10 épisodes

Si vous cherchiez un podcast en français qui parle de nutrition, santé, sport et sommeil, vous l'avez trouvé.



Guillaume Lacerte et Vincent Mandeville de Paléo Québec discutent de ces sujets entre eux ou avec des invités et vous donnent des trucs et des lignes directrices pour atteindre tous vos objectifs.

N3S Podcast - Nutrition, santé, sport, sommeil N3S Podcast - Nutrition, santé, sport, sommeil

    • Forme et santé
    • 5.0, 3 notes

Si vous cherchiez un podcast en français qui parle de nutrition, santé, sport et sommeil, vous l'avez trouvé.



Guillaume Lacerte et Vincent Mandeville de Paléo Québec discutent de ces sujets entre eux ou avec des invités et vous donnent des trucs et des lignes directrices pour atteindre tous vos objectifs.

    La santé en tant que talent #10 : S’étirer et se mobiliser

    La santé en tant que talent #10 : S’étirer et se mobiliser

    Bonjour, tout le monde! Les étirements, la mobilité et mobilisations sont très à la mode, et ce n’est franchement pas très compliqué. En fait, comme beaucoup de choses qui sont…

    • 5 min
    La santé en tant que talent #9 : cibler nos glucides

    La santé en tant que talent #9 : cibler nos glucides

    Bonjour, groupe! Ah, les glucides! On les adore, on les déteste, ou on adore les détester. Mais haïr ou aimer quelque chose sans connaître ses fonctions n’est pas vraiment productif.…

    • 6 min
    La santé en tant que talent #8 : composer sa propre routine d’entraînement

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    Bonjour, groupe! Un programme d’entraînement de base, général, n’est pas très compliqué à faire et offre des retours intéressants en terme de qualité de vie. On pourrait même le comparer…

    • 5 min
    La santé en tant que talent #7 : Décortiquer son stress

    La santé en tant que talent #7 : Décortiquer son stress

    Bonne (longue) fin de semaine à tous! J’espère que vous allez profiter du week-end pour relaxer, et le podcast de cette semaine s’intéresse à l’opposé de la relaxation : le…

    • 3 min
    La santé en tant que talent #6 : Consommer suffisamment de protéines

    La santé en tant que talent #6 : Consommer suffisamment de protéines

    Bonjour, groupe! Un outil puissant pour manipuler notre composition corporelle est la consommation de protéines. Si la consommation est inadéquate, on s’expose à une plus grande faim (donc une surconsommation…

    • 7 min
    La santé en tant que talent #5 : Apprendre les paramètres favorisant le sommeil

    La santé en tant que talent #5 : Apprendre les paramètres favorisant le sommeil

    Bonjour, groupe! Dormir est une autre chose en apparence si simple mais qui donne tellement de fil à retordre aux gens! Certaines choses sont une évidence (ne pas consommer de…

    • 5 min

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3 notes

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