7 épisodes

Je m'apprête à tenter l'expérience du jeûne prolongé. Je vous partage jour après jour dans ce podcast le pourquoi de cette décision, ainsi que toutes les étapes de préparation, et enfin le jeûne en lui-même...
Vivez avec moi l'expérience du jeûne !

Pour réagir, partager votre expérience ou me poser vos questions, écrivez-moi sur lexperiencedujeune@gmail.com

L'expérience du Jeûne Amélie R

    • Forme et santé

Je m'apprête à tenter l'expérience du jeûne prolongé. Je vous partage jour après jour dans ce podcast le pourquoi de cette décision, ainsi que toutes les étapes de préparation, et enfin le jeûne en lui-même...
Vivez avec moi l'expérience du jeûne !

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    Je reporte mon jeûne

    Je reporte mon jeûne

    Malgré toute ma détermination et ma motivation, je suis obligée de reporter le jeûne, certainement de plusieurs mois. Je vous en dit plus dans l'épisode ! Pour réagir c'est toujours sur @lexperiencedujeune sur Facebook ou Instagram ou lexperiencedujeune@gmail.com

    • 2 min
    Fin de mon jeûne improvisé au bout de 34h

    Fin de mon jeûne improvisé au bout de 34h

    Je vous raconte pourquoi j'ai interrompu mon jeûne à 4h du matin au lieu de 6 ou 7h... Pour réagir @lexperiencedujeune

    • 4 min
    Nouveau jeûne improvisé, 36h cette fois

    Nouveau jeûne improvisé, 36h cette fois

    J'ai improvisé une journée de jeûne après avoir été courir 5km ce matin. Contrairement à la dernière fois, aucune hypoglycémie, je me sens parfaitement bien ! Pour réagir Instagram ou Facebook @lexperiencedujeune

    • 5 min
    Journée jus, ostéopathe, sauna-hammam

    Journée jus, ostéopathe, sauna-hammam

    Aujourd'hui ça a été une journée centrée sur moi... Journée jus, passage chez l'ostéopathe, sauna/hammam en fin de journée... Je vous raconte en commençant par la bouillie cellulosique d'hier soir. Pas de faim à outrance, vraiment plus facile que ma journée jeûne d'il y a quelques jours. Que du positif au final malgré des jus au goût incertain et une bouillie cellulosique peu efficace.

    • 7 min
    L'équilibre alimentaire en vacances, pas facile !

    L'équilibre alimentaire en vacances, pas facile !

    Je reviens de 5 jours de vacances en famille, où nous n'avons pas pu cuisiner comme souhaité et il a été dur de compenser les restaurants par des repas plus sains. Dur de rester sur des rails ! Retour à la maison, on reprend les bonnes habitudes ! Pour réagir sur Instagram ou Facebook @lexperiencedujeune ou par mail lexperiencedujeune@gmail.com

    • 4 min
    1er rdv de naturopathe

    1er rdv de naturopathe

    J'ai rencontré le naturopathe qui va me suivre avant , pendant et après le jeûne. Il m'a fait un bilan d'hygiène vital et proposé plusieurs choses à tester avant le jeûne. Bouillie cellulosique, journée cure de jus, journée de jeûne, douche rectale... Prochaine étape dimanche pour la préparation de la bouillie cellulosique et première journée jus lundi !

    • 10 min

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