Pourquoi se fixer une « Date Limite » garantit votre échec

« Doc, je dois perdre 10 kilos d'ici la fin du mois. »

Si vous avez déjà prononcé une phrase semblable, vous avez — sans le savoir — programmé votre cerveau pour l'échec.

Dans cet épisode du Labo, le Doc Boucher s'attaque à l'un des mythes les plus tenaces de la perte de poids : la date butoir.

Découvrez pourquoi votre métabolisme se fiche de votre calendrier et comment l'ultimatum que vous imposez à votre corps se retourne contre vous.

Au programme :

• Pourquoi se fixer une date transforme vos victoires en frustrations.

• Le mécanisme biologique : comment l'impatience verrouille vos cellules graisseuses.

• L'alternative : au lieu de « forcer », créer les conditions idéales.

Arrêtez de lutter contre le temps. Apprenez à collaborer avec votre corps.

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