Officina Podcast Cláudia Fonseca

Neste episódio partilho toda a história do TUDO AQUILO QUE ÉS, o livro.
Começo por partilhar o processo de manifestação do livro, de escrita, desafios e aprendizagens e na segunda parte do episódio partilho tudo sobre o conteúdo, propósito e mensagem.

O livro está dividido da seguinte forma:
cap 1. alimentação natural
cap 2. alimentação intuitiva
cap 3. cosmética natural
cap 4. minimalismo e essencialismo
cap 5. rituais
cap 6. detox digital
cap 7. sustentabilidade
cap 8. holística bootcamp

Aproveito este episódio para agradecer de todo o coração a estas lindas mulheres que convidei para partilharem conteúdo importante neste livro: Cátia Curica, Joana Tadeu, Sofia Mano, Rute Caldeira, Bárbara Yu Belo e Catarina Barreiros.



LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO

inscrições para a sétima edição do holística
# https://escola.officinalis.pt/p/holistica_outono_20

Sobre o TUDO AQUILO QUE ÉS
# https://holistica.pt/livro

Episódios com as convidadas do livro

Cátia Curica
# https://holistica.pt/ep102

Joana Tadeu
# https://holistica.pt/ep88

Sofia Mano
# https://holistica.pt/ep89

Rute Caldeira
# https://holistica.pt/ep11

Bárbara Yu Belo
# https://holistica.pt/ep74

Catarina Barreiros
# https://holistica.pt/ep109


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Estamos de volta para um regresso tão feliz e que marca o renascimento desta marca. Despedimo-nos do Officinalis que foi tão importante no nosso caminho e na construção de quem somos, e dizemos olá à plataforma Holística, um espaço para te olhares como um tudo e que tem como principio base a tua intuição.

Vais aprender a cuidar de ti, desde a alimentação (intuitiva), movimento intuitivo, diálogo interior, conexão com o corpo, espiritualidade e amor-próprio, tendo sempre como base a tua intuição. 
É uma plataforma multidisciplinar, que aborda tantos temas que representam esta complexidade divina e HOLÍSTICA que somos.

Neste episódio partilhamos contigo toda a origem desta mudança de nome, de missão, mudanças na equipa, novos cursos e próximos projectos que temos na manga.

E ainda te apresentamos em primeira mão o livro TUDO AQUILO QUE ÉS, escrito pela Cláudia.

Esperamos que estejas tão entusiasmada com esta mudança como nós estamos 3

Obrigada pelo teu carinho e que esta sexta temporada te traga uma maior conexão com o teu corpo.

LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO
# https://holistica.pt
# https://holistica.pt/ser-holistica
# https://holistica.pt/alimentacao-intuitiva
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# https://holistica.pt/body-diaries
# https://cursos.holistica.pt/p/negociosholisticos
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O officina faz três anos, e não foi a pandemia, que nos impediu de festejar. Convidei estas cinco mulheres que admiro muitoooo para descontruirmos o que é para cada uma de nós viver de uma simples, feliz e consciente, o lema do officina que continua tão actual desde o primeiro dia.

Apercebemo-nos durante o episódio que estávamos entre empreendedoras por isso a segunda parte da nossa conversa foi sobre como temos crescido com os nossos negócios, como fazemos tudo com o coração, ele é o nosso maior “patrão”, coisas que gostamos menos no nosso trabalho (sim, isso também existe e é importante falarmos sobre isso).

Foi uma conversa que me deixou inspirada para as próximas semanas de pausa do officina.

Obrigada a estas mulheres incríveis que sopraram as velas connosco, aos escoteiros de sintra por nos cederem o espaço e a TODAS as pessoas que fizeram do officina o espaço que ele é hoje. Temos mantido ao longo destes anos os mesmos valores, coração aberto, muitas reflexões e crescimento.

Fechamos a temporada com esta conversa linda e inspiradora e voltamos a meio de setembro com TANTAS novidades e que eu estou tão ansiosa para vos contar!

Até lá, desejo-vos um verão cheio de sol interior e muito soooool exterior, mergulhos e festejos com amigos.

LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO
inscrições para a sétima edição do holística
# https://escola.officinalis.pt/p/holistica_outono_20

Terceiro aniversário no IGTV
primeira parte: https://www.instagram.com/tv/CDcETFdn0-c
segunda parte: https://www.instagram.com/tv/CDcG9ekHSPt/

Sobre as convidadas

Sofia Mano
# https://www.sofiamano.com
# https://www.officinalis.pt/ep89

Patrícia Rebelo
# https://www.instagram.com/thejuicyedition
# https://www.officinalis.pt/ep86

Lu Santos
# https://www.lusantos.com
# https://www.officinalis.pt/ep59

Catarina Gaspar
# http://catarinagaspar.com
# https://www.officinalis.pt/ep92

Catarina Matos
# https://mindthetrash.pt
# https://www.officinalis.pt/ep47


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Com toda a incerteza que estamos a viver sei que há muitas pessoas com situações profissionais precárias ou sem trabalho por isso o episódio de hoje é para todos os que estão à procura de trabalho.
Na minha conversa com a Carolina falámos sobre:
- o que deve estar no CV
- onde procurar emprego
- perguntas base que devo preparar para uma entrevista e o que não devo fazer
- candidatura espontânea, sim ou não?
- manter-me optimista perante um cenário de crise
- formação contínua, sim ou não?
- e muito mais

São questões que à primeira vista parecem óbvias mas a Carolina teve a mestria de nos encher de dicas e de nos trazer respostas completas e práticas, tenho a certeza que vos irão ajudar nesta fase.

Partilhem o episódio com TODOS os amigos e família que estão a passar por essa incerteza profissional e deixa a tua review no iTunes.


LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO
# https://www.officinalis.pt/ep130
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Desabafos num sábado à noite sobre a minha (ainda curta) experiência enquanto mãe.

Episódio a cru e não editado.

episódio 130 // a minha jornada no empreendedorismo e experiência no IIN

Com tudo o que estamos a viver nesta pandemia sei que muitos de vós estão a passar por alguns turbilhões profissionais por isso neste episódio (e no próximo) vamos falar sobre trabalho.

Neste episódio partilho um pouco sobre o meu percurso profissional e como em tempos vivi completamente ao sabor da conjuntura, fazendo coisas que não gostava e não me preenchiam e como foi toda a transição para o que faço hoje.

Espero acima de tudo que seja um episódio que te ajude a reconhecer o teu valor.

LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO
# https://www.officinalis.pt/ep77
# https://bloghack.pt/marketing-cast/claudia_fonseca_officinalis
# https://edulanycardoso.com/claudia-fonseca
# https://soundcloud.com/inesnunespimentelpodcast/23-viver-com-dois-propositos-maternidade-vs-empreendedorismo-com-claudia-fonseca

Sobre o IIN
# https://www.instagram.com/tv/BmQmZ-snsVm
# https://www.youtube.com/watch?v=YRQfem4hbBs&t=1s
# https://www.officinalis.pt/queres-health-coach

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