25 épisodes

Pour apprendre ou réapprendre à bien dormir naturellement...
Gestion naturelle du sommeil et de la santé pour adultes, enfants, adolescents et aßnés.
Dormir sans médicament et sans béquilles en gérant naturellement son sommeil, à vie!
Du contenu est ajouté ponctuellement: études de cas en questions / réponses, capsules informatives, commandements du bon dormeur, etc.

www.somna.ca

Pour plus d'information, visitez notre site: www.somna.ca

S.O.S. Sommeil ïżœâ€Șïżœâ€Ź Institut SOMNA

    • Forme et santĂ©
    • 2,0 ‱ 1 note

Pour apprendre ou réapprendre à bien dormir naturellement...
Gestion naturelle du sommeil et de la santé pour adultes, enfants, adolescents et aßnés.
Dormir sans médicament et sans béquilles en gérant naturellement son sommeil, à vie!
Du contenu est ajouté ponctuellement: études de cas en questions / réponses, capsules informatives, commandements du bon dormeur, etc.

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    Comment ne pas dérégler son horloge biologique en été?

    Comment ne pas dérégler son horloge biologique en été?

    Des conseils de la Fondatrice de l'Institut SOMNA pour la gestion naturelle du sommeil et de la santé. www.somna.ca

    • 8 min
    Le sommeil: pilier de la santé

    Le sommeil: pilier de la santé

    Le sommeil est la centrale de l'ensemble des fonctions vitales!

    Il est le pilier de la santé et essentiel pour prévenir de nombreux maux et maladies.

    • 2 min
    Comment dormir durant la canicule?

    Comment dormir durant la canicule?

    Quelques trucs faciles pour favoriser votre sommeil en période de canicule.

    • 3 min
    Qu'est-ce que la rééducation / le réentraßnement au sommeil?

    Qu'est-ce que la rééducation / le réentraßnement au sommeil?

    On a tendance à l'oublier mais il a fallu s'entraßner, consciemment ou non, pour dormir comme nous le faisons plusieurs heures d'affilée. Or, quand le sommeil se dérÚgle, on peut toujours se réentraßner à dormir! Il suffit de retracer les piÚces manquantes à son puzzle du sommeil et de les remettre en place, une à une... C'est possible à tout ùge et ainsi, on construit sa propre boßte à outils nous redonnant notre autonomie face à notre sommeil et nous permettant de le gérer naturellement, à vie!

    www.somna.ca

    • 14 min
    Réflexion de la fondatrice de l'Institut SOMNA sur la recherche du médicament ou de la solution miracle pour dormir

    Réflexion de la fondatrice de l'Institut SOMNA sur la recherche du médicament ou de la solution miracle pour dormir

    www.somna.ca

    • 8 min
    Le sommeil, au secours du TDAH

    Le sommeil, au secours du TDAH

    Les pédiùtres du Québec ont récemment décrié la surmédication des enfants aux prises avec un TDA(H), suite à la dénonciation du nombre effarants de faux diagnostics. Pourtant, le premier allié dans la lutte contre les symptÎmes du TDA(H) est tout simplement le sommeil!

    • 2 min

Avis du public

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