7 épisodes

☀️Bienvenue sur Mon invincible été, le podcast qui révèle la force insoupçonnée de nos ressources intérieures.  

💁‍♀️Bonjour à toutes et à tous, je suis Ombeline Degermann-Aussedat et je suis ravie de vous accueillir dans ce podcast né de ma rencontre avec un grand navigateur⛵ - ce jour là il m'explique qu'alors qu'il était en détresse en mer🌊, il a découvert en lui une force et un courage dont il n'avait jamais encore soupçonné l'intensité. Ces ressources intérieures l'ont sauvé! Et puis il m'a dit: "je suis convaincu que chacun d'entre nous les a en lui et qu'en avoir conscience peut changer des vies🙌!" 

🤔Mais comment en prendre conscience? Une chose est sûre pour moi, les rencontres🤝 ont le pouvoir de nous bouleverser et de nous révéler. Alors dans ce podcast🎙️ (né donc lui aussi d'une rencontre), je vous propose de faire connaissance avec des personnalités qui par leur histoire et leurs choix agissent comme des révélateurs de nos ressources intérieures. J'espère que grâce à leurs mots, leur partage, vous aurez envie de cultiver votre invincible été☀️.   

☀️ Pourquoi ce titre "Mon invincible été"?
Le jour de mon anniversaire🎂, je suis en Italie à un mariage d'amis très chers et sur le livret de cérémonie apparait la citation: "Au milieu de l'hiver j'ai découvert en toi un invincible
été".  A mon retour chez moi, je réalise que cette citation à l'origine est la suivante: "au milieu de l'hiver j'ai découvert en moi un invincible été" et qu'elle est d'Albert Camus. En parallèle, j'avance sur mon podcast et je cherche un titre et j'hésite entre plusieurs titres mais aucun ne me satisfait complètement, cette citation revient toujours dans ma tête tant elle illustre parfaitement le sens de ce podcast. Un jour, je me dis même: "non mais peut être que ce projet attendra, peut être que ce n'est pas le bon moment". Et puis, je rentre dans une librairie📚 et le libraire à qui je viens de dire "bonjour" me tend un carnet de pages blanches, je le retourne et au dos du carnet 📘apparait la citation! Depuis ce jour là, je ne crois plus au hasard et ce podcast🎙️ a vu le jour!   

💙Tu as envie d'embarquer pour ces rencontres singulières ? Allez, je t'emmène sur sur Mon invincible été☀️ où tu vas entendre des témoignages aussi simples que bouleversants. Abonne toi pour ne pas rater le prochain épisode!

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💭Des idées d'invité(e) que tu voudrais entendre ici ?
Contacte moi sur Instagram: https://www.instagram.com/ombeline_degermann/ ou sur ce mail: ombeline.degermann@gmail.com

Mon invincible été par Ombeline Degermann-Aussedat Mon invincible été par Ombeline Degermann-Aussedat

    • Culture et société
    • 5,0 • 38 notes

☀️Bienvenue sur Mon invincible été, le podcast qui révèle la force insoupçonnée de nos ressources intérieures.  

💁‍♀️Bonjour à toutes et à tous, je suis Ombeline Degermann-Aussedat et je suis ravie de vous accueillir dans ce podcast né de ma rencontre avec un grand navigateur⛵ - ce jour là il m'explique qu'alors qu'il était en détresse en mer🌊, il a découvert en lui une force et un courage dont il n'avait jamais encore soupçonné l'intensité. Ces ressources intérieures l'ont sauvé! Et puis il m'a dit: "je suis convaincu que chacun d'entre nous les a en lui et qu'en avoir conscience peut changer des vies🙌!" 

🤔Mais comment en prendre conscience? Une chose est sûre pour moi, les rencontres🤝 ont le pouvoir de nous bouleverser et de nous révéler. Alors dans ce podcast🎙️ (né donc lui aussi d'une rencontre), je vous propose de faire connaissance avec des personnalités qui par leur histoire et leurs choix agissent comme des révélateurs de nos ressources intérieures. J'espère que grâce à leurs mots, leur partage, vous aurez envie de cultiver votre invincible été☀️.   

