Pause Méditative n°4 : Une berceuse pour le corps

Et si, le temps d’un souffle, vous vous laissiez envelopper de douceur ? Dans cet épisode, je vous propose une méditation guidée pour honorer votre corps — ce corps qui a tout traversé, tout porté.Un moment suspendu pour relâcher les tensions, vous offrir de la tendresse et retrouver un peu de paix en vous.Prenez une couverture, fermez les yeux… et laissez-vous bercer.

⏳ Se repérer dans l'écoute :

0:00 Introduction du podcast

01:31 Introduction méditation

03:29 Début de la méditation

15:55 Clôture de la méditation

16:37 Clôture du podcast

Recevez GRATUITEMENT votre mini-parcours audio :

✨ 3 jours pour souffler et vous recentrer ✨

Un accompagnement audio gratuit, conçu pour les femmes ayant traversé des violences.

👉 https://nathalie-gerard.systeme.io/se-reconstruire-trauma-mini-serie