Renouveau de printemps : pilates reformer, cycle menstruel et énergie féminine | Hey Mama

Le printemps est-il le meilleur moment pour relancer ses projets ?

Dans cet épisode de Hey Mama, on parle transformation, énergie et engagement.

🔹 Céline fête les 7 ans de son studio et introduit le pilates sur reformer : histoire des machines de Joseph Pilates, stratégie entrepreneuriale et fidélisation.
🔹 Danielle décrypte les quatre saisons du cycle menstruel : phase folliculaire, ovulation, phase lutéale. Comment adapter son sport, son organisation et ses décisions professionnelles ?
🔹 Marion présente l’association Gamelle Pleine, qui soutient les personnes en précarité vivant avec un animal.
🔹 Recommandation Instagram et agenda culturel.

Un épisode entre développement personnel, santé féminine, entrepreneuriat et solidarité.

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