Mon Pas de Côté | Psychologie et choix de vie · comment sortir du mal être : les interviews de l'audace et de la connaiss

Ondine de Saint André
  • 5,0 (10)
  • Santé mentale
  • Chaque semaine

Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et de récits de vie. À chaque épisode, l'invité.e partage le moment où quelque chose a bougé : un choix de vie assumé, une rupture, une reconversion, un mal être au travail devenu impossible à ignorer, une intuition suivie. Je m'appelle Ondine de Saint André. Je suis psychologue, coach et enseignante. J'accompagne depuis une dizaine d'années des femmes et des hommes en psychothérapie et en coaching à mon cabinet de Versailles, le Cabinet OSA et en téléconsultation. Ce que vous trouverez ici : Des interviews de personnes qui ont fait un pas de côté : reconversion professionnelle, changement de vie, création d'entreprise, reprise d'études, départ à l'étranger. De la psychologie appliquée à des expériences de vie : confiance en soi, sortir des schémas répétitifs, injonctions familiales et sociales, besoin de plaire, syndrome de l'imposteur, hypersensibilité, charge mentale, prise de décision. Des traversées difficiles racontées avec authenticité : burn out, mal être au travail, perte de sens, crise existentielle, rupture amoureuse, deuil, maladie, accident. Des questions sur le féminin et la liberté d'être : audace féminine, liberté d'être soi, liberté et choix, sortir de l'emprise, psychologie féminine, maternité et quête de sens. Des épisodes plus intimes sur la connaissance de soi, l'introspection, l'amour de soi et le rapport au corps. Et régulièrement, des invités tels que des psychologues, thérapeutes, coachs, naturopathes, praticiens du soin partageant sur leur discipline autant que sur leur propre trajectoire. À qui le podcast s'adresse : À tous finalement. Nous sommes des humains avec des questionnements, des envies, qui nous retrouvons parfois à des moments décisifs complexes. Mais surtout à celles et ceux qui sont au seuil. Qui ont longtemps disparu pour que d'autres tiennent, ont commencé à exister un peu tard, et qui découvrent que poser une limite coûte, certes, mais peut apporter davantage.. Pourquoi ces récits vont être générateurs de mouvement : En psychologie, on appelle cela la modélisation. Entendre quelqu'un formuler tout haut ce qu'on n'avait pas encore osé se dire déplace quelque chose et peut parfois générer quelque chose de l'ordre d'une permission. En pratique : Deux épisodes par mois, entre 40 minutes et 1h. En français. Catégories : santé mentale et développement personnel. Vous pouvez écouter Mon Pas de Côté sur Apple Podcasts, Spotify, YouTube, Deezer et toutes les applications d'écoute. Si un épisode vous a touché, laissez une note et un avis. Cela prend trente secondes et c'est de loin, ce qui aide le plus d'autres personnes à trouver ce podcast. Pour prolonger l'expérience : La lettre Mon Pas de Côté, sur Substack : monpasdecote.substack.com (http://monpasdecote.substack.com) Instagram : @monpasdecote.officiel Le Cabinet OSA, Versailles et téléconsultation : cabinet-osa.com (http://cabinet-osa.com) Vous avez fait votre propre pas de côté et vous aimeriez le raconter au micro ? Écrivez-moi : ondine@monpasdecote.fr (mailto:ondine@cabinet-osa.com) Et si un pas de côté pouvait tout changer ? -Ondine de Saint André Ce podcast n'est pas un soin et ne remplace pas un accompagnement psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel. En France, le 3114 est joignable gratuitement, 24 heures sur 24. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -2 j

    Oser entreprendre | Remords ou regrets | Laura Lesueur, femme entrepreneure, fondatrice du réseau The Circle · extrait

