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Ce podcast vise à t'aider à fermer le gap qui se trouve entre la version de toi-même que tu exprimes actuellement, et la meilleure version possible que tu pourrais exprimer.
On parle d'optimisation de tous les domaines de notre vie, dans un but d'actualisation de notre potentiel.
Chaque semaine, deux nouveaux épisodes avec des idées claires, pratiques et inspirantes.
Déjà plus de 400 épisodes sont consultables dans ce podcast !
Développement personnel / philosophie / santé / sens de la vie / productivité !

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Optimise ta vie (Le MorningNote Show) Gianni Bergandi

    • Self-Improvement
    • 4.7 • 188 Ratings

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    463 - De la peur à la force : Ce qu'on veut vraiment dans la vie

    463 - De la peur à la force : Ce qu'on veut vraiment dans la vie

    Le MorningNote Show : Épisode n°463 - De la peur à la force : Ce qu'on veut vraiment dans la vie
    Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives
    Récemment, nous avons abordé ensemble une idée fondamentale : nos choix du quotidien sont inconsciemment dirigés par trois mécanismes de survie, trois menaces permanentes dans notre évolution : l'inconfort, l'insécurité, la non-appartenance.
    Au quotidien, nous agissons donc automatiquement pour :
    - ne pas se sentir trop inconfortable,
    - ne pas mettre en péril nos principales ressources,
    - ne pas passer pour un looser.
    Tout ce qui menacera notre sens du confort, de la sécurité ou notre image sera considéré comme un potentiel danger.
    Nous pouvons retenir les "3P" qui nous gouvernent au quotidien : protéger, plaire, prouver.
    Lorsqu'on se fixe des objectifs, on va donc naturellement être impacté par ces trois mécanismes de survie.
    Mais en ayant ces "3P" en ligne de mire, nous prenons alors très vite le risque de s'enfermer dans une vraie "rat-race" : nous nous adaptons toujours à plus de confort, de sécurité ou à de nouveaux statuts, et en voulons donc toujours plus...
    Il nous arrive souvent d'atteindre un objectif, et de toujours se sentir vide à l'intérieur.
    Pourquoi ?
    Parce que se fixer un objectif qui vise à plus de confort, de sécurité ou d'appartenance, c'est agir en fonction de nos peurs : on regarde dans le rétroviseur. Il n'y aucun sentiment d'accomplissement, juste de la survie.
    Or l'Homme est fait pour regarder devant, pas derrière.
    Regarde bien où sont placés les yeux des proies (un zèbre), et ceux des prédateurs (un tigre).
    L'Homme, aussi, a les yeux en plein milieu du visage : il est un prédateur, et non une proie. Il est fait pour aller de l'avant.
    Pour se créer une vie qui a infiniment plus de sens, nous devons identifier ce que nous voulons profondément au-delà de ces trois aspects. Nous voulons agir avec créativité, et non avec réactivité.
    L'idée aujourd'hui est de te présenter un modèle développé par Tripp Lanier.
    Un modèle qui nous aide à aller identifier ce qu'on veut vraiment, au-delà de nos trois composantes : confort, sécurité, appartenance.
    Un modèle qui nous fait passer d'une vision orientée vers la peur, à une vision orientée vers la force.
    Un modèle qui nous permettrait d'arrêter de se sentir piégé dans son quotidien, épuisé, isolé, ou anxieux, stressé.
    Un modèle basé sur le développement de quatre composantes :
    - La liberté,
    - La vivacité,
    - L'amour,
    - La paix.
    Lorsqu'on se fixe un objectif dans la vie, on pense à un résultat.
    Mais en réalité, ce qu'on recherche vraiment, c'est un ressenti, c'est l'expérience anticipée d'un tel résultat dans notre vie.
    Et lorsqu'on se concentre sur l'expérience souhaitée, on va au-delà de nos principales menaces.
    En général, cette expérience est toujours la résultante de ces quatre fameuses composantes : se sentir plus libre, plus vivant, plus aimé ou connecté aux autres, et plus tranquille, moins stressé, moins anxieux.
    On le développe dans cette vidéo. Ce modèle est vraiment clé, et m'a fait me poser énormément de questions ces derniers temps.
    Il nous offre un outil formidable pour aller chercher plus de sens au quotidien : plutôt que de rester bloqué à l'étape "je ne me sens pas accompli", on peut aller investiguer, et se demander si on pense manquer de liberté, de vivacité, d'amour ou de tranquillité, de paix intérieure...
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    • 14 min
    462 - Les trois grandes questions de notre vie (Coulisses du lundi)

