62 épisodes

Etre en forme, perdre du poids, se sentir bien dans son corps, avoir de l’énergie, être motivé au quotidien… Ces mots vous parlent ? Ou alors peut-être qu’ils sont bien loin de votre réalité ? Quelle que soit votre situation actuelle, celle-ci n’est pas une fatalité ! Il est possible de se sentir mieux sans avoir à révolutionner sa vie. Partons ensemble à la rencontre de ces hommes et femmes qui partagent avec nous tous leurs conseils pour vous aider à faire le plein d’énergie et améliorer votre santé afin que vous puissiez vivre une vie épanouissante et enthousiasmante.

✪ Parlons Forme : Se sentir bien dans son corps et dans sa tête Xavier Jaleran : Partenaire de votre Forme

    • Alimentation
    • 4.8, 53 notes

Etre en forme, perdre du poids, se sentir bien dans son corps, avoir de l’énergie, être motivé au quotidien… Ces mots vous parlent ? Ou alors peut-être qu’ils sont bien loin de votre réalité ? Quelle que soit votre situation actuelle, celle-ci n’est pas une fatalité ! Il est possible de se sentir mieux sans avoir à révolutionner sa vie. Partons ensemble à la rencontre de ces hommes et femmes qui partagent avec nous tous leurs conseils pour vous aider à faire le plein d’énergie et améliorer votre santé afin que vous puissiez vivre une vie épanouissante et enthousiasmante.

    063. 9 activités à inclure dans votre routine matinale

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    Suivre une routine matinale est une excellente idée pour progresser et vous améliorer au quotidien. Ce sera d’autant plus le cas si cette routine est personnalisée et correspond parfaitement à vos attentes et vos besoins. Dans cette idée, je vous propose de passer en revue 9 activités que vous pourriez inclure dans votre routine du matin. ✪ Notes et retranscription écrite : https://extraforme.fr/63 ✪ Formation offerte "La Méthode Simple, Rapide et Naturelle pour perdre du poids Durablement" : https://extraforme.fr/cadeau ✪ Découvrez la méthode Demain Plus Mince : https://demainplusmince.com/

    • 19 min
    062. Miracle Morning : Retour sur plusieurs années de pratique quotidienne

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    Suivre une routine matinale depuis plusieurs années m’a permis de mieux me connaitre et d’atteindre de nombreux objectifs, tout en étant plus détendu et en ayant plus de temps. Dans cet épisode, je vous propose d’en savoir plus sur ma pratique et je vous partage un certain nombre de pensées et de réflexions que j’ai pu me faire au cours de ces dernières années… ✪ Notes et retranscription écrite : https://extraforme.fr/62 ✪ Formation offerte "La Méthode Simple, Rapide et Naturelle pour perdre du poids Durablement" : https://extraforme.fr/cadeau ✪ Découvrez la méthode Demain Plus Mince : https://demainplusmince.com/

    • 19 min
    061. Routine matinale : Présentation du Miracle Morning d’Hal Elrod

    061. Routine matinale : Présentation du Miracle Morning d’Hal Elrod

    Dites-moi, lorsque vous vous levez, vous êtes plutôt énergique ou au bout de votre vie ? Plutôt réveil matinal ou grasse matinée jusqu’à pas d’heure ? Que diriez-vous de mettre en place une routine qui, chaque matin, vous donne envie de vous lever et vous conditionne vers la réussite ? C’est une belle promesse, non ? Alors écoutez ce podcast sans plus tarder ! ✪ Notes et retranscription écrite : https://extraforme.fr/61 ✪ Formation offerte "La Méthode Simple, Rapide et Naturelle pour perdre du poids Durablement" : https://extraforme.fr/cadeau ✪ Découvrez la méthode Demain Plus Mince : https://demainplusmince.com/

    • 15 min
    060. Le petit-déjeuner idéal pour être mince et énergique

    060. Le petit-déjeuner idéal pour être mince et énergique

    Etes-vous un.e adepte du petit-déjeuner ? Si oui, vous optez pour une version sucrée ou salée ? En tout cas, ce qui est sûr c’est que si vous mangez le petit-déjeuner classique « à la française » alors vous pourriez faire différemment. Des changements qui peuvent avoir un fort impact sur votre silhouette ainsi que votre niveau d’énergie tout au long de la journée. ✪ Notes et retranscription écrite : https://extraforme.fr/60 ✪ Formation offerte "3 Erreurs qui Bloquent votre Perte de poids" : https://extraforme.fr/cadeau ✪ Découvrez la méthode Demain Plus Mince : https://demainplusmince.com/

    • 20 min
    059. Petit déjeuner : Le repas le plus important de la journée ? (ou pas...)

    059. Petit déjeuner : Le repas le plus important de la journée ? (ou pas...)

    Vous êtes nombreux à vous poser ces questions : Est-ce que sauter le petit déjeuner fait grossir ? Est-ce que le petit déjeuner est vraiment le repas le plus important de la journée ? Faut-il se forcer à en prendre un ? Si vous êtes dans ce cas, alors écoutez le podcast de cette semaine ! ✪ Notes et retranscription écrite : https://extraforme.fr/59 ✪ Formation offerte "3 Erreurs qui Bloquent votre Perte de poids" : https://extraforme.fr/cadeau ✪ Découvrez la méthode Demain Plus Mince : https://demainplusmince.com/

    • 25 min
    058. Sport et jeûne intermittent : le fasting est-il compatible avec l’activité physique ?

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    Est-il possible de faire du sport quand on fait du jeûne intermittent ? Est-ce recommandé ? Quels seraient les bienfaits du sport quand on a le ventre vide ? Toutes les réponses à ces questions se trouvent dans ce nouvel épisode de Parlons Forme ! ✪ Notes et retranscription écrite : https://extraforme.fr/58 ✪ Formation offerte "3 Erreurs qui Bloquent votre Perte de poids" : https://extraforme.fr/cadeau ✪ Découvrez la méthode Demain Plus Mince : https://demainplusmince.com

    • 18 min

Avis d’utilisateurs

4.8 sur 5
53 notes

53 notes

Chlev ,

Super !

Merci pour ce podcast très intéressant et motivant

1piano1blog ,

Super podcast !!

Merci Xavier pour tes podcasts qui me motivent pour tenir ma routine au quotidien :)
Ma principale difficulté est de tenir dans la durée. Écouter tes émissions m’aident énormément. Alors un grand merci !

HugoDt ,

c'est bon

J'ecoutais les interviews de Parlons Web et maintenant j'ai découvert Parlons Forme. Bravo pour ce podcast qui est une véritable mine d'informations utiles sur la santé.

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