    Extrait Laura Lesueur sur son rapport au risque, et ce qui rend possible le fait d'oser entreprendre. Épisode complet : mercredi 2 septembre. Stay tuned ——— Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et d'interviews animé par Ondine de Saint André, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles. Chaque épisode explore un choix de vie, une reconversion, un mal être au travail, une transition de vie ou un déclic, et ce que ces moments de bascule déplacent en profondeur. Psychologie féminine, connaissance de soi, audace féminine, liberté d'être soi, sortir des schémas répétitifs. Si cet épisode vous a touché : Laissez une note et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. Trente secondes, et c'est ce qui aide le plus d'autres personnes à trouver ce podcast. Abonnez-vous pour recevoir les prochains épisodes. Pour prolonger l'expérience : Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes. Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e. Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne. La lettre Mon Pas de Côté, sur Substack monpasdecote.substack.com Instagram @monpasdecote.officiel Cabinet OSA, Versailles et téléconsultation cabinet-osa.com Vous avez fait votre propre pas de côté et vous aimeriez le raconter au micro ? Écrivez-moi : ondine@monpasdecote.fr Ce podcast n'est pas un soin et ne remplace pas un accompagnement psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel. En France, le 3114 est joignable gratuitement, 24 heures sur 24. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Oser entreprendre | Remords ou regrets | Laura Lesueur, femme entrepreneure, fondatrice du réseau The Circle · extrait

  2. -6 j

    Question existentielle : le bon moment ? · Laura Lesueur, entrepreneure, fondatrice du club de femmes The Circle et du podcast Legend Ladies

    « C'est justement le bon moment. » Laura Lesueur avait vingt-neuf ans, un mois de grossesse après un parcours de PMA, et tout son entourage lui disait d'attendre. Elle est partie quand même. Ce que Laura raconte de ce départ m'a fait entendre autre chose qu'une histoire de courage entrepreneurial. Elle ne parle jamais de risque. Elle parle d'alignement de vie et elle le date : une hospitalisation à vingt-quatre ans,quinze jours d'errance médicale,un potentiel diagnostic prononcé par un médecin qui n'était finalement pas le bon. Ce qu'elle en a ramené, ce n'est pas la peur. C'est ce qu'elle appelle une "urgence existentielle" qu'elle définit très simplement comme un amour de la vie. Cette question existentielle, chez elle, n'a rien d'une abstraction. Elle a une date et des conséquences très concrètes : un changement de carrière,une entreprise fondée enceinte,un réseau de femmes monté dans la foulée. Il y a dans cette conversation un déplacement que je continue d'entendre. Nous avons appris à évaluer le risque en nous demandant ce que nous pourrions perdre. Laura le retourne : qu'est-ce que nous pourrions éviter de gagner. Ce n'est pas la même question. Elle n'appelle pas les mêmes réponses. Ce dont on parle : Travail et maternité : partir au moment exact où tout dit d'attendreLa maternité comme bousculement d'identité, et la peur viscérale de pouvoir perdre un être cher qui vient avec l'amourLe courage d'être soi, redéfini : non pas l'acte héroïque, mais l'alignement entre ce qu'on pense, ce qu'on dit et ce qu'on faitCarrière et choix : ce qui rend une décision possible, et depuis quand elle se préparait sans qu'on le sacheLa perte de sens comme signal, pas comme panneLa responsabilité comme marge de manœuvre, pas comme culpabilitéAudace et mouvement : pourquoi les réponses n'arrivent qu'après le premier pasCe qu'on dirait, ou pas, à l'adolescente qu'on a été Elle ne dit jamais « ça change ma vie ». Elle raconte ce que ça lui a coûté et ce que ça lui a ouvert comme opportunités et comme nouvelles possibilités d'être au monde. Invitée : Laura Lesueur, entrepreneure, Motivational Speaker 🚀 I Conférences & Animations en entreprises I Club de femmes The Circle I 🎙Animatrice du podcast « Legend Ladies » - TOP10 Apple Podcast 🥇I 40 FEMMES FORBES ⭐️ I TOPVOICES 2022 Égalité F/H 🏆 Son site : https://www.lauralesueur.com/ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lauralesueur/ Son podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/legend-ladies/id1516765104 Son réseau : https://www.linkedin.com/company/legend-ladies-the-circle/posts/?feedView=all Mon Pas de Côté est un podcast d'Ondine, psychologue, coach et enseignante. Newsletter : https://monpasdecote.substack.com/ Les Ateliers : https://ateliers.monpasdecote.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Question existentielle : le bon moment ? · Laura Lesueur, entrepreneure, fondatrice du club de femmes The Circle et du podcast Legend Ladies

