42 min

S1E15 | Journée Internationale Sans Diète: Dire Non aux Régimes et Faire la Paix avec notre Corp‪s‬ Cynthia Marcotte Nutritionniste

    • Forme et santé

Dans cet épisode de podcast, je reçois Nathalie et Andrée-Ann, deux nutritionnistes partenaires d'ÉquiLibre (un organisme à but non lucratif ayant pour mission de prévenir et de diminuer les problèmes liés au poids et à l’image corporelle dans la population, par des actions encourageant et facilitant le développement d’une image corporelle positive et l’adoption de saines habitudes de vie).

Ici, on parle entre autres de:
- La Journée internationale sans diète (ou sans régime!);
- Le thème "le thème: Tournez le dos aux régimes en réconciliant votre tête et votre cœur !?"
- L’attrait des régimes et leur inefficacité;
- Quelles peurs peuvent empêcher les gens de renoncer aux régimes;
- Comment développer une relation saine avec son corps et la nourriture

Si t'as d'autres questions au sujet de tout ce qui touche de près ou de loin la culture des diètes, les risques associés aux régimes visant la perte de poids ou tout ce qui tourne autour de l'acceptation de soi, n'hésite pas à les écrire en commentaires!

Voici l'article de blogue avec toutes les autres références mentionnées dans ce podcast: https://www.cynthiamarcotte.com/journee-internationale-sans-diete-tournez-dos-regimes-faire-paix-corps/

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AU SUJET DES INVITÉES

Nathalie est nutritionniste et surtout, gourmande. Elle flaire les boulangeries et les pâtisseries à des km à la ronde ! Elle a étudié à l’Université Laval où elle a vraiment développé sa passion pour la santé publique. Depuis maintenant quinze ans, elle sillonne le Québec et la France à la conquête de nouveaux défis professionnels (et de nouvelles recettes !).

Andrée-Ann Dufour Bouchard est nutritionniste et passionnée par tout ce qui touche à la relation avec la nourriture et le corps. Elle est détentrice d’une maîtrise en nutrition de l’Université Laval qui lui a permis d’approfondir sa compréhension de la relation entre les comportements alimentaires et le stress.

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RÉFÉRENCES ÉQUILIBRE

Site web: www.equilibre.ca/reconciliation (je t'invite à partager le tout sur tes RS et avec #sansdiete)

Ressources Journée internationale sans diète:
https://equilibre.ca/cinq-idees-pour-chouchouter-sa-sante-mentale-en-periode-disolement/
https://equilibre.ca/lactivite-physique-a-lere-du-confinement-comment-mieux-secouter/
https://equilibre.ca/5-strategies-pour-lacher-prise-sur-son-poids-en-ce-temps-de-confinement/

Instagram: www.instagram.com/groupeequilibre

Facebook: www.facebook.com/GroupeEquiLibre/

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FORMATION LA FAIM

C'est par ici pour en savoir plus au sujet de la formation: www.cynthiamarcotte.com/formation-la-faim/

Tu peux également cliquer ici pour obtenir gratuitement ton accès à une section de ma leçon : www.cynthiamarcotte.com/produit/forma…ssais-gratuit
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LA PODCAST

Je m’appelle Cynthia Marcotte, je suis nutritionniste et passionnée de bouffe. C’est un plaisir de t’accueillir sur mon podcast.

Ici, tu pourras trouver des réponses fiables à tes questions touchant de près ou de loin au domaines de la nutrition. Diètes tendances, mythes alimentaires et autres sujets chauds du moment seront analysés par moi et mes invités pour que tu puisses cesser de te faire avoir et de gaspiller ton temps, ton argent et ton énergie.

T’es tannée de ne plus savoir à qui te fier sur le web? C’est enfin le temps de remettre les pendules à l’heure grâce à l’avis de vrais professionnels de la santé!

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POUR NE RIEN MANQUER!

N'oublie pas de passer t'inscrire sur mon infolettre pour recevoir des informations et rabais en primeur: eepurl.com/bIm4rX

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C Y N T H I A M A R C O T T E | www.cynthiamarcotte.com
I N S T A G R A M | @cynthia.marcotte.dtp
P I N T E R E S T | www.pinterest.com/cynthiamnutri/

Dans cet épisode de podcast, je reçois Nathalie et Andrée-Ann, deux nutritionnistes partenaires d'ÉquiLibre (un organisme à but non lucratif ayant pour mission de prévenir et de diminuer les problèmes liés au poids et à l’image corporelle dans la population, par des actions encourageant et facilitant le développement d’une image corporelle positive et l’adoption de saines habitudes de vie).

Ici, on parle entre autres de:
- La Journée internationale sans diète (ou sans régime!);
- Le thème "le thème: Tournez le dos aux régimes en réconciliant votre tête et votre cœur !?"
- L’attrait des régimes et leur inefficacité;
- Quelles peurs peuvent empêcher les gens de renoncer aux régimes;
- Comment développer une relation saine avec son corps et la nourriture

Si t'as d'autres questions au sujet de tout ce qui touche de près ou de loin la culture des diètes, les risques associés aux régimes visant la perte de poids ou tout ce qui tourne autour de l'acceptation de soi, n'hésite pas à les écrire en commentaires!

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AU SUJET DES INVITÉES

Nathalie est nutritionniste et surtout, gourmande. Elle flaire les boulangeries et les pâtisseries à des km à la ronde ! Elle a étudié à l’Université Laval où elle a vraiment développé sa passion pour la santé publique. Depuis maintenant quinze ans, elle sillonne le Québec et la France à la conquête de nouveaux défis professionnels (et de nouvelles recettes !).

Andrée-Ann Dufour Bouchard est nutritionniste et passionnée par tout ce qui touche à la relation avec la nourriture et le corps. Elle est détentrice d’une maîtrise en nutrition de l’Université Laval qui lui a permis d’approfondir sa compréhension de la relation entre les comportements alimentaires et le stress.

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RÉFÉRENCES ÉQUILIBRE

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FORMATION LA FAIM

C'est par ici pour en savoir plus au sujet de la formation: www.cynthiamarcotte.com/formation-la-faim/

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LA PODCAST

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Ici, tu pourras trouver des réponses fiables à tes questions touchant de près ou de loin au domaines de la nutrition. Diètes tendances, mythes alimentaires et autres sujets chauds du moment seront analysés par moi et mes invités pour que tu puisses cesser de te faire avoir et de gaspiller ton temps, ton argent et ton énergie.

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