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Podcast by Guillaume

Musculation Vitale Podcast Guillaume

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    04: Antoine Fombonne : Un état d'esprit par dessus tout

    04: Antoine Fombonne : Un état d'esprit par dessus tout

    0:55 présentation
    1:38: développement personnel
    6:32: les habitudes et les challenges
    12:24: science et hypetrophie
    21:10 : application pratique sur son entraînement
    30:03: relativisation , événements difficiles , blessures
    42:27: Bayesian bodybuilding
    51:10 : que dirais tu a ton toi de 20 ans
    53:00 : ton meilleur livre


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    La chaine de Antoine :
    https://www.youtube.com/channel/UCaJhX_0JnbD5qKP1tUfaj1A

    La formation Bayesian : https://mennohenselmans.com/online-pt-course-fr/

    • 1 hr 3 min
    03: Juanito - Réussite, Passion et Equilibre (Partie 1)

    03: Juanito - Réussite, Passion et Equilibre (Partie 1)

    Chaîne de Juanito : https://www.youtube.com/user/jimisun64
    Page Facebook : https://www.facebook.com/JuanitoPowerTraining/

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    COmment ne plus grignoter et ne plus avoir faim toutes les 2 heures ?
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    • 24 min
    02 : The Fitnessway - Périodisation, Mythes et Progression

    02 : The Fitnessway - Périodisation, Mythes et Progression

    Comment ne plus grignoter ?

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    Pour aller à la partie qui vous interesse :

    00:00 Présentation
    5:10: Mythes Protéines
    9:30: Mythes Poids lourds
    16:15 La flexibilité
    25:10 Diète ascendante
    29:50 Différence perte de poids et hypertrophie
    34:25 Volume : MRV MAV MEV
    37:00 comment progresser
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    Retrouver Mr Way :
    ▬Instagram : https://www.instagram.com/the.fitness.way/?hl=fr
    ▬ Youtube :https://www.youtube.com/channel/UC8t_3_VpVQ0GcxUPCiYGRFA

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    Etudes :
    ▬Protéine:
    https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0215-1
    ▬ Poids lourds/légés et hypertrophie :
    https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17461391.2018.1450898

    • 56 min

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Guitougp ,

Merci pour le Podcast !

Merci de partager ces podcasts avec des personnes toutes aussi intéressantes les unes que les autres

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