25 épisodes
Pratiquer la Méditation Moutassem Hammour
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- Forme et santé
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4,3 • 208 notes
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Méditation de pleine conscience et introspective, ce podcast explore les nombreuses facettes de cette pratique. Chaque semaine, un nouvel épisode.
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10 min pour Réduire la Fatigue
Voilà une méditation 10 minutes pour réduire la fatigue. Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider.
Durée : 10 min
Bonne séance ☀️
https://youtu.be/IaNGvO4NlJs
10 min pour réduire la Fatigue, Podcast
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Méditation pour Détendre le Visage
Voilà une méditation pour détendre le visage. Le stress et les soucis ont tendance à causer une crispation du visage. Le visage se ferme et se durcit. Durant cette séance, on va relâcher les tensions accumulées au niveau du front, des yeux et de la mâchoire.
Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider.
Durée : 16 min
Bonne séance ☀️
https://youtu.be/sutt-ZhtjFQ
Méditation pour Détendre le Visage, Podcast
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Traverser le Désert
Bienvenue à cette méditation. Une traversée du désert qui nous conduit à soi.
Durée : 8 min
Installes-toi confortablement et laisses-toi guider.
Bonne séance ☀️
https://youtu.be/UEtc7nP6UbQ
Traverser le Désert, Podcast
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Comment Plonger en Soi
Une méditation introspective pour plonger au coeur de son expérience.
Durée : 16 min
Installes-toi confortablement et laisses-toi guider.
Bonne séance ☀️
https://www.youtube.com/watch?v=S_-a48jOZvI
Méditation Plonger en Soi, Podcast
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Votre guide : Moutassem Hammour
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Se Connecter au Corps I 12 minutes
Méditation pour se connecter au corps.
Revenir dans les sensations du corps est un bon moyen de lâcher prise. Ça aide à sortir de la tête et du monde des pensées. Cette séance pour se reconnecter au corps facilite un ancrage dans l’expérience de l’instant présent.
Laissez-vous guider pour vous reconnecter à votre corps et à votre vitalité.
Bonne séance ☀️
https://www.youtube.com/watch?v=ydpYyA2F_ts
Méditation Pour Se Connecter au Corps, Podcast
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Méditation Pour Retrouver Son Calme
Méditation pour retrouver son calme quand une personne nous énerve.
Certaines personnes ont le don de nous irriter. Leurs remarques et comportements font monter en nous impatience et colère.
Voilà une méditation pour retrouver son calme et communiquer plus efficacement. Bonne séance :)
Bonne séance ☀️
https://www.youtube.com/watch?v=SGo4A2TKNZQ
Méditation Pour Retrouver son Calme, Podcast
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Avis
Besoin d’un break
Merci pour vos propos qui m’encouragent à aller de l’avant après le break!
C’est apaisant !
Merci
🙏
Génial
Très bon podcast, plein de sérénité et de bienveillance, des techniques de relaxation et de méditation intéressantes. Pour ma part, ce podcast a remplacé certaines applications payantes, il est très complet. Merci Moutassem
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