19 épisodes

OSER ROSE est le podcast qui t'invite à faire connaissance avec le Toi qui se cache de l'autre côté du miroir. OSER ROSE te permet d'explorer qui tu es pour que tu puisses devenir qui tu veux. 
Le podcast est diffusé un dimanche matin sur deux. 

Oser Rose Alexane

    • Développement personnel
    • 4.7 • 73 notes

OSER ROSE est le podcast qui t'invite à faire connaissance avec le Toi qui se cache de l'autre côté du miroir. OSER ROSE te permet d'explorer qui tu es pour que tu puisses devenir qui tu veux. 
Le podcast est diffusé un dimanche matin sur deux. 

    #16-Oser Être : faire le bilan et poser ses intentions pour s'autoriser à être soi.

    #16-Oser Être : faire le bilan et poser ses intentions pour s'autoriser à être soi.

    Te dire que je n'attendais pas cette nouvelle année avec impatience serait te mentir. C'est vrai qu'en soit c'est juste le passage d'un jour à un autre comme il y en des centaines par an, mais l'année 2019 m'ayant beaucoup secouée, je voyais en cette fin d'année et le début d'une nouvelle l'occasion de faire un bilan, de tirer certaines leçons et de me réajuster pour l'année à venir.
    Je te parle donc de tout ça dans ce nouvel épisode d'Oser Rose

    Au programme:
    - faire le bilan de son année, de son mois ou de sa semaine,
    - poser ses intentions et les associer à de petites activités,
    - définir comment on veut se sentir au quotidien,
    - s'autoriser à être et ressentir. 

    Exercice: poser ses intentions:
    à quoi est-ce que j'aspire cette année ?
    de quoi ai-je besoin pour m'épanouir et me sentir bien ?
    quel aspect de ma vie ou de ma personnalité ai-je envie de développer?
    quelles sont les choses auxquelles je dois préter davantage attention et accorder plus de temps?

    À propos d’Oser Rose:
    Bienvenue sur Oser Rose le podcast qui t’invites à faire connaissance avec le toi qui se cache de l’autre côté du miroir.
    OSER ROSE va te permettre d'explorer qui tu es, pour que tu puisses devenir qui tu veux.
    Je m'appelle Alexane et je partage ici mes réflexions, mes découvertes et les outils qui te permettront, petit à petit, de découvrir la meilleure version de toi-même.
    Oser rose est diffusé un dimanche matin par mois.
    Bonne écoute !

    Instagram:  @be.alexane
    Twitter: @oserrosepodcast
    Facebook: @oserrose.podcast

    Merci d’avoir pris le temps de m’écouter.
    N’hésite pas à partager le podcast autour de toi
    Tu peux également noter le podcast et laisser un avis pour m’aider à le faire connaître :)

    • 12 min
    #15: Estime de soi et confiance en soi : je me sens différent.e, je ne suis pas aussi intéressant.e que les autres, je me compare ...

    #15: Estime de soi et confiance en soi : je me sens différent.e, je ne suis pas aussi intéressant.e que les autres, je me compare ...

    Le week-end dernier j'ai accueilli ma mère à Bali pour les vacances et ensemble nous avons eu une idée : celle de répondre à vos questions en profitant de son expertise de psychologue clinicienne spécialisée en neuropsychologie.
    Nous avons sélectionné deux questions qui, au premier regard, peuvent sembler différentes mais qui en y regardant de plus près font émerger un thème commun : celui de l’estime de soi et de la confiance en soi.

    Au programme:
    qu'est-ce que l'estime de soi ?
    qu'est-ce que la confiance en soi ?
    comment améliorer son estime de soi ?
    comment identifier ses croyances et les remettre en question ?

    La RoseLetter:
    Pour t'abonner à ma newsletter et recevoir du contenu exclusif, c'est ici que ça se passe : https://mailchi.mp/d0c15ef8d2ad/newsletteroserrose (https://mailchi.mp/d0c15ef8d2ad/newsletteroserrose)

    À propos d’Oser Rose:
    Bienvenue sur Oser Rose le podcast qui t’invites à faire connaissance avec le toi qui se cache de l’autre côté du miroir.
    OSER ROSE va te permettre d'explorer qui tu es, pour que tu puisses devenir qui tu veux.

    Je m'appelle Alexane et je partage ici mes réflexions, mes découvertes et les outils qui te permettront, petit à petit, de découvrir la meilleure version de toi-même.

