L'hydratation du sportif La nutrition en une bouchée

Quelle est la boisson la plus populaire dans le monde ? Certains penseront peut-être au p'tit Ricard, à la bière ou aux sodas. Mais je suis là pour vous surprendre ! 🙌🏼 

Le grand gagnant est... l'eau ! 



Oui, vous avez bien entendu, l'eau prend la première place sur le podium avec une consommation moyenne de 2 litres par jour en France, soit environ 8 verres d'eau. 🥇💧 



Alors, restez hydratés et faites briller votre feed avec des verres d'eau étincelants !



Évidemment boire de l’eau est vitale, mais dans le cadre d’une pratique sportive cela permet nettement d'impacter vos performances positivement comme négativement.



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