298 épisodes

Méditation de pleine conscience et introspective, ce podcast explore les nombreuses facettes de cette pratique. Chaque semaine, un nouvel épisode.

Mediter pour trouver sa voie Moutassem Hammour

    • Forme et santé
    • 4,3 • 183 notes

Méditation de pleine conscience et introspective, ce podcast explore les nombreuses facettes de cette pratique. Chaque semaine, un nouvel épisode.

    Méditation Anti-Stress – 14min

    Méditation Anti-Stress – 14min

    Parfois, le stress envahit notre quotidien. On est alors emporté dans les pensées et les préoccupations.







    Cela se traduit également par un retrait du corps. On est uniquement à l’étage du haut … peu attentif aux ressentis du corps.







    Cette méditation va permettre de se reconnecter à ses ressentis. Cela donnera la possibilité de relâcher les tensions et de se ressourcer en profondeur.







    Si en ce moment vous éprouvez du stress, cette méditation anti-stress est pour vous.







    La méditation dure 14 minutes. Installez-vous confortablement au calme et laissez-vous guider :)



















    Méditation Anti-Stress sur YouTube.







    Méditation Anti-Stress Podcast

    • 14 min
    Méditation En Douceur – 12min

    Méditation En Douceur – 12min

    Une méditation tout en douceur de 12 minutes.



















    Méditation en douceur sur YouTube.







    Méditation en Douceur Podcast

    • 11 min
    Méditation pour se Reconnecter au Corps – 12 min

    Méditation pour se Reconnecter au Corps – 12 min

    Si quelque chose est sacré, le corps humain est sacré.Walt Whitman, écrivain et poète américain (1819-1892)







    Voilà une méditation pour se reconnecter au corps. Je vous lis les mots de Laurent Huguelit, enseignant bouddhiste.



















    Méditation pour se Reconnecter au Corps sur YouTube.







    Méditation pour se Reconnecter au Corps Podcast

    • 12 min
    Méditation Paix Intérieure – 10 min

    Méditation Paix Intérieure – 10 min

    C’est quand même étrange de consacrer si peu de temps à notre cerveau, à travers la méditation, alors que nous dépendons tant de lui. Après tout, ce sont nos pensées qui déterminent notre manière de voir le monde.Andy Puddicombe







    Retrouver la paix intérieure est plus simple et plus rapide que l’on peut le croire.



















    Méditation Paix Intérieure sur YouTube.







    Méditation Paix Intérieure Podcast

    • 9 min
    Méditation Simple – 12 min

    Méditation Simple – 12 min

    Celui qui se livre à des méditations claires trouve rapidement la joie dans tout ce qui est bon. Il voit que les richesses et la beauté sont impermanentes et que la sagesse est le plus précieux des joyaux.Attribuée au Bouddha







    Méditation Simple de 12 minutes.



















    Méditation Simple sur YouTube.







    Méditation Simple Podcast

    • 21 min
    Méditation Retour au Calme

    Méditation Retour au Calme

    Méditation Retour au Calme Séance de méditation pour un retour au calme.







    Les demandes du quotidien peuvent créer une accumulation de tensions physiques et nerveuses.







    Décrisper petit à petit le corps et le mental, voilà le but de cette séance qui allie exercices respiratoires et méditation.







    « Le vrai bonheur est dans le calme de l’esprit et du coeur. » Charles Nodier, écrivain français (1780-1844)



















    Méditation Retour Au Calme sur YouTube.







    Méditation Retour au Calme Podcast

    • 26 min

Avis

4,3 sur 5
183 notes

183 notes

Agubad ,

Besoin d’un break

Merci pour vos propos qui m’encouragent à aller de l’avant après le break!
C’est apaisant !

liliahmed ,

Génial

Très bon podcast, plein de sérénité et de bienveillance, des techniques de relaxation et de méditation intéressantes. Pour ma part, ce podcast a remplacé certaines applications payantes, il est très complet. Merci Moutassem

Sou Baron ,

Merci!

Ce podcast rend ma vie plus douce... De la sérénité, de la joie, du repos, et de précieux conseils. Merci!

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