    Oser rose est diffusé un dimanche matin sur deux.
    Bonne écoute !

    Instagram:  @oserrose.podcast
    Twitter: @oserrosepodcast
    Facebook: @oserrose.podcast

    Merci d’avoir pris le temps de m’écouter.
    N’hésite pas à partager le podcast autour de toi
    Tu peux également noter le podcast et laisser un avis pour m’aider à le faire connaître :)

    • 33 min
    #14- Je n'ai jamais échoué : mes excuses m'empêchent d'avancer, d'échouer et donc de réussir

    #14- Je n'ai jamais échoué : mes excuses m'empêchent d'avancer, d'échouer et donc de réussir

    Ce constat m'a frappée la semaine dernière, alors que j'étais sur le point de m'endormir : je n'ai jamais échoué, professionnellement parlant en tout cas.

    Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te dévoile mon secret !

    Au programme:
    Comment les meilleures excuses m'ont préservée de l'échec ... et donc de la réussite.

    La RoseLetter:
    Pour t'abonner à ma newsletter et recevoir du contenu exclusif, c'est ici que ça se passe : https://mailchi.mp/d0c15ef8d2ad/newsletteroserrose (https://mailchi.mp/d0c15ef8d2ad/newsletteroserrose)

    À propos d’Oser Rose:
    Bienvenue sur Oser Rose le podcast qui t’invites à faire connaissance avec le toi qui se cache de l’autre côté du miroir.
    OSER ROSE va te permettre d'explorer qui tu es, pour que tu puisses devenir qui tu veux.

    Je m'appelle Alexane et je partage ici mes réflexions, mes découvertes et les outils qui te permettront, petit à petit, de découvrir la meilleure version de toi-même.

    Oser rose est diffusé un dimanche matin sur deux.
    Bonne écoute !

    Instagram:  @oserrose.podcast
    Twitter: @oserrosepodcast
    Facebook: @oserrose.podcast

    Merci d’avoir pris le temps de m’écouter.
    N’hésite pas à partager le podcast autour de toi
    Tu peux également noter le podcast et laisser un avis pour m’aider à le faire connaître :)

    • 7 min
    #13- Tout est une question de point de vue: tolérance et perception

    #13- Tout est une question de point de vue: tolérance et perception

    "Chacun a raison de son propre point de vue, mais il n'est pas impossible que tout le monde ait tort" - Gandhi.
    Dans l'épisode d'aujourd'hui on parle de perception et de tolérance.

    La RoseLetter:
    Pour t'abonner à ma newsletter et recevoir du contenu exclusif, c'est ici que ça se passe : https://mailchi.mp/d0c15ef8d2ad/newsletteroserrose (https://mailchi.mp/d0c15ef8d2ad/newsletteroserrose)

    À propos d’Oser Rose:
    Bienvenue sur Oser Rose le podcast qui t’invites à faire connaissance avec le toi qui se cache de l’autre côté du miroir.
    OSER ROSE va te permettre d'explorer qui tu es, pour que tu puisses devenir qui tu veux.
    Je m'appelle Alexane et je partage ici mes réflexions, mes découvertes et les outils qui te permettront, petit à petit, de découvrir la meilleure version de toi-même.
    Oser rose est diffusé un dimanche matin sur deux.
    Bonne écoute !

    Instagram:  @oserrose.podcast
    Twitter: @oserrosepodcast
    Facebook: @oserrose.podcast

    Merci d’avoir pris le temps de m’écouter.
    N’hésite pas à partager le podcast autour de toi
    Tu peux également noter le podcast et laisser un avis pour m’aider à le faire connaître :)

    • 8 min
    #12-La peur du futur: vaincre ses croyances limitantes, identifier son coloc interne et vivre le moment présent

    #12-La peur du futur: vaincre ses croyances limitantes, identifier son coloc interne et vivre le moment présent

    J'ai 27 ans et je ne sais pas ce que je veux faire quand je serai grande. Mais je le vis de mieux en mieux.
    Dans ce nouvel épisode on parle d'un des sujets qui me fait le plus réfléchir depuis la nuit des temps: mon futur.

    Au programme:
    - se reconnecter à l'enfant qui sommeille en nous,
    - faire ce qui nous fait vibrer,
    - surmonter la peur du futur,
    - vaincre ses croyances limitantes,
    - vivre le moment présent,
    - identifier son coloc interne.