☀️ Pourquoi ce titre "Mon invincible été"?
Le jour de mon anniversaire🎂, je suis en Italie à un mariage d'amis très chers et sur le livret de cérémonie apparait la citation: "Au milieu de l'hiver j'ai découvert en toi un invincible
été".  A mon retour chez moi, je réalise que cette citation à l'origine est la suivante: "au milieu de l'hiver j'ai découvert en moi un invincible été" et qu'elle est d'Albert Camus. En parallèle, j'avance sur mon podcast et je cherche un titre et j'hésite entre plusieurs titres mais aucun ne me satisfait complètement, cette citation revient toujours dans ma tête tant elle illustre parfaitement le sens de ce podcast. Un jour, je me dis même: "non mais peut être que ce projet attendra, peut être que ce n'est pas le bon moment". Et puis, je rentre dans une librairie📚 et le libraire à qui je viens de dire "bonjour" me tend un carnet de pages blanches, je le retourne et au dos du carnet 📘apparait la citation! Depuis ce jour là, je ne crois plus au hasard et ce podcast🎙️ a vu le jour!   

💙Tu as envie d'embarquer pour ces rencontres singulières ? Allez, je t'emmène sur sur Mon invincible été☀️ où tu vas entendre des témoignages aussi simples que bouleversants. Abonne toi pour ne pas rater le prochain épisode!

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    Marion Flipo, passionnée de gastronomie et directrice de la création chez Cojean - Faire confiance à sa créativité

    Marion Flipo, passionnée de gastronomie et directrice de la création chez Cojean - Faire confiance à sa créativité

    💥Dans ce 6ème et dernier épisode de la saison 1, je vous emmène à la rencontre de Marion Flipo💥



    Passionnée de gastronomie🍽️, Marion écrit son premier livre de cuisine à 14 ans. Très tôt, elle crée sa propre note🎶 en cuisine et ce désir d'en faire son métier ne la quittera pas.



    Une fois son diplôme d'école de commerce en poche, Marion a su composer sa propre partition dans ce secteur codifié et à y devenir incontournable👩‍🍳. Auteure de livres📚 de cuisine, conseil culinaire pour de nombreuses enseignes de la restauration, cheffe en France et à l'étranger, dénicheuse de bons restos🔥, elle est aujourd'hui directrice de la création chez Cojean🥗.



    Marion est une véritable vitamine, elle:

    ☀️raconte comment les valeurs de sa famille, l'éducation qu'elle a reçue dans une fratrie de 4 enfants ont crée les racines qui lui ont permis de déployer largement ses ailes🚀;

    ☀️explique comment le travail, l'audace et son énergie lui permettent de vivre de sa passion;

    ☀️vous livre les inspirations de sa cuisine qui reflète sa personnalité et ses convictions. Ses maitres mots: coloré, végétal🥕🍅🍆, vitaminé🍇🍏🍓🍐🥒, gourmand et sain;

    ☀️révèle l'importance de s'accrocher aux petites victoire du quotidien dans les moments plus difficiles et pour se faire confiance💪;



    Ca me tenait à coeur d'avoir Marion à mon micro parce que j'ai tout de suite été marquée par le tourbillon de projets qu'elle accomplit avec un sourire😃 jusqu'aux yeux, par son énergie créative, sa capacité à sortir de sa zone de confort et son goût du challenge!



    C'est un épisode qui fait du bien à l'aube de cette rentrée!



    Je vous souhaite une très bonne écoute!



    Quelques références entendues dans l'épisode:

    🍽️Le blog Marion a découvert avec les recettes🥘 et bonnes adresses de Marion

    📘Epeautre, fenouil & compagnie, quand Hildegarde remue ma cuisine - livre de recettes de Marion Flipo 

    📱Pour suivre Marion et son actualité sur Instagram c'est ici 



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    Crédits

    Réalisation: Ombeline Degermann-Aussedat

    Montage: Alice Krief, Les belles fréquences  

    Composition habillage musicale: Jean-Baptiste Degermann  

    Hébergement: Ausha 


     

    • 40 min
    Gwilherm de Cerval, sommelier, journaliste et auteur - Oser provoquer sa chance

    Gwilherm de Cerval, sommelier, journaliste et auteur - Oser provoquer sa chance

    💥Dans ce ème épisode, je vous emmène à la rencontre de Gwilherm de Cerval💥



    Gwilherm est sommelier🍷, journaliste, chroniqueur pour l'émission📺 Très très bon sur la chaîne Paris Première et auteur du livre📘 "Le petit guide du sommelier", illustré par Jean André paru chez Marabout.



