5 episodes
MyZen Radio MyZen
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- Forme et santé
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Dans un espace radiophonique parfois bruyant, souvent stressant voire oppressant ; découvrez MyZen Radio.
Un havre de paix dans l’univers radiophonique pour vous libérer du stress de la capitale et cultiver les ondes positives.
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[3 minutes de plénitude] Détente à la campagne
Détendez-vous à l’écoute des doux bruits chants des oiseaux, du vent,…
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[3 minutes de plénitudes] – Bol Tibétain et forêt
Lâchez prise et imaginez-vous au cœur de la forêt, concentrez-vous sur les bols tibétains…
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[Exercice de relaxation] – Social, gérer la timidité
Cet exercice va vous aider à gérer votre timidité. Confortablement installé, fixez un point du paysage sur l’écran et respirez à votre rythme … respirez exactement à votre rythme et laissez l’air entrer et sortir de vos poumons, profondément… lentement
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[Exercice de relaxation] – Work, Calmer le mal de ventre avant un entretien
J’ai une boule dans le ventre ! Avant un entretien, le stress monte souvent très vite et peut aller jusqu’à vous faire perdre tous vos moyens. Apprenez dans cet exercice à vous calmer et respirer doucement pour vaincre ce stress et cette peur, et … réussir votre entretien en toute sérénité.
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[Exercice de relaxation] – Body & Shape, conseils pour soutenir l’activité cérébrale
Vous avancez sur vos deux jambes, avec vos deux bras pour travailler et vos deux oreilles pour entendre … et bien pour votre cerveau il en va de même ! Il a beau être le chef d’orchestre de toute votre activité, de votre vie dans son entier, il n’en fonctionne pas moins grâce à un duo inséparable.
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