  3. 30 août

    Apprendre à s'aimer, arrêter de porter un masque pour faire plaisir · être vraie – Ophélie Bazillou, artiste hypersensible (rediffusion)

    · Rediffusion estivale · Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes. Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas investigués seul.e. Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne. J'ai rencontré Ophélie à l'automne 2018. Elle était déjà lumineuse et brillait dans la nuit. Cette artiste est presque l'émotion et la sensibilité incarnée dans ce que l'on appelle communément l'hypersensibilité.. Elle décrit dans cet épisode la façon dont elle a appris, petit à petit à embrasser son corps. Ce corps qu'il ne fallait pas trop toucher, ce corps qui la brûlait. Elle explique, comment elle a pris soin de lui pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale. Après un deuil trop douloureux à l'âge de 7 ans, Ophélie décide de prendre soin des autres pour les aider à retrouver la joie. Elle met alors sa cape de super héros et joue un rôle derrière lequel elle se cache. Mais c'est à 27 ans qu'elle fait un pas de côté. Elle prend conscience de l'importance de vraiment se montrer, de s'aimer et de se donner de l'amour. Dans cet échange elle nous donne des conseils en nous partageant son voyage personnel vers l'amour de soi et l'empowerment. Un épisode qui bat au rythme des battements du coeur d'Ophélie, artiste supersensible et superwoman au sourire plus que généreux. Actuellement, vous pouvez voir Ophélie dans le rôle de Zoé Cassi sur France 3 dans Un si grand soleil . Bonne écoute, Ondine. https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel Pour aller plus loin => https://monpasdecote.substack.com/ Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast entre psychologie et audace qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur choix de vie. Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition. Je suis Ondine Peyron, passionnée de psychologie, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs. On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie. Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de l'hardiesse. Et si un pas de côté pouvait tout changer ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Apprendre à s'aimer, arrêter de porter un masque pour faire plaisir · être vraie – Ophélie Bazillou, artiste hypersensible (rediffusion)

  4. 28 août

    Dépassement de soi, Pop culture et super héros : psychologie appliquée du quotidien · Super Benito · Rediffusion estivale

    · Rediffusion estivale · Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes. Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas investigués seul.e. Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne. Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Benito, producteur événementiel dans l’univers de la pop culture : manga, animés, jeux vidéo, et tout ce qui crée du lien entre les gens, souvent sans même qu’ils se connaissent. Benito nous raconte son parcours, de l’audiovisuel à l’événementiel, et ce qui l’anime au fond : le partage, la fraternité, la solidarité, et surtout ce dépassement de soi qu’on retrouve dans les grandes histoires qui nous ont construit·es. On parle de ces modèles qui nous portent (de Superman à Luffy dans One Piece), d’humilité, de motivation, et de cette conviction simple mais puissante : si quelqu’un te dit “tu ne peux pas”, ce sont peut-être ses limites — pas les tiennes. On explore aussi ce qui fait, selon lui, un vrai pas de côté : changer de point de vue, regarder une situation autrement, et avancer un pas après l’autre. Jusqu’à cette question : et si ton premier pas, c’était juste… d’en faire un ? Un échange lumineux, concret, et profondément humain. Belle écoute. --- Bonjour chère auditrice, cher auditeur, Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie. Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs. J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation. J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous. Ondine. Pour approfondir votre épanouissement personnel et accompagner votre motivation au mouvement, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici. --- N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Dépassement de soi, Pop culture et super héros : psychologie appliquée du quotidien · Super Benito · Rediffusion estivale

