Méditation guidée - Cohérence cardiaque par Yann Rougier

Laissez vous guider par Yann Rougier, médecin spécialiste en neuroscience, au travers d'un training de respiration très simple : la cohérence cardiaque.
Votre respiration est automatique mais si vous en prenez le contrôle vous pouvez alors agir sur la gestion du stress et des émotions.
En 3 minutes seulement, vous agissez pour rééquilibrer et calmer votre mental.