    Source:
    - L'âme délivrée - Michael A. Singer
    - The fire starter sessions - Danielle Laporte

    La RoseLetter: 
    Pour t'abonner à ma newsletter et recevoir du contenu exclusif, c'est ici que ça se passe : https://mailchi.mp/d0c15ef8d2ad/newsletteroserrose (https://mailchi.mp/d0c15ef8d2ad/newsletteroserrose)

    À propos d’Oser Rose:
    Bienvenue sur Oser Rose le podcast qui t’invites à faire connaissance avec le toi qui se cache de l’autre côté du miroir.
    OSER ROSE va te permettre d'explorer qui tu es, pour que tu puisses devenir qui tu veux.
    Je m'appelle Alexane et je partage ici mes réflexions, mes découvertes et les outils qui te permettront, petit à petit, de découvrir la meilleure version de toi-même.
    Oser rose est diffusé un dimanche matin sur deux.
    Bonne écoute !

    Instagram:  @oserrose.podcast
    Twitter: @oserrosepodcast
    Facebook: @oserrose.podcast

    Merci d’avoir pris le temps de m’écouter.
    N’hésite pas à partager le podcast autour de toi
    Tu peux également noter le podcast et laisser un avis pour m’aider à le faire connaître 😊

    • 17 min
    #11: Surmonter la déprime et un passage à vide : Accepter, s'adresser à la souffrance et s'écouter

    #11: Surmonter la déprime et un passage à vide : Accepter, s'adresser à la souffrance et s'écouter

    Cet été j'ai été super productive, j'ai créé beaucoup de contenu, j'ai pris de l'avance et j'ai développé de nouveaux projets. Bref, j'étais prête pour la rentrée...
    Non j'déconne... Cet été j'étais au fond du sceau, déprimée et démotivée. J'étais en grande remise en question. Bref, j'ai vécu ce qu'on appelle joliment un passage à vide.
    2/3 mois après, ça va mieux. J'ai pris du recul sur cet évènement et j'ai appris des choses que j'ai décidé de partager avec toi dans ce nouvel épisode d'Oser Rose.

    Au programme : 
    - Avoir conscience et accepter son mal-être
    - S'adresser au problème 
    - Utiliser les réponses obtenues pour adapter son mode de vie
    - Être prêt en cas de déprime

    La ressource gratuite :
    Pour accéder au pdf "RoadMap: en cas de déprime" inscris-toi à la newsletter grâce au lien ci-dessous. Dans l'e-mail de bienvenue, tu trouveras un mot de passe te permettant de télécharger gratuitement le guide :
    https://mailchi.mp/d0c15ef8d2ad/newsletteroserrose (https://mailchi.mp/d0c15ef8d2ad/newsletteroserrose)

    À propos d’Oser Rose:
    Bienvenue sur Oser Rose le podcast qui t’invites à faire connaissance avec le toi qui se cache de l’autre côté du miroir.
    OSER ROSE va te permettre d'explorer qui tu es, pour que tu puisses devenir qui tu veux.
    Je m'appelle Alexane et je partage ici mes réflexions, mes découvertes et les outils qui te permettront, petit à petit, de découvrir la meilleure version de toi-même.
    Oser rose est diffusé un dimanche matin sur deux.
    Bonne écoute !

    Instagram:  @oserrose.podcast
    Twitter: @oserrosepodcast
    Facebook: @oserrose.podcast

    Merci d’avoir pris le temps de m’écouter.
    N’hésite pas à partager le podcast autour de toi
    Tu peux également noter le podcast et laisser un avis pour m’aider à le faire connaître :)

    • 26 min

Avis d’utilisateurs

4.7 sur 5
73 notes

73 notes

llmanonll ,

Une très belle découverte

Découvert récemment suite à une recommandation, ce podcast est tout simplement dingue ! Pour une fois, je prends vraiment plaisir à écouter car j’arrive à m’identifier aux sujets traités ! ❤️

Pouletlight ,

Découverte utile et surprenante

Très chouette découverte avec des réflexions intelligentes et utiles de la podcasteuse qui est bien courageuse !

Sarounettecoco ,

Un podcast à découvrir !

Oser Rose est un chouette podcast, simple et pour autant très efficace. Les sujets abordés le sont toujours avec beaucoup de bienveillance et d’authenticité et la voix d’Alexane rend l’écoute agréable.
A recommander chaudement

Classement des podcasts dans Développement personnel

D’autres se sont aussi abonnés à