Meditação guiada focada na respiração Go Slowly Podcast

Preparei esta meditação guiada e focada na respiração para que possas ter uma prática de meditação consistente e que percebas qual a técnica que melhor funciona contigo.
Podes fazer esta meditação de olhos abertos ou fechados. Procura um sítio tranquilo e senta-te numa posição confortável.