    Dés l'enfance, Gwilherm sent qu'il est à sa place dans le mouvement et l'énergie de la vie en cuisine et au restaurant🍽️. Il choisit d'écouter sa petite voix et se forme à l'hôtellerie-restauration puis se spécialise en sommelerie🍇, métier qu'il apprend aussi auprès des plus grands, au Ritz⭐ ou encore au Royal Monceau⭐. Son talent, sa personnalité, l'amour de son métier et son envie de partager le guideront aussi vers le journalisme et l'écriture. Jacques Legros et François-régis Gaudry lui feront notamment confiance à la télévision.



    Dans cet épisode, Gwilherm:

    ☀️confie le plus bel enseignement que son métier au contact du client lui a appris: "Je travaille tous les jours à avoir le sourire - à voir le meilleur en chacun et en tout" - il vous explique comme il fait;



    ☀️Raconte la soif qu'il a d'essayer et de découvrir. Comme il le dit si bien lui-même: "je me sens vivant en essayant des choses";



    ☀️Explique comment son énergie, sa passion pour son métier et son envie d'apprendre le poussent à provoquer sa chance et à tisser des liens extraordinaires avec des personnalités incontournables du monde du vin et de la gastronomie;



    ☀️Raconte comment dans le milieu feutré et sacré du vin🍷, il a réussi à se créer un métier sur mesure de journaliste, d'auteur et de sommelier qui rend accessible cette science et magie du produit au plus grand nombre;



    ☀️Vous livre son chemin vers le bonheur et l'accomplissement🙌.



    Vous l'aurez compris, rencontrer Gwilherm c'est plonger dans son énergie, sa curiosité, son talent pour oser avec un seul mot d'ordre: l'amour de son métier et de l'autre. Quand je l'écoute, cette citation résonne: "Choisissez un métier que vous aimez et vous n'aurez pas à travailler un seul jour de votre vie."


    📱Pour suivre l'actualité de Gwilherm c'est ici 

    L'émission 📺Très très bon c'est là 



    😘J'en profite pour dire un BIG MERCI à Clémence sans qui cet épisode n'aurait sûrement pas été possible ;)



    🎙️Très bonne écoute!



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    Crédits



    Réalisation: Ombeline Degermann-Aussedat 

    Montage: Alice Krief, Les belles fréquences  

    Composition habillage musicale: Jean-Baptiste Degermann  

    Hébergement: Ausha  

    • 46 min
    Sara Martins, comédienne et co-auteure du livre manifeste "Noire n'est pas mon métier" - Faire de la peur une alliée

    Sara Martins, comédienne et co-auteure du livre manifeste "Noire n'est pas mon métier" - Faire de la peur une alliée

    💥Dans ce 4ème épisode, je vous emmène à la rencontre de Sara Martins💥



    Sara est comédienne🎭. Le théâtre, le cinéma et le petit écran la connaissent bien! Ancienne élève du Conservatoire National Supérieur d'Art Dramatique, ses mentors étaient le comédien Michel Bouquet et le metteur en scène Peter Brook. 



    Son talent, sa force de travail, son amour de la comédie la conduisent à travailler avec des grands noms du cinéma tels que Guillaume Canet, Michel Blanc, Hervé Hadmar et à dépasser les frontières françaises. Elle incarnera notamment en anglais le rôle principal de la série "Death in Paradise" pendant plusieurs années.



