Minute Sant‪é‬ Minute Santé

Dans cet épisode, on va voir ensemble des stratégies de gestion du stress pour rester en bonne santé.



Liens cités dans l'épisode :


Episode 9 : Pourquoi et comment bien commencer une activité physique ? https://consomouslim.com/activite-physique/
Episode 35 : Pourquoi et comment diminuer les aliments ultratransformés : https://consomouslim.com/podcast/
Ebook "Créer sa routine anti-stress" : https://consomouslim.com/ebook-creer-sa-routine-anti-stress/



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Dans cet épisode, on va parler du stress et essayer de le comprendre  ! Je vous explique dans cet épisode ce qu'est le stress, les différentes formes de stress, ses principales causes, ses manifestations et pourquoi et comment mieux le gérer.



Liens cités dans l'épisode :


Masterclass "L'art de bien dormir naturellement" : https://consomouslim.systeme.io/masterclass-sommeil-infos-replay-81dfb1c7-9deb0e68
Episode 3 : Comment se débarrasser de son stress ? : https://consomouslim.com/podcast-3-comment-se-debarrasser-de-son-stress/
Ebook "Créer sa routine anti-stress" : https://consomouslim.com/ebook-creer-sa-routine-anti-stress/

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Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'accueillir Amina qui a accepté de témoigner sur son hyperphagie et de partager son expérience avec vous.




Liens cités dans l'épisode :


Episode 16 : L'hyperphagie : https://consomouslim.com/hyperphagie/

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Dans cet épisode, on va parler constipation, un sujet pas très glamour mais important à aborder surtout en cette période de ramadan où elle peut surgir  ! Je vous explique dans cet épisode en quoi elle consiste, ses causes, ses symptômes et je vous donne des conseils pour la soulager sans médicament.



🔗 Article du podcast : https://consomouslim.com/constipation



Liens cités dans l'épisode :


Episode 9 : Pourquoi et comment bien commencer une activité physique ? : https://consomouslim.com/activite-physique/
Guide du Ramadan optimal : https://consomouslim.com/guide-ramadan-2/
Programme en ligne "Déstresse"




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Dans cet épisode, je vous donne 6 stratégies pour rester en forme pendant le Ramadan incha Allah.



Liens cités dans l'épisode :


Episode 18 : Quelle alimentation pendant le Ramadan ? https://podcast.ausha.co/minute-sante/episode-18-quelle-alimentation-pendant-le-ramadan 
Episode 19 : Un sommeil optimal pendant le Ramadan https://podcast.ausha.co/minute-sante/episode-19-un-sommeil-optimal-pendant-le-ramadan
Episode 28 : Sport et Ramadan, compatibles ? avec Laëtitia, coach sportive https://podcast.ausha.co/minute-sante/28-sport-et-ramadan-compatibles-avec-laetitia-coach-sportive
Episode 3 : Comment se débarrasser de son stress ? https://podcast.ausha.co/minute-sante/episode-3-comment-se-debarasser-de-son-st
Guide du Ramadan Optimal : https://consomouslim.com/guide-ramadan-2/

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Dans cet épisode, je vous parle des aliments ultratransformés et raffinés. J'aborde dans cet épisode :

- Ce que sont les aliments ultratransformés et raffinés

- Leurs conséquences néfastes sur la santé

- Des conseils pour réussir à les diminuer pendant le ramadan et toute l'année



Liens cités dans l'épisode :


Episode : constipation : causes et solutions naturelles : https://consomouslim.com/constipation/
Bonus : Menus Ramadan 2023 : https://consomouslim.com/bonus-menus-ramadan-2023/
Episode hors série : Les sensations alimentaires : https://consomouslim.com/podcast-hors-serie-les-sensations-alimentaires/

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