Recettes et infos pour diabétiques jfr

La période du Ramadan est compliquée si on est diabétique. Comme d'ailleurs toute période de Jeûne quelque soit la religion. Si l'on veut être pratiquant tout en préservant sa santé, il faut faire des choix... mais avant tout penser à soi... Le Ramadan est synonyme de Jeûne mais aussi de repas convivial et gourmand en […]

Les fêtes de fin d’année: Une période durant laquelle les habitudes de vie sont différentes et la gestion du diabète aussi. Il faut malgré tout garder en tête le schéma d’une alimentation équilibrée, avant, pendant et après… Alexandra RETION, Diététicienne-Nutritionniste en Région Parisienne nous donne ses conseils pour profiter des repas de fin d’année: (...)Lire la […]

80 recettes de Desserts et Goûters IG Bas et des conseils pour une alimentation à faible Index glycémique. Détox sucre, anti-diabète, anti-inflammation … Mangez sans frustration ! J’ai le plaisir de vous présenter ce livre que j’ai écris avec Alexandra Retion, Diététicienne nutritionniste : des desserts IG Bas pour toutes les occasions. Des desserts qui conviennent […]

Alexandra Retion Diététicienne Nutritionniste vous présente son top des aliments à IG bas à avoir dans son placard ! Quels sont les aliments à privilégier pour une alimentation à IG bas ? Vous le savez certainement, les aliments à IG élevé provoquent des pics de glycémie et favorisent le stockage des graisses. Les personnes diabétiques cherchent […]

Alexandra Retion Diététicienne-Nutritionniste nous en dit plus sur l’index ou indice glycémique (IG ) (...)Lire la suite L’index glycémique : qu’est ce que c’est ?

  Un Cheesecake avec très peu de glucides, histoire d’avoir une plus grosse part ! (...)Lire la suite Cheesecake sans sucre aux Fruits rouges – Fromage blanc et Ricotta