    462 - Les trois grandes questions de notre vie (Coulisses du lundi)

    Le MorningNote Show : Épisode n°462 - Les trois grandes questions de notre vie (Coulisses du lundi)
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    Dans cet épisode "coulisses", on parle des trois grandes questions qui gouvernent tous les choix de notre vie. Trois questions, trois menaces, au centre même de la question de vivre une vie pleine de sens.
    N'hésite pas à voir l'épisode sur youtube pour plus de détails !
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    • 17 min
    461 - Happy Together de Suzann et James Pawelski, en 5 idées simples

    461 - Happy Together de Suzann et James Pawelski, en 5 idées simples

    Le MorningNote Show : Épisode n°461 - Happy Together de Suzann et James Pawelski, en 5 idées simples
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    Dans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées de l'excellent livre de Suzann et James Pawelski, Happy Together. Un livre qui vient chercher le meilleur de la philosophie antique et de la psychologie positive pour nous aider à vivre des relations plus épanouissante !
    Le test cité dans l'épisode est viacharacter.org !
    Voici les 5 idées :
    1 - Ce qu'Aristote nous enseigne sur l'amour durable
    2 - L'approche Happy Together
    3 - Le "Date" des Forces Signatures
    4 - Apprendre à savourer une expérience
    5 - Maîtriser la danse de la gratitude
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    • 17 min
    460 - Danse de la gratitude - Mariage - Reconfinement (Coulisses du lundi)

    460 - Danse de la gratitude - Mariage - Reconfinement (Coulisses du lundi)

    Le MorningNote Show : Épisode n°460 - Danse de la gratitude - Mariage - Re-confinement (Coulisses du lundi)
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    Dans cet épisode "coulisses", on parle de mon retour, de mon mariage, de détox digitale, du reconfinement, et surtout, de la danse de la gratitude, une sublime idée du couple Pawelski, auteurs de "Happy Together" !
    N'hésite pas à voir l'épisode sur youtube pour plus de détails !
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    • 14 min
    459 - Daily Rituals de Mason Currey, en 5 idées simples

    459 - Daily Rituals de Mason Currey, en 5 idées simples

    Le MorningNote Show : Épisode n°459 - Daily Rituals de Mason Currey, en 5 idées simples
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    Dans cet épisode, on aborde 5 idées du livre de Mason Currey, Daily Rituals, et en version française : tic et toc des grands génies.
    Les 5 idées :
    1 - L'importance de la routine, un signe d'ambition
    2 - L'habitude créative de Stephen King,
    3 - Rigueur et Travail quotidien : clés de la créativité,
    4 - La retraite productive de Carl Jung,
    5 - Le point commun entre Beethoven, Dickens, Hugo, Kierkegaard et Malher.
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    • 10 min
    458 - Born for this de Chris Guillebeau, en 5 idées simples

    458 - Born for this de Chris Guillebeau, en 5 idées simples

    Le MorningNote Show : Épisode n°458 - Born for this de Chris Guillebeau, en 5 idées simples
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    Dans cet épisode, on aborde 5 idées du livre de Chris Guillebeau, Born for This.
    Les 5 idées :
    1 - Comment gagner à la loterie professionnelle ?
    2 - Prévoir un maximum d'options : du plan A au plan Z,
    3 - Développer les bonnes compétences,
    4 - Arrêter de tout stocker dans notre tête,
    5 - Résoudre des problèmes, se différencier et vendre.
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    • 8 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
188 Ratings

188 Ratings

futur23 ,

Formidable!!!

Excellents résumés et choix pertinents de livres

Tagadapink98 ,

Génial

Simple et efficace, pas 30 minutes de blabla qu’on pourrait résumer en une phrase. C’est très motivant j’adore, merci !

Marjorie L ,

Merci !

Contenu toujours très pertinent, merci !

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