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Meditación de la ecuanimidad Una vida plena
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- Spiritualité
La ecuanimidad es uno de los cuatro Brahma Viharas, o aspectos del corazón iluminado. Podemos entrenar estas cualidades a través de la meditación. Esta meditación sobre la ecuanimidad (upekkha) está inspirada en la tradicional práctica en la cual se repiten frases que nos ayudan a cultivar esta cualidad.
La ecuanimidad es uno de los cuatro Brahma Viharas, o aspectos del corazón iluminado. Podemos entrenar estas cualidades a través de la meditación. Esta meditación sobre la ecuanimidad (upekkha) está inspirada en la tradicional práctica en la cual se repiten frases que nos ayudan a cultivar esta cualidad.
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