  5. 26 août

    Psychologie de l'alignement et choix de vie : écouter ce qui appelle au changement · Valérie Mandron, coach en orientation (rediffusion)

    · Rediffusion estivale · Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes. Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas investigués seul.e. Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne. Dans cet épisode, je reçois Valérie Mandron. Femme passionnée et inspirante qui a fait le choix de vie de révéler les talents des autres. Maman de trois garçons, qu'elle appelle ses trésors, elle a consacré vingt ans à l’enseignement, puis dix ans à l’apprentissage et cinq ans à l’accompagnement dans une école d’ingénieurs, avant d’oser un virage vers l’orientation scolaire et la reconversion professionnelle. Aujourd’hui, en tant que coach certifiée en orientation scolaire et professionnelle, elle accompagne jeunes et adultes dans une joie optimiste, nourrie par des pratiques d’ancrage (méditation, Reiki) et par un espace mensuel de parole, “Émotions du cœur”. Engagée dans le réseau Étincelle et dans un réseau d’entrepreneurs, elle remet le cœur et la confiance au centre de sa pratique et aussi de sa vie. Dans son quotidien, Valérie cultive présence et gratitude. Elle défend des valeurs fortes: authenticité, justesse, équité, respect, confidentialité, écoute. Elle nous rappelle que chaque pas compte, que nos choix de vie dessinent notre chemin, et qu’il est possible d’avancer avec douceur et détermination. Oser, c’est choisir sa vie, reconnaître ses forces et s’appuyer sur elles pour grandir. Valérie soulève ainsi ces questionnements : Quel serait aujourd’hui votre pas de côté, concret et réalisable?Quelles valeurs viennent guider vos prochains choix de vie?Où sentez-vous déjà de la justesse… et où avez-vous besoin d’ajuster?Si vous vous donniez la permission d’oser, que changeriez-vous en premier?De quoi avez-vous besoin pour passer de l’intention à l’action, dès maintenant? Belle écoute, Bonjour chère auditrice, cher auditeur, Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur choix de vie. Chaque épisode raconte un ou plusieurs moments clés à l'origine d'une réappropriation de sa propre vie : un choix, une rupture, une intuition suivie. Bref, un pas de côté. Je suis Ondine, passionnée de psychologie et de développement personnel, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles, cabinet de psychothérapie et de coaching. Depuis plus de 10 ans, j'accompagne les transitions de vie à mon cabinet et en téléconsultation mais pas que. C'est aussi au travers de ce podcast, d'une newsletter mensuelle et de séjours immersifs que je propose des formules et des supports intégratifs adaptés à chacun.e.s. Ondine. https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/ https://linktr.ee/admin/links Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Psychologie de l'alignement et choix de vie : écouter ce qui appelle au changement · Valérie Mandron, coach en orientation (rediffusion)

  6. 24 août

    Se réinventer professionnellement : psychologie de la motivation et reconversion pro · Laeren Maquichon (rediffusion estivale)

    · Rediffusion estivale · Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes. Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e. Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne. --- Après quelques années, j'ai retrouvé Laeren par hasard via la magie des réseaux sociaux. Voyant son parcours et notamment sa forte motivation vers sa reconversion, j'ai sauté sur l'occasion et lui propose de venir partager son expérience sur Mon pas de côté. Et, chance ! Elle a accepté. Durant ce moment partagé, Laeren nous partage son parcours et en particulier l'entrepreneuriat, l'emporwerment et le processus de reconversion par lequel elle est passée de salariée dans un super poste dans l'industrie automobile à chef d'entreprise. Tout ça en plein COVID et ainsi animée par une forte motivation. Sa force (entre autre !) : ressentir ses envies, accepter de s'écouter et de faire confiance à son intuition pour enfin, changer de vie. En fin d'épisode, elle nous confie ses 3 conseils clés pour se lancer. Cet échange fut riche en partage, en savoir et aussi en intimité. Lors de la discussion, Laeren prend conscience d'un élément clé dans la structuration de ses actions. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse mettre le son ! Bonne écoute et à bientôt ! Ondine. https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel Crédit photo : @booke_photo sur Instagram @booké sur LinkedIn Bonjour chère auditrice, cher auditeur, Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast entre psychologie et audace qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur choix de vie, ici en particulier de reconversion et de motivation. Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition. Je suis Ondine Peyron, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs. On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie. Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de l'hardiesse. Et si un pas de côté pouvait tout changer ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Se réinventer professionnellement : psychologie de la motivation et reconversion pro · Laeren Maquichon (rediffusion estivale)