    Dans cet épisode, Sara partage :

    ☀️comment elle s'est préparée aux épreuves de sélection très exigeantes du Conservatoire National Supérieur d'Art Dramatique et ce qui a fait mouche auprès du jury;



    ☀️comment la peur peut devenir un carburant et ne plus tétaniser. Elle dit: "Je ne conseille à personne de se protéger contre la peur";



    ☀️pourquoi cette citation de Sénèque lui est chère : "Ce n'est parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles".



    ☀️son engagement au sein du collectif de 16 actrices françaises auteures du 📘 livre manifeste "Noire n'est pas mon métier", initié par l'actrice Aïssa Maïga et publié aux Edition du Seuil. Cet essai collectif dénonce notamment les discriminations dont les femmes noires et métisses sont victimes dans le cinéma français et œuvre pour faire changer les choses. 



    Rencontrer Sara c'est s'émerveiller devant l'amour💛 qu'elle porte à son métier, au maniement du verbe et à sa capacité à rebondir et à rester sa meilleure alliée même dans les moments plus difficiles.



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    Réalisation: Ombeline Degermann-Aussedat

    Montage: Alice Krief, Les belles fréquences 

    Composition habillage musicale: Jean-Baptiste Degermann 

    Hébergement: Ausha 


    Je vous souhaite une très bonne écoute!

    • 43 min
    Quentin Garreau de Labarre, papa de César & Aurèle, nés extrêmes prématurés - Se battre pour ceux qu'on aime

    Quentin Garreau de Labarre, papa de César & Aurèle, nés extrêmes prématurés - Se battre pour ceux qu'on aime

    💥Dans ce 3ème épisode qui m'est tout particulièrement cher, je vous propose de rencontrer Quentin Garreau de Labarre. 💥

      

    Quentin s'apprête à réaliser un immense défi le 16 août prochain, celui de traverser la Corse en vélo🚲 en 48 heures🕐. 600 km de vélo et 10000 mètres de dénivelé⛰. 

      

    Pour ce grand sportif et triathlète, ce défi est très différent de tous ceux qui l'ont précédé puisque ce 16 août, il s'élancera pour l'amour de César💙 et Aurèle💙, ses jumeaux nés extrêmes prématurés le 19 février 2020. César meurt moins de 48 heures après la naissance des suites d'une hémorragie pulmonaire. Après 3 mois d'hospitalisation en réanimation puis en pédiatrie, Aurèle pourra enfin rentrer à la maison. 

      

    Cet exploit physique - 48h Préma -, il a  décidé de le relever en hommage au combat de ses fils et en soutien de l'Association SOS Préma qui se bat pour donner à tous les enfants prématurés les meilleurs chances de bien grandir. 

      

    Le témoignage courageux, poignant et bouleversant de Quentin rappelle:  

    ☀️L'essentiel: la vie est aussi fragile que belle. La VIE mérite qu'on se batte de toutes nos forces pour elle.

    ☀️Que les plus petits d'entre nous sont capables de révéler des ressources extraordinaires de résistance, de résilience, de force. Ils incarnent de vraies leçons de courage qui forcent l'humilité.

    ☀️L'importance fondamentale de bien s'entourer.

      

    Rencontrer Quentin c'est être bouleversé par un papa et une maman, d'une force, d'un courage et d'une énergie de vie hors du commun.  

      

    Pour suivre Quentin et le projet 48h Préma, rendez-vous ici. 

    Pour retrouver toutes les informations sur l'association SOS préma et la soutenir, rdv ici . 



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    • 38 min
    Philippe Brocard, chanteur au Chœur de l'armée française - Savoir déguster l'instant présent

    Philippe Brocard, chanteur au Chœur de l'armée française - Savoir déguster l'instant présent

    💥Dans ce 2ème épisode, je vous donne rendez-vous chez Philippe Brocard!💥

    Il y a des rencontres qui font qu'on se sent en confiance instantanément, je peux vous assurer que Philippe en fait partie!

    📺Le 14 juillet 2006, la France entière le découvre en direct à la télévision. Il chante seul devant la Présidence de la République et des millions de gens.
    Pour Philippe, sa vie professionnelle bascule ce même jour. A ce moment-là, il ne le sait pas encore mais il est aujourd'hui chanteur lyrique, baryton au Chœur de l'armée française et pianiste.

