35 épisodes

Du sport pour le remise en forme ? Je suis là pour vous en parler. Je suis en surpoids et je dois me prendre en main. Bienvenue dans mindCast Sport.
#running #sport #jogging #lifestyle #debutant

EXCLUSIF : épisodes pour accompagner vos séances de courses à pied.

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-- Cédric pour servir

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    • Sports

Du sport pour le remise en forme ? Je suis là pour vous en parler. Je suis en surpoids et je dois me prendre en main. Bienvenue dans mindCast Sport.
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    OLR - TrakHeure [B!]

    OLR - TrakHeure [B!]

    Le collectif OLR s'est réuni pour partager leurs sentiments sur les traqueurs et dispositifs de suivi d'activité.
    Odile, Fabrice, Sébastien, Gaetan et Cédric échangent sur leurs habitudes et expériences.
    Apple Watch, Garmin et Xiaomi sont au programme.
    Enregistrée le 23 avril 2018.
     

    • 2 h
    [SPORT] Marchez, courez ! 30/30 20 min @jside_sport [B!]

    [SPORT] Marchez, courez ! 30/30 20 min @jside_sport [B!]

    Je t'accompagne pour un running 30/30 pendant 20 minutes. Running de débutant. Il est fractionné en deux phases :
    30' de sprint sous-maximal 30' de récupération Il y a 20 séquences. Inclus une séquence d'échauffement au début et une séquence de relâchement à la fin.
    Sportez-vous bien !
    mindCast SPORT en podcast :
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    • 28 min
    Symptômes de prise de poids @jside_fr

    Symptômes de prise de poids @jside_fr

    Symptômes de prise de poids

    • 5 min
    1 an après #mcSPORT

    1 an après #mcSPORT

    Cédric

    • 4 min
    [SPORT] Je suis faible et j'ai besoin de suivre le programme à la lettre #mindCast

    [SPORT] Je suis faible et j'ai besoin de suivre le programme à la lettre #mindCast

    Pour ma remise  en forme, avec le stress, le sport que je n'ai pu faire ces 15 derniers jours, et les anniversaires, repas en famille..., j'ai repris 500 grammes. Bref, je n'ai vraiment pas fait attention à mon alimentation. Comme quoi, les mauvaises habitudes reprennent vite le pas.  Avec la nourriture à profusion que l'on nous propose, les produits hyper salés, sucrés, et exhausteurs de gout ..., la tentation est vraiment trop forte. Je suis faible, mais je dois faire avec et le programme hypocalorique m'aide, (silence), quand je le suis. Pas de quoi en faire une montagne, mais je n'ai pas pu continuer ma belle courbe de perte de poids.mindCast c'est mon podcast personnel réparti en 4 thèmes : sport, vie, informatique et xtra.Vous pouvez réagir sur Twitter avec le compte @jside_fr

    • 1m
    [SPORT] Weekend anniversaire

    [SPORT] Weekend anniversaire

    J'ai perdu du poids. Avec un programme pareil, est-ce viable ?
     
    Queen vs RATM vs Prodigy vs Skrillex - We Will kill the Breathe of Bangarang - Djs From Mars Bootleg

    • 7 min

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