  7. 21 août

    Maternité, travail et santé mentale : accompagner les grandes transitions de vie · Amélie Sevaistre, Psychologue (rediffusion estivale)

    · Rediffusion estivale · Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes. Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e. Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne. Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Amélie Sevaistre, psychologue spécialisée en périnatalité, mère de trois enfants et femme en pleine transformation. Après dix années passées dans une grande entreprise du CAC 40, Amélie fait un pas de côté majeur : quitter une carrière sécurisante dans les ressources humaines pour revenir à l’essence de son métier et s’installer en libéral. Un choix profondément relié à son histoire personnelle et à une quête de sens autour de la psychologie, de la santé mentale et du soin. Dans cet échange intime, nous avons échangé sur les sujets de vie suivants :  dépression du postpartumreconversioncoachingidentité professionnelleet de cette tension si fréquente entre réussite extérieure et alignement intérieur.À quel moment savons-nous qu’il est temps de changer de cap ?Comment transformer les épreuves de maternité en boussole ? Un épisode qui met en lumière le chemin d’une femme qui ose s’écouter, ralentir et se réaligner. Un portrait simplement humain, d’une femme de son temps et profondément inspirante. Belle écoute, Ondine. --- N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿 Bonjour chère auditrice, cher auditeur, Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie. Dans chaque épisode, l'interview passée explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition. Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs. J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation. J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous. Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres. Ondine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Maternité, travail et santé mentale : accompagner les grandes transitions de vie · Amélie Sevaistre, Psychologue (rediffusion estivale)

  8. 18 août

    Rupture et lucidité : sortir des schémas répétitifs et psychologie de l'attachement · Olivier, avocat à Paris (rediffusion estivale)

