for giving his time to the LTP and I am very proud and honored that he accepted my invitation. Finally, I would like to thank the person who made this episode possible: Hugo deck -> I can never thank you enough for this connection. 🙏 I wish you excellent listening.

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Dans cet épisode #226 disponible sur toutes les plates-formes d’écoute et pour répondre à une actualité chaude du moment, j’ai décidé de m’entretenir avec Niko Darmaillacq dis "le lémurien" organisateur de la Skyrhune situé à Ascain dans le Pays basque.
Le 15 mars, l’organisation a annoncé officiellement que l’édition 2024 qui aura lieu le 21 septembre serait la 10ème et dernière édition de cet évènement incontournable, iconique, populaire et ultra compétitif du monde du trail et du skyrunning.
Nous échangerons pour connaître les raisons précises de cette décision qui marque un profond mal-être dans le milieu du Trail Running actuel.
Dopage, augmentation du prix des dossards, complexités administratives pour les organisateurs, sport business ou encore intégration dans les sports olympiques, nous allons échanger sur tous les sujets qui ont poussé les organisateurs de la Skyrhune à tirer leur révérence sur cette édition 2024.
Je remercie Niko pour le temps qu’il a accordé au LTP dans cette période où a été très sollicité et je souhaite aux organisateurs de cet évènement sur lequel je serai en septembre 2024, une excellente période de préparation.
je vous souhaite une excellente écoute !!!
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Dans cet épisode #225, je me suis entretenu avec Loic Blanchard qui anime le podcast "les frappés" : un podcast qui met en avant les parcours atypiques et inspirants de celles et ceux qui se dépassent.
Je vous conseille vivement d’aller écouter !!!
Loïc est Aixois (Aix en Provence), podcasteur et également traileur à ses heures. 
Nous allons échanger sur son parcours de vie, sa relation au sport, son sens de l'entrepreunariat et de tout ce qui l'a a amené à créer son projet de podcast.
Une grande partie de notre discussion tournera autour de ce média incontournable en pleine évolution et en pleine démocratisation : La relation avec les marques, la création de communauté de soutiens participatifs, le choix des invités, les axes éditoriaux....
 Nous allons partager nos points de vue et nos expériences sur ce média et évoquerons les éléments qui nous semble indispensables dans la création de contenu. 
J’espère que vous apprécierez cet échange même si le sujet du trail sera très peu abordé.
Je vous souhaite une excellente écoute !!!!

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Dans cet épisode #224 sous format « hors sentiers » j’ai souhaité refaire appel à Perrine Fage.
Cette avocate basée au Moyen-Orient, et qui pratique l’ultra endurance sous toutes ses formes reviendra avec nous sur son actualité depuis son passage dans le LTP#42, en octobre 2020.
Nous échangerons ensuite en longueur sur sa tentative de Tor des glaciers en 2023 qu’elle n’a malheureusement pas pu terminer et qui a donné naissance à un film documentaire réalisé par Valentin Orange intitulé Contre la montre , et que certains d'entre vous ont pu visionner lors du Trail fait son cinéma.
Un sincère retour d’expérience de Perrine, qui nous expliquera les raisons de son abandon, et comment elle a réussi à en tirer le positif pour revenir encore plus forte.
Je vous souhaite une excellente écoute.

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