41 épisodes
Plénitude Podcast ✨Plénitude Podcast✨ la santé des hypersensibles
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- Forme et santé
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5,0 • 18 notes
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✨Plénitude podcast✨ est LE podcast pour se libérer des troubles liées au stress chronique.
Je suis Julie Vuagnoux, professeur de yoga et naturopathe spécialisée dans les troubles liés au système nerveux, à l'hypersensibilité. Je suis moi-même une grande sensible qui a longtemps souffert de troubles digestifs, d'anxiété, d'allergies et d'autres troubles liés à mon système nerveux. Dans ce podcast, je te délivre des clés de compréhension et des outils concrets pour réguler ton système nerveux et te libérer des troubles physiques et émotionnels qui te gâchent la vie. Si toi aussi tu veux être acteur/trice de ta santé et de ton mieux-être et enfin ressentir une sensation de Plénitude, ce podcast est fait pour toi!
Comment gérer les douleurs, l’anxiété, les troubles digestifs au quotidien? Comment trouver de la légèreté quand tu penses trop et que tu vis tout intensément? Comment te sentir bien dans ton corps en étant hypersensible? Comment ne pas être épuisé quand tes sens sont sur-sollicités toute la journée? Comment être maître de tes réactions quand tes émotions te submergent?
Télécharge mon guide gratuit “7 clés pour gérer tes émotions et tes pensées” et retrouve-moi sur mon site internet www.lelaboratoireduprana.com et sur instagram @lelaboratoireduprana.
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Belle écoute ✨
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34. L’impact méconnu du stress (système nerveux) sur tes troubles digestifs
Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'attente pour recevoir toutes informations à ce sujet : liste d'attente Programme Plénitude
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NOUVEAU : Je fais désormais partie de l’équipe de naturopathes spécialisées en prise en charge des troubles digestifs, d’Anne-Sophie Pasquet du podcast “Bien dans mon ventre”.
Justement, aujourd’hui dans le podcast, on va parler digestion et stress et tu vas découvrir:
❥ Les processus clé de la digestion
❥ Le rôle du stress dans la digestion
❥ Les conséquences du stress chronique sur la digestion
❥ Mes stratégies pour gérer le stress et améliorer la digestion
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❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com
❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage.
Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast
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💡[Eclairage #3] : "Je me sens pas bien quand je suis trop détendue"
Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'attente pour recevoir toutes informations à ce sujet : liste d'attente Programme Plénitude
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Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic".
Aujourd’hui on va parler d'une phrase que j'entends souvent dans la bouche de mes clientes : "Je me sens pas bien quand je suis trop détendue"
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33. Pourquoi la surcharge d’infos déséquilibre ton système nerveux
Dans cet épisode, je te parle de la surcharge d’information que la vie moderne nous apporte et de ces conséquences sur notre système nerveux.
Tu vas découvrir:
❥ Qu’est-ce qui stimule notre système nerveux?
❥ Quelles sont les sources de surstimulation?
❥ Pourquoi sommes nous “accros”?
❥ Es-tu concerné par cette surinformation?
❥Mes conseils pour sortir de la surtimulation
Si tu as envie d'être accompagné.e dans ce travail, tu peux réserver ton appel découverte offert pour l'accompagnement naturo par ici.
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💡[Eclairage #2] : Faut-il à tout prix baisser son niveau de cortisol?
❤️Pour le mois de l'amour, je te propose le Programme Pause🌙 à 70€ au lieu de 87€ avec le code promo LOVE2024, pour t'offrir une bonne dose de self-love! A t'offrir ou te faire offrir!❤️
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Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic".
Aujourd’hui on va parler du cortisol la fameuse hormone du stress et de ce qu’on voit partout : Faut-il à tout prix baisser son niveau de cortisol?
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32- Ce qui pourrait changer si tu prenais soin de ton système nerveux autonome
❤️Pour le mois de l'amour, je te propose le Programme Pause🌙 à 70€ au lieu de 87€ avec le code promo LOVE2024, pour t'offrir une bonne dose de self-love! A t'offrir ou te faire offrir!❤️
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Dans cet épisode, je te partage les raisons pour lesquelles le système nerveux autonome est un aspect crucial de la santé globale qu’elle soit physique ou mentale :
❥ Le rôle du système nerveux autonome
❥ Les différents types de réponses du système nerveux autonome
❥ Qu'est-ce qu'un système nerveux autonome régulé?
❥ Réguler ton système nerveux ça changerait quoi dans ta vie?
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💡[Eclairage] #1 : le stress c’est mauvais pour la santé…?
Nouveauté : les épisodes "éclairages"💡
Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclairesur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic".
Et pour démarrer, aujourd’hui on va parler du stress, et de cette phrase qu’on lit partout, qu’on entend partout : Le stress c’est mauvais pour la santé!
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Avis
Un podcast aussi instructif qu’apaisant
J’apprends beaucoup en écoutant le podcast Plénitude et en plus je trouve chaque épisode très apaisant 😊✨
Que de bon conseils
J’adore écouter Julie nous partager ses connaissances sur le yoga, l’ayurveda ou encore la naturopathie. C’est toujours de bons conseils et sa voix est très agréable à écouter. Je recommande !
La boîte à Routine ❤️
Une voix douce qui berce…
Merci Julie pour cette initiative.
Je me retrouve complètement dans cette cible des hypersensibles !
Mon coup de cœur que j aimerais partager ici—> la boîte à routine que tu proposes! Ca me parle énormément cette idée de se « lâcher la grappe » et de se donner plusieurs options en fonction du Mood de la journée.
Tout est ok si cela nous fait du bien 😌.
Un podcast doux pour les oreilles et doux pour le cœur 💓
Encore merci
Classement des podcasts dans Forme et santé