    🎙️Dans cet épisode, Philippe:
    ☀️Revient sur le 14 juillet 2006 et la capacité qu'il a eu à profiter de chaque seconde malgré l'enjeu;
    ☀️ Explique l'évidence du chant et de la musique dans sa vie et les signes du destin qui l'ont poussé vers ce chemin là;
    ☀️ Raconte ses études de droit, son projet de devenir commissaire de police puis son début de carrière en ressources humaines;
    ☀️ Raconte son quotidien au Chœur de l'armée française, fleuron de la culture dans les armées: la responsabilité de représenter la République française dans des lieux chargés d'histoire et pour des évènements très solennels;
    ☀️ Partage ses ressources pour gérer le stress en toutes circonstances et les moments de grande émotion comme lorsqu'il a chanté aux obsèques de Simone Veil;
    ☀️ Vous confie son meilleur souvenir de solo de chant au Palais de l'Elysée et c'est une exclue💥 qui vaut le détour!!
    Rencontrer Philippe c'est rencontrer son amour💙 des autres, sa capacité à déguster le moment présent🙌, comme si c'était son plat préféré, et à provoquer sa chance🍀.


    Je vous souhaite une belle rencontre avec Philippe Brocard!



    Quelques références entendues dans l'épisode:

    📺La vidéo de Philippe chantant le chant des partisans le 14 juillet 2006 est ici 

    Toutes les infos sur le Choeur de l'armée française ici 



    📱Pour suivre Philippe et son actualité sur Instagram c'est ici  



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    • 57 min
    Charlotte Fairbank, 3ème joueuse française de paratennis - Ne jamais baisser les bras

    Charlotte Fairbank, 3ème joueuse française de paratennis - Ne jamais baisser les bras

    💥Dans ce premier épisode, je vous emmène à la rencontre de Charlotte Fairbank. Si vous ne la connaissez pas encore, Charlotte est est la 3ème joueuse française de tennis en fauteuil🎾 et dans le top 30 mondial. 

    La rencontrer c'est la promesse d'être bouleversé par son courage, sa joie de vivre communicative, son optimisme et sa liberté. Comme vous allez l'entendre, elle se livre ici sans tabou:

    ☀️sur l'accident qui l'a laissée paraplégique à 15 ans, 

    ☀️sur ce long chemin d'acceptation du handicap et du fauteuil grâce à ses ressources et au soutien de ses proches,

    ☀️sur sa décision de donner la priorité au tennis par rapport à ses études de droit,

    ☀️sur la force que le tennis lui a donné, 

    ☀️sur les outils de préparation mentale qui l'aident autant sur le terrain que dans la vie,

    ☀️sur son choix de ne jamais laisser son fauteuil devenir un obstacle à ses projets. 



    Ne jamais baisser les bras, rester optimiste, préserver chaque jour sa sérénité, tels sont les maîtres mots de Charlotte.



    Un grand merci à Laurita qui nous a mises en lien! 



    📱Pour suivre Charlotte sur Instagram 

    🎾Le site de l'équipe de France  



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    • 45 min

Avis

5,0 sur 5
38 notes

38 notes

MarEg** ,

Un super podcast original, pétillant, à écouter sans modération

Bravo Ombeline! Tu mets à l’honneur des personnes qu’on n’a pas l’habitude d’entendre. C’est hyper fluide et on passe un super moment.

lavecchio ,

Plein de pep’s dans ce nouveau témoignage

Merci Ombeline pour ce nouveau témoignage plein d’énergie et de positivité. Il donne envie de découvrir cette cuisine créative. Tout est possible quand on aime et qu’on se donne avec passion .

AlexandraVA ,

Puissant et émouvant

Bravo Ombeline car écouter ton podcasts redonne le moral, la hargne et l’envie de se surpasser! C’est prenant, émouvant et ça fait du bien!

Classement des podcasts dans Culture et société

France Inter
Mayadorable & Jules Pedretti
Agathe Lecaron
Paradiso Media
Slate.fr
MyBetterSelf