    Rediffusion estivale · Olivier | Donner, aimer… et apprendre à recevoir Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Olivier, avocat à Paris, originaire de Pau. Nourri par la nature, les relations sincères et l’esprit des sports de glisse, il incarne une vision du lien faite de liberté, de cohésion et de dépassement de soi. Nous explorons ensemble : l’amitié comme socle stable et repère de vie ces petits rituels et éléments du quotidien qui soudent une relation dans la durée une question centrale en psychologie relationnelle :comment prendre soin de soi quand on sait si bien prendre soin des autres ? Olivier met des mots justes sur : le don de soi “corps et âme” la difficulté de recevoir, de se recentrer, de ne pas se perdre dans la relation les mécanismes d’attachement et la confusion émotionnelle après une rupture Nous abordons aussi un outil simple et puissant pour traverser le doute post-rupture :noter, à chaud, ce qui fait mal, afin de garder un point d’ancrage lorsque le mental vacille et que le corps réclame le retour en arrière. Comme toujours, l’épisode se clôture par une visualisation guidée :une maison à la campagne, des vignes au coucher du soleil, un feu de cheminée…et surtout une première action concrète à poser dès cette semaine. Un épisode intime, lucide et profondément humain.Belle écoute. Bienvenue sur Mon Pas de Côté, le podcast de psychologie et de développement personnel qui explore les choix de vie, les ruptures (décidées ou subies) et ces moments charnières où tout peut basculer. Je suis Ondine, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et coach professionnelle. J’ai fondé le Cabinet OSA à Versailles ainsi que l’écosystème Mon Pas de Côté, avec une conviction profonde : changer sa trajectoire est possible, dès lors que l’on s’autorise à écouter ses signaux intérieurs. Depuis plus de 10 ans, j’accompagne en cabinet et en téléconsultation des femmes et des hommes en quête de sens, de relations plus justes et d’un lien plus apaisé à eux-mêmes. Un retour récent m’a profondément marquée : « En osant activer de nouveaux leviers dans ta vie, tu donnes de l’énergie à d’autres pour se lancer. »En psychologie, on appelle cela la modélisation. C’est aujourd’hui l’un des moteurs de ce podcast. 🌱 Pour aller plus loin Pour nourrir votre réflexion, soutenir votre élan et accompagner votre cheminement personnel, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle Mon Pas de Côté :👉 https://tr.ee/EEckahBCti Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes. Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e. Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et de récits de vie. À chaque épisode, l'invité.e partage le moment où quelque chose a bougé : un choix de vie assumé, une rupture, une reconversion, un mal être au travail devenu impossible à ignorer, une intuition suivie. Je m'appelle Ondine de Saint André. Je suis psychologue, coach et enseignante. J'accompagne depuis une dizaine d'années des femmes et des hommes en psychothérapie et en coaching à mon cabinet de Versailles, le Cabinet OSA et en téléconsultation. Ce que vous trouverez ici : Des interviews de personnes qui ont fait un pas de côté : reconversion professionnelle, changement de vie, création d'entreprise, reprise d'études, départ à l'étranger. De la psychologie appliquée à des expériences de vie : confiance en soi, sortir des schémas répétitifs, injonctions familiales et sociales, besoin de plaire, syndrome de l'imposteur, hypersensibilité, charge mentale, prise de décision. Des traversées difficiles racontées avec authenticité : burn out, mal être au travail, perte de sens, crise existentielle, rupture amoureuse, deuil, maladie, accident. Des questions sur le féminin et la liberté d'être : audace féminine, liberté d'être soi, liberté et choix, sortir de l'emprise, psychologie féminine, maternité et quête de sens. Des épisodes plus intimes sur la connaissance de soi, l'introspection, l'amour de soi et le rapport au corps. Et régulièrement, des invités tels que des psychologues, thérapeutes, coachs, naturopathes, praticiens du soin partageant sur leur discipline autant que sur leur propre trajectoire. À qui le podcast s'adresse : À tous finalement. Nous sommes des humains avec des questionnements, des envies, qui nous retrouvons parfois à des moments décisifs complexes. Mais surtout à celles et ceux qui sont au seuil. Qui ont longtemps disparu pour que d'autres tiennent, ont commencé à exister un peu tard, et qui découvrent que poser une limite coûte, certes, mais peut apporter davantage.. Pourquoi ces récits vont être générateurs de mouvement : En psychologie, on appelle cela la modélisation. Entendre quelqu'un formuler tout haut ce qu'on n'avait pas encore osé se dire déplace quelque chose et peut parfois générer quelque chose de l'ordre d'une permission. En pratique : Deux épisodes par mois, entre 40 minutes et 1h. En français. Catégories : santé mentale et développement personnel. Vous pouvez écouter Mon Pas de Côté sur Apple Podcasts, Spotify, YouTube, Deezer et toutes les applications d'écoute. Si un épisode vous a touché, laissez une note et un avis. Cela prend trente secondes et c'est de loin, ce qui aide le plus d'autres personnes à trouver ce podcast. Pour prolonger l'expérience : La lettre Mon Pas de Côté, sur Substack : monpasdecote.substack.com (http://monpasdecote.substack.com) Instagram : @monpasdecote.officiel Le Cabinet OSA, Versailles et téléconsultation : cabinet-osa.com (http://cabinet-osa.com) Vous avez fait votre propre pas de côté et vous aimeriez le raconter au micro ? Écrivez-moi : ondine@monpasdecote.fr (mailto:ondine@cabinet-osa.com) Et si un pas de côté pouvait tout changer ? -Ondine de Saint André Ce podcast n'est pas un soin et ne remplace pas un accompagnement psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel. En France, le 3114 est joignable gratuitement, 24 heures sur 24. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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